9 продуктів, які очищають організм від нікотину

Протягом 10 секунд після потрапляння у ваше тіло нікотин впливає на ваш мозок і викликає вивільнення хімічних речовин, що сприяють самопочуттю, які створюють гудкий звук.

У міру того, як шум зникає, ви хочете ще один, а потім спробуйте отримати ще один хіт. Ваше тіло легко набуває стійкості до нікотину, а це означає, що вам буде потрібно все більше і більше для досягнення бажаних ефектів.

Коли ви намагаєтеся кинути палити, ви хочете вигнати шкідливий хімікат, що викликає звикання, коли ви позбавляєте себе.

Хоча жодна їжа не може повністю усунути нікотин, є певні продукти, які можуть допомогти підтримати печінку, основну ділянку метаболізму нікотину.

1- Детокс Крок 1

Коли ви детоксикуєтесь, щоб видалити нікотин, змийте всі токсичні навантаження. Це, звичайно, означає утримання від тютюнових виробів, алкоголю, кофеїну та оброблених продуктів, які містять багато цукру та насичених жирів. Очікуйте дратівливості, тривоги, головного болю, безсоння та депресії, коли ви вимиваєте нікотин та інші токсини. Не пропускайте прийоми їжі, що може підштовхнути вас до сигарети для придушення апетиту. Займіть рот між їжею овочевими паличками, жуйкою, твердими цукерками без цукру або дихаючими м’ятними цукерками.

- Продукти для включення

Їжте багато хрестоцвітних овочів, які містять багато клітковини і потребують часу на жування. До цієї категорії належать кольорова капуста, капуста, брокколі та брюссельська капуста. Яблука, мелене насіння льону та ягоди - це ще одне корисне джерело клітковини. Зелені листові овочі, такі як овочі капусти, шпинату та буряка, а також зелені трави петрушки та кінзи містять корисні речовини, які сприяють зміцненню печінки. Їжа, виготовлена з цитрусовими, включаючи апельсини, лимони та лайми - але не грейпфрути - також полегшує очищення печінки. Такі продукти, як артишоки, спаржа, буряк, селера та чай з кульбаби, також містять велику кількість клітковини і допомагають лікувати перевантажену нікотином печінку.

Поживний порошок сироваткового білка та дріжджові пластівці забезпечують білок, вітамін В-12 та інші поживні речовини для здорової печінки. Оливкова олія, лляна олія та риба з холодною водою є джерелами корисних жирів. Пийте також багато води. Нежирний білок птиці без шкіри, баранини, нежирних відрізів яловичини або білої риби також слід їсти невеликими порціями. Продовжуйте цю чисту дієту принаймні тиждень або більше, оскільки вона повноцінна з поживного погляду.

Відновити нормальну роботу кишечника

Пробіотики можуть не виводити нікотин з печінки та крові, але такі продукти можуть полегшити процеси травлення, які можуть бути пошкоджені поганими харчовими звичками та нікотиновою залежністю. Куріння може збільшити ризик розвитку раку в роті, стравоході, шлунку та підшлунковій залозі. Це також може викликати печію, гастроезофагеальну рефлюксну хворобу, виразкову хворобу та деякі захворювання печінки. Камені в жовчному міхурі, хвороба Крона, поліпи товстої кишки та панкреатит - інші можливі побічні ефекти. Сира органічна квашена капуста та соління, комбуча, кімчі та простий йогурт - це ферментовані продукти з природними бактеріями, що підтримують здоров’я кишечника.

Якщо ви тут, вас цікавить тема ^^
Зареєструйтесь на Oyant, внесіть свій внесок у цю тему та заробляти гроші: