9 тиждень вагітності - 11 тижнів - Doctissimo

Більше нудоти та болючих грудей! Протягом 9-го тижня вагітності (11-го тижня аменореї) ваша матка поступово піднімається, що обмежить ваші невгамовні позиви до сечовипускання. Із зникненням цих симптомів, які вас так турбували, ви можете сповна насолоджуватися вагітністю. У вашій утробі ембріон нарешті стає плодом і вимірює 5,5 сантиметра на 9 грам !

тиждень

Зміни в мамі

Ваші позиви до сечовипускання зменшуються

Виробництво гормонів стабілізується і потроху, симптоми, які вас так турбували на початку вагітності, зникнуть. Ще один позитивний момент: ваша матка поступово піднімається в черевній порожнині, щоб заощадити простір, який освітлює ваш сечовий міхур. Більше нестримних позивів до сечовипускання, ви позбавлені цієї незручності протягом декількох місяців (ця проблема повинна з’явитися в кінці вагітності).

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Частішає пульс

З іншого боку, пульс стає ще швидшим, що викликає задишку, коли ви докладаєте найменших зусиль.

Ваші нирки працюють інтенсивніше

Ваші нирки також дуже напружені, утилізувати як ваші, так і відходи вашої дитини. Подумай пити багато води протягом дня.

Сон під час вагітності

На додаток до всіх потрясінь, пережитих під час вагітності, можуть виникати проблеми зі сном. Давайте детальніше розглянемо зміни, які можуть покращити ситуацію.

  • У першому триместрі, як правило, вагітна жінка більше втомлюється від схильності до гіперсомнії: прогестерон, що виділяється під час вагітності, має седативну силу. І навпаки, деякі вагітні жінки, як правило, страждають безсонням, часто пов’язаним із занепокоєнням у перші місяці вагітності;
  • У другому триместрі, енергія повертається і сон покращується. Деякі жінки відчувають деяку скутість або біль у зв’язках, що може заважати їхньому сну, але ночі, як правило, спокійні і сплять спокійні;
  • У третьому триместрі вагітності, Сон є найбільш порушеним, хоча це може змінюватися залежно від жінки: безсоння, судоми, нетерплячість в ногах, відчуття дискомфорту або навіть болю, часте сечовипускання (кожні 2 або 3 години), рух дитини.

Щоб знайти рішення, важливо визначити причину (причини) вашого розладу. Не соромтеся поговоріть зі своїм лікарем: можете запитати його постуральна порада для кращого сну. Не нехтуйте фізичні навантаження та двадцятихвилинний денний сон, які дуже корисні для вашого сну. Щоб допомогти вам розслабитися і послухати своє тіло, ви можете потренуватися софрологія або йога перед сном.

Еволюція плода

Ембріон стає плодом

Зараз ваша дитина 5,5 сантиметра на 9 грам. Присутні всі органи дитини. Члени зараз сформовані. Він рухається, він користується простором щоб позбавити його амніотичної порожнини, щоб обернутися, робити невеликі стрибки, пробувати його нові м’язи. На цій стадії, його рухи ще не сприймаються матір’ю. Все на своїх місцях, а решта буде лише ростом і дозріванням. Ембріон є "маленькою людиною" і змінює свою назву: він стає плодом.

Його голова випрямляється і округляється

Її голова поступово відновлюється і округлі, навіть якщо вони залишаються дуже великими порівняно з тілом. Очі, покриті дуже тонкими повіками, починають розташовуватися на передній частині його обличчя, вуха також рухаються у напрямку до свого останнього місця. Ніздрі залишаються відкритими, але губи окреслені і він може відкрити рот. Його руки та ноги продовжують рости до межі існування приблизно пропорційна довжині тіла. голосові зв'язки починають з'являтися (хоча пройде кілька місяців до їх першого крику).

Це можливість знову відкрити в образах неймовірну еволюцію цих останніх тижнів через образи фільму "Одісея життя" Бертрана Таверньє.

Кроки, які слід пам’ятати цього тижня

  • У програмі для цього 3-го місяця вагітності: перше УЗД, що називаєтьсязнайомства. Це має відбутися між 9-м та 11-м тижнем. Якщо це використовується, щоб побачити свою дитину вперше, це в основному дозволяє перевірити нормальність її формування та зростання (навіть якщо певні захворювання або аномалії залишаються невизначеними). Примітка: у деяких сприятливих випадках можна побачити стать за допомогою 1-го УЗД. Перед іспитом важливо уточнити, хочете ви це знати чи ні.
  • Напевно, ви звернулися до свого гінеколога для першої консультації перед пологами. Дійсно, це повинно відбуватися до 15 тижнів аменореї (тобто до кінця третього місяця). Якщо це не так, домовляйтеся про зустріч швидко !

Тяга до вагітності

Під час вагітності, смаки змінюються і вагітні жінки раптом просять конкретну страву. Жодне наукове дослідження точно не пояснює явище тяги до вагітності, але лікарі припускають кілька можливих причин: гормональний зрив вагітності, розлади травлення, природний апетит майбутніх мам до поживних речовин, які потребували б їх організм, або просто набридли дієти для схуднення та бажання зробити собі добро !

Однак надмірне збільшення ваги під час вагітності може бути небезпечним, і дитині потрібні певні кількості, які мати знайде у здоровому, збалансованому харчуванні. Ось кілька порад:

  • Слідкуйте за різноманітним і збалансованим харчуванням щоб уникнути недоліків та ризику розладів травлення;
  • Розділіть їжу: якщо ви постійно голодні, їжте частіше протягом дня, але не їжте більше. Правильний темп? 3 невеликі прийоми їжі, перекус і 1 або 2 перекуси;
  • Щоб уникнути наїдок, їжте цільнозернові продукти (хліб, макарони, рис тощо), клітковину, бобові або картоплю з кожним прийомом їжі, вони стримують апетит;
  • Готуйте легкі рецепти: починаючи з ваших бажань та зі свіжих, органічних та необроблених продуктів. Правильний рецепт? Домашній гамбургер із злаковим хлібом, нежирним яловичим фаршем, помідорами, салатом та легким майонезним соусом;
  • Піддайтеся спокусі: ви можете час від часу зламати жирну та/або солодку їжу. Найголовніше - дотримуватися хорошого харчового балансу.