9 секретів вокального довголіття! L; Барлог співака
Професійні поради щодо побудови, розвитку та ремонту вашого голосу
Ласкаво просимо до лігва Співачки! Якщо ви тут новенькі, можливо, ви захочете отримати моє керівництво по підігріву голосу, в якому ви знайдете багато порад щодо того, як розігріти свій голос. 🙂
Ласкаво просимо до лігва Співачки! Оскільки ви приїжджаєте сюди не вперше, не соромтеся підписуватися на мою розсилку новин та отримувати мій путівник по теплу голосу, в якому ви знайдете багато порад, щоб зігріти свій голос. Натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂
Одним із секретів успішної співочої кар’єри є зберігати здоровий, красивий і яскравий голос протягом усієї своєї кар’єри! Захистіть його від зносу часу та зловживань, які можуть пошкодити його ... Секрет справжнього вокального володіння полягає в довжині та довговічності вашого голосу. Ось чому я доставляю вас сюди 9 секретів підтримки здорового голосу, який триває з часом. Для того, щоб блискуче пройти через вокальні трансформації, які можуть відбутися у вашій кар’єрі співака ...
Добре керований голос схожий на прекрасне вино, з часом він стає кращим!
Але побитий голос також може погіршитися з віком, якщо ви неправильно вибрали роботу, кар'єру або не підтримуєте її ... Голос - це дуже потужний інструмент, але також дуже крихкий.
Потрібна лише погана технічна настройка або повторне погане лікування, щоб пошкодити її.
Секрет No1: Хороше розташування вокалу, постійно шукайте блискучого голосу!
Мій перший секрет мати голос, який довго залишається молодим, - це співати з високим і вперед вокальним розташуванням. Тобто в масці і з м’яким піднебінням (м’яке піднебіння в задній частині горла) підняте досить. Більш конкретно, в місці "Moïto" → Див. Статтю про розміщення голосу.
Щоб усі наші звуки були "підключені".
Співайте, зберігаючи яскравість кожного звуку !
Навіть і особливо, якщо у вас від природи глибокий або темний голос (драматичні голоси, меццо та баритони → Дивіться мою статтю про вокальну тессітуру ). Будьте обережні, щоб зберегти цей блиск у всьому діапазоні вашого голосу та у всіх реєстрах. Ясність і блиск - синонім вокальної молодості.
Не засмічуйте і не стискайте свій голос, а краще співайте, створюючи враження, що піднімаєте звук, надаючи йому висоти та легкості.
Секрет No2: Працюйте з правильним вокальним діапазоном...
Я не можу повторити це досить, будьте обережні щодо вокального діапазону, в якому ви співаєте ! Робота в діапазоні, який не є нашим, занадто високим або занадто низьким, може вплинути на наше голосове здоров'я. Бо тоді ми маємо адаптуватися, до докласти зусиль, щоб співати в такому діапазоні, який не наш. І ось як ви ризикуєте пошкодити свій голос.
Коли співаєш надто високим тоном, небезпека є штовхати і форсувати голос. В результаті цього може виникнути поява вузликів, набряків на голосових зв’язку, повторних афоній, а також тремтливого вібрато (через занадто велику напругу, що видає звук).
І співаючи занадто глибоко або занадто важко стосовно нашого вокального діапазону, небезпека є збільшити звук, щоб зробити великий голос і втратити це відоме високе розміщення. Оскільки для створення басових звуків існує ризик розміщення звуку занадто низьким. Небезпека розміщення вашого голосу таким чином полягає в таких умовах, як занадто широке вібрато, тьмяний голос, який не проходить по пандусу і здається незвично застарілим.
Я не намагаюся вас тероризувати, але пильнуйте і слухайте 😉. Якщо у вас є сумніви, я рекомендую вам проконсультуватися з моїм подкастом, присвяченим вивченню його вокального діапазону: натисніть ТУТ !
Секрет No3: уникайте поганої підтримки, співайте разом зі своєю підтримкою!
Співайте, прочищаючи горло! Звільніться від будь-якої підтримки та затягування. Єдиною підтримкою, яку потрібно мати при створенні звуку, є підтримка Ваша підтримка. Потім хороші опори розташовуються в епігастрії спереду (сонячне сплетення), у спині, у ребрах з боків. Коротше кажучи, точки кріплення вашої діафрагми (а вони є навколо вашої грудної клітини)! А також у вас втручаються м’язи нижньої частини живота та промежини, які задіяні для регулювання тиску під голосовою щілиною. І підтримуйте цей знаменитий міжреберний отвір, коли співаєте ...
Співайте разом із животною та міжреберною підтримкою, обов’язково звільняючи все інше!
Звільни щелепу і відкрий горло, коли співаєш! Тож будьте обережні, щоб не створювати напруги у своїй щелепі чи де-небудь ще, щоб створити ваш звук. Ваш голос буде вібрувати вільніше і без напруги. І це, крім покращення якості та потужності вашого звуку, суттєво допоможе зберегти ваш голос здоровим на довгий час. !
