9 порад щодо запобігання зморшок на грудях і шиї
Шия і грудна клітка - області, які сильно зраджують вік
Старіння - це те, чого побоюються багато жінок. Вік починається з дрібних зморшок на лобі, потім дуже м’яко навколо очей, поки, не помічаючи цього, наше обличчя позначено часом.
Існує маса порад щодо запобігання старінню шкіри, особливо на обличчі, починаючи з багатьох косметичних продуктів, що продаються, через маски та інші домашні рецепти для бабусь. Деякі жінки доходять до ботокса.
Але що особливо зраджує ваш вік - це ваша шия та грудна клітка. Ви можете мати сяючий колір обличчя, якщо шкіра шиї і грудей не така гладка, декольте зрадить ваш вік. Однак, згідно з дослідженням, поява зморшок на цій частині тіла тісно пов’язане з положеннями, які ми приймаємо, коли ми спимо.
Для того, щоб відбити зуби часу, ось кілька порад, які не зашкодять (або не менше) шкірі та її еластичності.
Звідки беруться зморшки на шиї та грудях? ?
Джерело фото: Майя Боренштейн
Перш за все: наявність зморшок - це цілком нормально з певного віку. Їх формування обумовлене кількома факторами: втрата ваги, сонце, вираз обличчя, зневоднення, але також положення, в яких ми спимо.
Наприклад, сон на боці прискорює утворення зморшок з боків грудей і між грудьми. Тому ідеальним є спати на спині !
1. Покладіть подушки під лікті
Джерело фото: Майя Боренштейн
Якщо ви зазвичай спите на боці або на животі, спати на спині буде непросто. Але це можливо !
Щоб допомогти вам, покладіть дві подушки під лікті. За допомогою цих двох опор у вас буде менше спокуси котитись (свідомо чи несвідомо) на бік.
Це питання звички. Через тиждень-два вам можуть навіть не знадобитися додаткові дві подушки.
2. Оточіть себе предметами
Джерело фото: Майя Боренштейн
Ще одна порада для сну на спині - оточити себе предметами, бажано високими і твердими.
3. Підкладіть невелику подушку під коліна
Джерело фото: Майя Боренштейн
Коли ви спите на спині, ваше тіло легше використовує м’язи та суглоби в спині. Ось чому переважно мати невелику подушку під колінами.
Помістивши цю подушку в цьому місці, ви піднімаєте ноги, покращуєте кровообіг, а також робите хребет прямо, що полегшить біль у спині.
4. Використовуйте згорнутий рушник як подушку
Джерело фото: Майя Боренштейн
Нарешті, знайдіть відповідну «подушку», яка дозволить вам мати найкращу підтримку під час сну.
Деякі люди люблять використовувати загорнутий рушник на потилиці як замінник класичної подушки. За даними американського веб-сайту Sleep City Mattress, багато людей люблять спати на спині з тонкою подушкою.
5. Використовуйте подушку з піни з пам'яттю
Джерело фото: Майя Боренштейн
Якщо простий рушник вас не переконує, використовуйте подушку з меморіальної піни, спеціально розроблену для забезпечення хорошої підтримки шиї та хребта.
Подушка зруйнується і пристосується до вашої форми тіла, що дозволить вам повністю розслабитися протягом ночі.
6. Виберіть правильний матрац
Щоб краще спати на спині, не слід ігнорувати твердий матрац. Занадто м’який матрац може спричинити певне напруження м’язів протягом ночі або навіть зменшити кровотік.
Для тих, хто не хоче міняти матраци, є чудова альтернатива: матрац.
7. Спробуйте бюстгальтер проти зморшок
Для того, щоб зберегти тверду і гладку груди, існує також бюстгальтер проти зморшок. Він дуже схожий на спортивний бюстгальтер, надітий навиворіт.
Дизайн може виглядати дивно, але він зроблений спеціально, щоб тримати груди ночами окремо і дозволяти спати на боці.
8. Залишайтеся зволоженими та зволожуйте шкіру
Ми зволожуємо обличчя, руки, ноги, але рідко шию та грудну клітку. Цією площею тіла не можна нехтувати.
Добре зволожте себе ввечері перед сном і вранці, коли прокинетесь. Зморшки також спричинені зневодненням організму, саме тому (крім щоденної кількості води, необхідної тілу), не забувайте наносити трохи крему.
9. Уникайте сильної їжі ввечері
Взагалі, не рекомендується їсти жирне і важке перед сном. Багато харчуючись перед сном, ви змушуєте травну систему працювати з такою швидкістю, якої вона не повинна мати вночі, що вплине на всі частини вашого тіла, включаючи еластичність шкіри.
Але перш за все, щоб почувати себе добре, ви повинні знати, як прийняти свій вік, незважаючи ні на що. Тому що гарне обличчя передусім проходить через жінку, яка припускає, ким вона є, незалежно від її віку.
Якщо вам сподобалась ця стаття, не соромтеся сподобатися і поділитися нею у всіх соціальних мережах !
Відео бонус: Ці легкі вправи змусять ваш подвійний підборіддя зникнути !