9 порад для твердих, струнких, красивих ніг

Ці прості оздоровчі трюки для імітації зроблять ваші ноги знову красивими, стрункими та підтягнутими.

твердих

Тверді, стрункі, красиві ноги

1. АРОМАТНА АРОМАНА ВАННА

Невеликі уваги оживляють дружбу. Найкращий спосіб підтримати ноги і ноги - це регулярно робити їм трохи ароматичної ванни. Ідеальне доповнення: цитрусова олія (наприклад, "Лимонна ванна" від Dr. Hauschka). Досить лише декількох бризок, щоб стимулювати всі функції шкіри. Сполучна тканина щаслива, а запах освіжає органи чуття - майже як оздоровчий. Спочатку занурте ноги в теплу воду на 10 хвилин, потім кілька разів промийте литки до колін мочалкою або губкою. Якщо ви додасте у ванну кілька крапель олії чайного дерева, ви отримаєте двічі користь: ефірна олія має дезінфікуючу, протизапальну дію і може навіть полегшити свербіж.

2. ПРОТИВІКОВИЙ ПАКЕТ

3. ОНОВЛЕННЯ? ПРОСТО Спрей

При появі перших ознак втоми протягом дня допомагають гелі або спреї з камфорою, ментолом або кінським каштаном. Вони відразу всмоктуються в шкіру, заспокоюють і не жирними (наприклад, "SOS Freshness Gel" від Yves Rocher, "Freshness Spray" від Elancyl). Порада: Ефект стає прохолоднішим, коли вони виходять з холодильника. Обидва затягуються через колготки.

4. ПОДОБАЄТЬСЯ ПРОГУЛУВАННЯ НА ХМОРИХ З ВУЗИКОМ WELLNESS

Прогулянка містом схожа на прогулянку по пляжу: спеціальне взуття “Joya” покінчує з втомленими важкими ногами і навіть покращує поставу. Секрет його успіху полягає в особливо легкій, м'якій підошві з балансом на 360 градусів, яка була сконструйована відповідно до останніх біомеханічних знахідок. Вигнута форма сприяє вертикальній, здоровій ходьбі та крок за кроком тренує глибокі м’язи. Ефект: сполучна тканина забезпечується кров’ю набагато краще і стимулюється спалювання жиру. Це як відпочинок для ніг і одночасно підтягує проблемні зони, характерні для жінок, такі як сідниці, стегна та литки. Кажуть, навіть целюліт помітно покращується через кілька тижнів при регулярному носінні (2-3 години на день). Інформація: joyaschuhe.de.

5. ПОВЕРТАННЯ ПЛЯШКИ ЗМІЦНЮЄ ВЕНИ

Незалежно від черги в супермаркеті чи під час чищення зубів, ви можете робити цю вправу де завгодно: стоячи або сидячи, спочатку покладіть обидві ноги на п’ятки, потім перекотіться на кулі, а потім знову. Повторіть рух накачування 10 разів. Хороша альтернатива: Маленькі валики (з дерева або пляшки) стимулюють потік вен. Потім перекатіть ноги від пальців до п’ят.

6. ГАРЯЧИЙ ЧАЙ - СМАК НА ВАШІ НОГИ

Чаї - це перевірені засоби, це лише залежить від правильного складу. Смачно і чудово підходить для ніг: ошпаріть 1 пакетик м’ятного та імбирного чаю з 1/2 л води, розмішайте 1 ст. Ложку березового еліксиру (наприклад, від Веледи). Імбир стимулює кровообіг і обмін речовин, береза ​​зневоднює, м’ята перцева освіжає.

7. КИТАЙСЬКА ТРИК

Вправа традиційної китайської медицини розблоковує литки: ляжте на спину, підніміть ноги, доки коліна і гомілки не стануть під прямим кутом. Витягніть пальці ніг до стелі. По черзі розтягуйте пальці на ногах і знову підтягуйте. Протягом 2 хвилин.