9 методів за день детоксикації! Виберіть один із них
- EA.md
- 5 листопада 2015 р. 2 хв читання
Детоксикаційні дні незамінні для здоров’я організму, а також для підтримки фігури. Існує маса методів виведення токсичних продуктів із організму. Ось 9 типів:
1. Детоксикація фруктів
1,5 кг свіжих фруктів (вибирайте будь-які бажані фрукти, крім бананів), розділених на 4-6 прийомів їжі на день. Споживайте їх не відповідно до дієти, а лише за бажанням.
2. Детоксикація кефіром
Дні детоксикації кефіру дуже часто практикуються жінками. Вони ефективні і нормалізують кишковий транзит. За день можна споживати 1,5 літра кефіру.
3. Детоксикація яблуками
Вживайте протягом дня 1,5 кілограма сирих або стиглих яблук.
4. Детоксикація огірками
Дні дезінтоксикації огірками лише принесуть користь фігурі. Споживайте 1,5 кілограма огірків, розділених на 5 прийомів на день. Також можна їсти зелень.
5. Детоксикація білка
Протягом доби їжте м’ясні продукти з низьким вмістом жиру, морепродукти та рослинні білки (квасоля). Додайте до продуктів, багатих білком, і свіжі овочі, помідори та огірки. Їжте один раз на 4-5 годин.
6. Детоксикація рисом
Зварити 150 грам рису і розділити його на три порції. Ви можете легко посолити рис. Вдень також можна їсти яблука, солодкий перець та моркву.
7. Детоксикація сиром та яйцями
Снідайте кавою без цукру та 100 грамами сиру. В обід він випиває чашку чау і два варені, але зварені всмятку яйця. На вечерю візьміть 200 грам сиру.
8. Молочна детоксикація
Їжте 6 разів на день і споживайте 100 мл молока кожні 2 години. Випивайте 200 грамів цукрового соку на ніч.
9. Детоксикація гречкою та кефіром
Купіть літр кефіру за 1%. Увечері замочіть 200-250 грам гречки в гарячій воді. Я вживаю гречку на день в 3-5 прийомів і випиваю склянку кефіру.