9 типів ванн DETOX, які допомагають схуднути - Вишукано
Прийшло літо і, на жаль, кілограми не пішли. Ми впевнені, що ви вже втомилися слухати, що ви повинні харчуватися здоровіше, що вам слід відмовитись від нашого найкращого друга, шоколаду або подружитися з інструктором у тренажерному залі, а не за кавою. Сьогодні ми представляємо вам ще одне рішення, але цього разу ви із задоволенням його застосуєте. Детокс-ванни!
Що таке детоксикаційні ванни?
Детокс-ванни - це допомога, яку ви надаєте організму для легшого виведення токсинів. Але як перейти від цього до схуднення? Ці ванни не розтоплять ваш жир, а приведуть ваше тіло в рівновагу, щоб воно могло краще впоратися в цій боротьбі з кілограмами. Коли у вашому організмі більше немає токсинів, воно краще засвоює та використовує поживні речовини, щоб ваш метаболізм працював ефективніше.
Багато інгредієнтів, що використовуються в детоксикаційних ваннах, є протизапальними, тому, якщо біль у суглобах був на вашому шляху та у тренажерному залі, ці ванни допоможуть.
Крім того, давайте не будемо говорити про те, як вони розслаблюють. Ми добре знаємо, скільки компліментів отримуємо, коли радіємо, ці ванни допомагають нам бути ще більш розслабленим. На жаль, ванни не є чарівним способом схуднення, вам все одно доведеться вести здоровий спосіб життя, з фізичними вправами та правильним харчуванням, але вони допоможуть вам перестати дивитися на ці речі як на тягар.
Ось 9 видів дезінтоксичних ванн, які ви повинні спробувати, згідно з thealternativedaily.com:
1. Епсом сольові ванни
Епсомові солі складаються з сульфату магнію, який ідеально підходить для детоксикації. Це життєво важливо для контролю запалення в організмі, а також допомагає виводити токсини. Епсомові солі застосовуються багато разів, наприклад, для зняття м’язової лихоманки, роблячи шкіру набагато гладшою, але вони також дуже корисні для детоксикаційних ванн.
Наповнюючи ванну, додайте дві столові ложки солі Епсом у гарячу воду. З часом ви можете збільшити кількість солі до чашки-двох. Переконайтеся, що це збільшення відбувається поступово, щоб уникнути швидкої детоксикації, яка може спричинити нудоту. Починати завжди легко.
2. Ванна з яблучним оцтом та сіллю Епсом
Яблучний оцет незамінний у програмі схуднення, його розчиняють у склянці води і п’ють, але він також є інгредієнтом, який допомагає у детоксикаційних ваннах. Рецепт дуже простий, до однієї столової ложки солі Епсом додайте дві столові ложки оцту і ваша ванна готова. Додаючи цей секретний інгредієнт, ви почуватиметесь більш бадьорим та омолодженим.
3. Ванночки з морською сіллю
Як альтернативу солі Епсома ви можете додати у воду столову ложку або дві морської солі. Морська сіль допомагає природним чином виводити токсини і може залишити у вас надлишок енергії. Сіль повинна бути дуже доброї якості, наприклад, нерафінована морська сіль, отримана з безпечного джерела, для максимальної користі без добавок.
4. Ванни з імбиром
Імбир визнаний дуже хорошим природним протизапальним засобом. Це кореневище також виробляє природний зігріваючий ефект, який допомагає організму виводити токсини через потовиділення. Готуючи ванну, додайте 3 столові ложки свіжотертого імбиру. Для підвищення ефективності ви також можете додати сіль Епсома.
5. Ванни з цитрусовими ефірними оліями
Деякі ефірні олії корисні для регулювання обміну речовин. До них належать ефірні олії цитрусових, такі як лимон або грейпфрут. Додайте у воду кілька крапель улюбленого масла, але загалом не більше 20 крапель. Ми рекомендуємо купувати тільки якісні терапевтичні олії, на жаль, на ринку є багато підроблених продуктів.
6. М’ятні ванни
У цій боротьбі за регулювання обміну речовин та ендокринної системи додайте ефірну олію м’яти перцевої у воду для ванни. Ця олія допоможе вам почуватись свіжими, оновленими та пожвавленими. Додайте не більше 20 крапель і будьте дуже обережні, щоб вода не потрапляла вам в очі. Для максимального балування ви можете додати у воду листя свіжої м’яти.
7. Евкаліптові ванни
Ще одним ідеальним ефірним маслом для детоксикації є евкаліпт. Надає знеболювальну та протизапальну дію. Ванни з ефірною олією евкаліпта можуть допомогти вам краще дихати, навіть якщо у вас закладений ніс. Додайте до 20 крапель у воду і, якщо хочете, можете покласти столову ложку солі Епсома або морської солі.
8. Ванни з лавандою та чайним деревом
Детокс-ванни з лавандою і чайним деревом мають антибактеріальну дію. Для ванни, яка одночасно детоксикує і заспокоює, впевнено додайте ефірну олію лаванди та чайного дерева. Ефірна олія лаванди вже відома як одне з найбільш заспокійливих масел і вже століттями використовується в терапії, щоб зняти стрес, розслабитися і допомогти вам спокійно спати. Ефірна олія чайного дерева добре відома своїми антибактеріальними, протигрибковими та дезінтоксикаційними якостями. Для чудового досвіду радимо додати до ванни кілька квіток лаванди на додаток до масел.
9. Ванни з харчовою содою
Додавання харчової соди у воду допомагає зняти стрес і глибоко детоксикує організм. Додайте у воду столову ложку соди харчової соди, розслабтеся і нехай вас захопить хвиля.
Хитрощі для ідеальної детокс-ванни!
- Перш за все, перед тим, як приймати детоксикаційну ванну, радимо поговорити з лікарем, який знає вашу історію, краще запитати, аніж шкодувати. Якщо лікар дав схвалення на детоксикаційні ванни, нехай розслаблення почнеться.
- Переконайтесь, що вода для ванн з детоксикацією дуже гаряча, але будьте обережні, щоб не нагрітись.
- Зволоження - це основа! Споживайте багато рідини перед входом у ванну.
- Візьміть з собою пляшку води, щоб під час ванни ви не зневоднилися.
- Майте під рукою прохолодний рушник, щоб охолодити голову та обличчя, поки ваше тіло мокре.
- Будьте обережні, щоб не залишатися у воді більше 30 хвилин. Якщо у вас запаморочення або нездужання, негайно вийдіть з ванни.
- Одягніть халат, як тільки вийдете з ванни, щоб підтримувати високу температуру тіла і вживати багато холодної рідини.
- Залишайтеся спокійними протягом декількох годин після ванни і розслабтеся.
- Нехай ваше тіло відновлюється між детоксикаційними ваннами, не приймайте більше 3 ванн на тиждень.
Ми чекаємо, коли ви розкажете нам, яку ванну для детоксикації ви вибрали, і нас цікавлять інші рецепти красивого та здорового життя.