9 пасток, які заважають схудненню - схуднути назавжди
Як ти ? З чого ти розпочав свій день ?
Моє починалося з великого смузі (дві моркви, огірок, два лимони та апельсин), холодного удару та трохи смаженого, приготованого з часником та червоною цибулею. Смачно !
Я не можу повірити, в чому різниця у моєму тілі, волоссі, шкірі, здоров’ї та життєвих силах від того, коли я їв цільнозерновий хліб та пив дієтичний фруктовий сік. Я їв те, що всі навколо нас кажуть добре, і ігнорував те, про що моє тіло явно просило, не повертаючи мені бадьорості. Я також не знав про те, що бачив у дзеркалі: все було не так !
У житті кожного разу, коли я намагався потрапити з точки А в точку Б, я потрапляв у різні пастки. Ці пастки поширені в різних сферах !
Але мені здається, що шлях до схуднення - той, у якого найбільше підводних каменів! Подивимось:
9 підводних каменів, які заважають схудненню !
1. Робіть вигляд, що не набрали вагу - З якихось причин іноді ми схильні приховувати, що набрали вагу, наділи вільний одяг і уникаємо теми, коли хтось коментує втрату ваги. Як говорить Родріго: досить, щоб прийшов вітер і приклеїв наш вільний одяг на наше тіло, щоб істина з’явилася, він, він. Однак неприйняття фактів завжди є причиною страждань і застою в нашому житті. Фотографії можуть зробити цю реальність чіткою та очевидною.
2. Чекай дива - Жінки використовують тривогу та страх для досягнення власних цілей, але чоловіки зазвичай використовують надію: надію на те, що надлишок жиру розсмокчеться сам або отримати результат, не роблячи того, що потрібно зробити. Надія спонукає нас скористатися уявою про те, що ми можемо досягти своєї мети, замість того, щоб реалізовувати все, що в нас найкраще, щоб це здійснити. Уява хороша для того, щоб дати нам чітке уявлення про те, чого ми хочемо, і для того, щоб «програмувати» нас, щоб побачити наші можливості, але не для того, щоб зробити щось конкретне і отримати результати. Вгадайте, який метод дає найбільший результат ?
3. Їжте менше - Це класика! Втрата ваги просто стосувалася б закриття рота, так? Проблема полягає в тому, щоб відкрити його і наповнити собою продукти, які не змушують вас схуднути. Вживаючи менше їжі, ваш метаболізм швидше падає, і, щоб компенсувати цю зміну, ви, природно, в кінцевому підсумку робите менше вправ. Цей механізм не є результатом занепокоєння, спричиненого дієтою, а просто тому, що ви не можете схуднути, не змінивши свій раціон.
4. Робіть більше вправ - Це теж класика! Вправи чудові, оскільки вони покращують вашу здатність спалювати жир. Але вони також посилюють ваш голод. Для правильної дієти фізичні вправи необхідні, щоб підтримувати організм у стані спалювання жиру для отримання енергії. У цьому випадку, якщо ви їсте те, що не призводить до схуднення, проблема надлишкового жиру в організмі не буде вирішена.
5. Сідайте на дієту - Найгірша помилка з усіх: дотримуючись дієти, ви втрачаєте рідину і м’ясу масу тіла. Після закінчення дієти ви їсте, як і раніше, і дуже швидко набираєте вагу. Наші жирові клітини не зникають, коли ми худнемо, вони просто спорожняються. І вони чекають, щоб знову заповнити.
Хочете схуднути здоровий і природний за допомогою методу, поетапно, науково гарантовано ?
Я запрошую вас дізнатись про остаточний метод схуднення та все, що ви можете мати, якщо ви вирішите вкластися в себе, щоб повністю змінити своє життя, здоров'я та фізичну форму !
Якщо ви взяли РІШЕННЯ змінитись, прийти і назавжди схуднути разом з нами !
6. Думаючи, що ти знаєш, що робити - Це пастка, яка змушує нас потрапляти в усі інші. Іноді ми думаємо, що знаємо, що робити, тому витрачаємо час на неефективні способи схуднення або досягнення якоїсь мети. Іноді краще сісти і взяти урок, аніж шукати порожні відповіді, а потім з’ясувати, що ми навіть не знаємо половини того, що можемо. !
7. Піддатися соціальному тиску - У вас, мабуть, є якась “ харчові пагони ” у вашій родині, так? «Підштовхувачі їжі» - це ті приємні люди, які люблять годувати людей, але, на жаль, іноді вони не знають, що вони вам пропонують, негативно позначиться на вашому здоров’ї та втраті ваги. І часом важко встояти.
8. Залиште на потім - Ця пастка проблематична не тільки для схуднення, але і у всіх сферах життя, де для досягнення результату потрібна дисципліна. Наш розум використовує дуже ефективний механізм: залишити на завтра, наступний тиждень тощо. Але завтра і пізніше ніколи не настане, правда? Коли за такою логікою завтрашній день справді стає тижнем пізніше, ви помічаєте, що вам нічого не вдалося зробити, і минуло три місяці, рік чи 30. Тоді ви будете гірко шкодувати. Зверніть увагу: життя відбувається сьогодні.
9. Поставте свої уподобання вище своєї мрії - Класичним прикладом є це речення: « Я не люблю їсти те чи інше ". Якщо вам потрібно щось з’їсти, щоб схуднути, мова йде про дисципліну, а не про смак! Крім того, лише тоді, коли у нас є обмеження, ми в підсумку використовуємо свою творчість на свою користь.
Ми любимо долати свої межі. Це спосіб побачити на практиці, що ми змогли рости або вдосконалюватися. Раніше я казав: “О, я не люблю салат”. Сьогодні я знайомий з багатьма різними способами та техніками, як їсти салат і вважати його справді смачним! Коли ви ставите дисципліну над своїми уподобаннями, ви переходите вище і далі і багато чому навчитесь із цього досвіду. .
Дуже гарного вам дня !
Пс: Прокоментуйте, якщо ви знаєте про іншу пастку або якщо у вас є запитання! Поділіться з друзями, якщо хочете =)