Секрет № 4: Слідкуйте за вібрато !
Вібрато - хороший показник здоров’я голосу. Якщо воно занадто тремтить, це означає, що голос перебуває у занадто великій напрузі. Якщо вібрато занадто широке, можливо, голос неправильно розміщений і збільшений, а підставка недостатньо тонована. Якщо вібрато також відсутнє, це воля до музичного стилю, який ви співаєте, і раптом це нормально. Або це може бути через занадто велику напругу та стискання горла, тоді звук блокується і не може вібрувати природно і вільно.
Хороше вібрато - результат гарного розміщення вокалу і хороший розвиток голосу, який природно змушує звук вібрувати. Це також результат правильної напруги м’язів для співу. Ні занадто багато, ні недостатньо. Як багато речей у співі, ви повинні знайти правильний баланс (і це не малий подвиг!).
З віком не виключено, що з’являється погане вібрато...
Щоб це виправити, вам потрібно регулярно тренувати свій голос і особливо підтримуючі м’язи (поперечні черевні преси, косі м’язи, м’язи промежини), оскільки проблема може виникнути саме там.
З часом, якщо ви не продовжували тренувати опорні м’язи, вони можуть розслабитися і раптово баланс вашого голосу порушено. В результаті цього поганого вібрато. Тож зверніть увагу на своє вібрато у своїй роботі та завжди прагніть відновити рівновагу у своїй вокальній техніці. Особливо, якщо ви виявите, що він стає занадто напруженим, занадто вільним, нерегулярним або якщо ви не можете його створити.
Щоб мати правильне вібрато, відновіть баланс між усіма параметрами вашої вокальної техніки.
Увага ! Щоб виправити погане вібрато, раджу не блокувати його і тому намагатися видавати прямий звук. Я знаю, що це шлях реабілітації, який багато практикували вчителі співу, які не можуть виправити погане вібрато. Але це не рішення, і я переконався в цьому через досвід. Ви б блокували свій звук ще більше і ви додасте напруги на додаток до тих, які вже повинні бути присутніми.
Натомість працюйте над своєю підтримкою, виправляючи розташування голосу та балансуючи свій голосовий жест. Не розвивайте страх перед своїм вібрато, якщо воно не є регулярним.
Все можна збалансувати у вокальній техніці за допомогою пильної та добре орієнтованої роботи.
Секрет № 5: працюйте над своєю спритністю, гнучкістю та кольором, незалежно від вашого асортименту чи вашого стилю співу
Одним із секретів збереження молодого, еластичного та чуйного голосу роками є це працюйте над своєю вокальною спритністю, яку в ліричному жаргоні називають "колоратурою". Це передбачає роботу над віртуозними, швидкими вокалізаціями, які піднімаються високо в високих частотах і спадають низько на низьких частотах. Які швидко переходять від низького до високого завдяки гнучкості та легкості. Це дозволить вам зберегти еластичність голосу, незважаючи на "скутість", спричинену часом.
Я навіть раджу і особливо важкими або серйозними голосами попрацювати над їх "колоратурою".
Оскільки ваш голос і ваш репертуар не обов'язково ведуть вас до роботи над своєю спритністю. Проте дуже важливо, щоб усі типи голосів працювали на цьому. І я роблю це з усіма своїми студентами, будь то бас, легкі сопрано ... чи співають вони оперу чи рок. І це на будь-якому віці !
Секрет № 6: хороша гігієна співака у повсякденному житті.
Очевидно, я не буду вас багато чому вчити, вам доведеться доглядайте за своїм інструментом щодня якщо ви хочете надовго зберегти свій прекрасний голос. Хоча не всі реагують однаково на цих ворогів голосу. Якщо ви хочете тривати з часом своїм голосом, краще уникайте якомога більше того, що може пошкодити його ...
Остерігайтеся ворогів голосу ...
Тому уникайте куріння, коли ви співак (це може передчасно постаріти голос, а також ускладнити досягнення максимумів), вживати занадто багато алкоголю занадто часто і особливо безпосередньо перед співом (ті самі ефекти, що і куріння на додаток до втрати відчуттів у голосовому жесті).
Не їжте занадто багато кислоти (що, як правило, підсилює шлунково-стравохідний рефлюкс, який подразнює голосові зв’язки і який, якщо занадто інтенсивний, може створити набряк на шнурах). Уникайте молочних продуктів, шоколаду, перш ніж співати, він створює мокроту і склеює голосові зв’язки.
Також слідкуйте за занадто різкими та швидкими дієтами для схуднення. Це може сильно вплинути на ваш голос через погано керовану втрату м’язів (див. Приклад Марії Каллас…). Якщо ви хочете схуднути, вибирайте дієти, де схуднення відбувається повільно і довше.
Раджу також займатися спортом (Стиль пілатесу для зміцнення м’язів, який чудово підходить для нас, співаків, тому що це глибокі тренування з обтяженнями. Плавання, яке добре спрацьовує дихання, кардіо вправи, фітнес тощо) Регулярні заняття спортом дозволяють підтримувати м’язовий тонус, настільки важливий для вашого співу.
