9 продуктів, завдяки яким ви худнете!
Оновлено Софі Жирардо, журналісткою з питань охорони здоров’я, 30.04.2020 об 11:43
Кабачки вдосконалюють силует !
Чому вона худне ?
Кабачки з дуже низьким вмістом натрію, отже в солі, є прекрасним союзником для переробки.
Це обмежує затримку води, але перш за все, воно в основному складається з рідини (95%!).
В результаті це полегшує виведення токсинів, жирів, а отже і целюліту! Нарешті, її шкіра наповнена волокнами, що посилює транзит і втрату ваги! Ці волокна справді полегшують кишковий транзит. Крім того, їх проносні властивості гарантують належну гігієну товстої кишки та знижують ризик раку.
Його споживання калорій: вони незначні: 15 кал/100 г. !
Вона заспокоює апетит ? Кабачки мають досить середній рівень насичення. Забезпечте яблуко на випадок, якщо порожнисте !
Його глікемічне значення: нуль! Без цукру він не підвищує рівень цукру в крові, що дозволяє уникнути накопичення калорій !
Чесноти проти гіпертонії (HTA) та антихолестерину !
Кабачок сприяє добру кров'яний тиск. Чому? Тому що його калію корисний для серцево-судинної системи. Овоч справді якостей судинорозширювальні засоби.
Коротше кажучи: його споживання збільшує діаметр капілярів, що допомагає обмежити ризик цереброваскулярних ускладнень або серцевих патологій. Але це ще не все, кабачки теж приносять рутин (флавоноїд), корисний для міокарда та артерій, з яких він підвищує опірність.
Це також той самий антиоксидант, який також може захистити від поганих наслідків холестерин і затримка атеросклероз, в основі численних серцево-судинних катастроф.