Пропагуйте заняття спортом, що дозволяє глибоко опрацьовувати м’язи, зберігаючи гнучкість.
Також подумайте добре зволожуй себе, особливо коли ти співаєш. Завжди носіть із собою пляшку води! Це дозволить вашим голосовим зв'язкам захиститися і зберегти вашу слизову оболонку гнучкою.
А потім закінчити цей розділ про гігієну співака, будьте обережні, щоб добре доглядати за собою, якщо у вас є ЛОР-розлади. Не соромтеся поїхати до фоніатра, щоб перевірити, чи добре з вами голосові зв’язки, і отримати пораду, як зберегти свій голос. Похід до фоніатра майже необхідний для всіх співаків, які хотіли б працювати зі своїм голосом.
Остерігайтеся також простудних хвороб (тонзиліт, бронхіт, застуда тощо). Не залишайте ці хвороби лежати навколо і зверніться до лікаря якомога швидше, коли з’являються перші симптоми. Вони зношуються і пошкоджують ваш голос (особливо якщо вони стають хронічними) і уповільнюють вашу голосову роботу. Також захистіть себе від алергії, яка може вплинути на ваш голос (пилок тощо)
Секрет No7: Регулярні тренування голосу. Регулярно і не надто довго !
Голосова робота - це як спорт. Чим регулярніше ви будете працювати, тим краще це буде для вашого голосу. Бажано регулярно робити кілька невеликих робочих занять, принаймні два рази на тиждень. Замість великого заняття по кілька годин раз на 36 місяця ... (Ви також можете нашкодити собі, працюючи так, тому що Ваші м'язи та голосові зв'язки будуть шоковані такою напруженою роботою після тривалої зупинки).
Якщо ви давно не працювали над своїм голосом, продовжуйте спокійно і м’яко. Будь ласкавим зі своїм голосом. Якщо ви хочете, щоб він довгий час зберігав гнучкість і тонус, уникайте занадто довго, не співаючи, не роблячи хоча б кількох вокалізацій! Тому що відновлення хорошого м’язового тонусу може зайняти багато часу. Також засмучує те, що не відразу відновити свою вокальну форму та рефлекси. Час від часу відпочивати свій голос - це добре і потрібно, але будьте обережні, щоб не залишатись голосово неактивним занадто довго ...
Секрет No8: не пропускайте кроки у своїй вокальній роботі !
Ви повинні народитися, перш ніж зможете стати ! Не змушуйте свій голос еволюціонувати. Перш ніж досягти ідеального голосу, у вашій техніці є кроки, яких слід дотримуватися. Якщо ви спалите ці кроки, ваша техніка буде хиткою, а ваш голос перейде в зрілість, яка не є власною. Майте голос свого віку, не намагайтеся старіти його. Нехай все відбувається природно ...
Я знаю, що це важко поважати на нашому музичному ландшафті, де панує культ вундеркінда. Ми хочемо, щоб діти співали як дорослі, але подивіться, що сталося з вундеркіндами, як далеко вони просунулись у своїй кар'єрі падаючої зірки? Бережіть себе !
Багато співаків обпекли свої крила, бажаючи співати занадто важкі ролі занадто рано у своїй кар'єрі.
Я виступаю тут за співаків лірики, але в інших колах пісні існує певний тиск. "Неймовірні таланти" та інші "Вундеркінд" висвітлюють цей культ, не думаючи про співаків, які, не знаючи про розвиток голосу, спалюють крила в польоті.
Попрацюйте над творами, які відповідають вашому рівню, що поважають те, де ви співаєте. Прагніть до пісень, які технічно кидають вам виклик, але які не вимагають від вас іншого віку, щоб співати їх ... Це для того, щоб тривати і співати до 99 років !
Секрет № 9: Будьте щасливі, будьте добре в голові!
І нарешті останній секрет, справжній еліксир юнацького голосу: Розвивайте свою радість життя !
Як сказала б Марія Каллас: «Птах, коли вона не радіє, не співає! "
Я знаю, це не завжди легко, і цим не можна керувати, клацаючи пальцем. Але принаймні майте цю мету і зосередьтеся на собі. Тож не соромтеся допомогти вам виконати якусь роботу самостійно або з тренером чи терапевтом. Бути пильним щодо стану свого морального духу. Це має реальний вплив на вашу енергію і, отже, на ваш голос. І потрібна енергія, щоб добре співати! Наш обов’язок як співаків - бути уважними до нашого здоров’я, як фізичного, так і психічного! Наш інструмент - це все наше тіло: Від підошви ніг до коренів нашого волосся, дивіться далі! Здорове тіло в здоровій душі для здорового голосу коротше ... 😉
Коли ти щасливий, тобі хочеться заспівати. І без заздрості, ні співу ...Побачте життя з яскравої сторони, і ваша пісня, тісно пов’язана з вашим станом, буде відображати цю радість!