90-денний дієтичний форум
Обговоріть 90-денну дієту в дієти, що не входять до списку Форум в галузі дієт; Привіт, я багато читав про "90-денну дієту" в Інтернеті минулого тижня і почав робити це сьогодні. Сподіваюся, я досягну успіху, але
90-денна дієта
Минулого тижня я багато читав в Інтернеті про "90-денну дієту" і почав сьогодні. Сподіваюся, у мене все вийде, але я не думаю, що це звучить надто погано
Сніданок - протягом 90 днів: фрукти (2 яблука, 2 груші парами) або дрібні фрукти (виноград, вишня, ...) приблизно в тій же кількості
Обід: 200 г м’яса (варене або смажене) АБО 200 г риби АБО 3 яйця АБО сир та молоко
+ скибочка хліба + салат (необмежено) + 2 мл бульйону (готовий або домашній, але без макаронних виробів тощо)
Увечері: Точно так само, як опівдні, тільки без бульйону. (Отже, якщо ви з’їли 3 яйця опівдні, вам також доведеться з’їсти 3 яйця ввечері тощо, + звичайно хліб та салат)
Обід: 1 тарілка з квасолею АБО горохом АБО рисом АБО картоплею
+ Необмежена кількість варених овочів + 1 скибочка хліба + салат
Увечері: те саме, що в обід, лише половина, салат необмежений, хліба немає.
__________________________________________________ __________
Обід: макарони з вареними овочами АБО солоне тісто
Увечері: 2 менші шматочки торта АБО 3 шматки сухого торта АБО 3 кульки морозива
Полудень: всі види фруктів. Макс. 2 банани
Один раз на місяць водний день завжди після фруктового дня (перший водний день повинен відбуватися не раніше 25-го дня дієти)
Гаразд, деякі з вас скажуть такі дурниці (пропустили 3-й день ввечері). якось ти маєш рацію, але я просто спробую. У будь-якому випадку я буду в курсі подій!
Злітна вага сьогодні: 90 кг
Цільова вага: 75 кг
Якщо хтось захоче взяти участь, я був би дуже радий
AW: 90-денна дієта
Я хотів би розповісти вам, що я їв вчора в 1-й день дієти:
Сніданок: 2 апельсини, багато кави (чорної без цукру)
Обід: салат з помідорів та огірків з 3 яйцями, 1 скибочкою хліба, 200 мл овочевого бульйону
Вечір: омлет з 2 яєць (яких більше не було вдома) з помідорами та перцем, 1 скибочка хліба
Увечері був дуже голодний, але їсти не зміг близько 20:00. Я навіть ввечері зробив 40 хвилин «Калланетики», насправді я абсолютний спортивний глушник, але нічого не виходить ні з чого
Моя кохана була настільки приємною і відремонтувала мою вагу, так що мені, на жаль, довелося збільшити свою початкову вагу до 92 кг. ну, пора вже щось змінити
Висновок: Я дуже мотивований, сподіваюся, так буде і надалі, завжди боюся вихідних.
Гарного дня. Побачимось
AW: 90-денна дієта
вчора у мене був другий день, і я з’їв таке:
Сніданок: 2 яблука
Обід: 1 тарілка рису з овочами (я засмажив цибулю, гриби, трохи петрушки, приправлений. Готовий) з листям салату та помідорами
Вечір: такий же, як опівдні, тільки без салату
Звичайно, я випив близько 3 літрів води - зазвичай п'ю лише воду, тому нічого не пропускаю
40 хвилин калланетики ввечері
Висновок: чудовий день, чудовий настрій, все чудове
AW: 90-денна дієта
вчора, на свій 3-й день дієти, я з’їв наступне:
Сніданок: 2 некатрини
Обід: 1 тарілка макаронів з томатним песто, велика миска салату
Увечері: я не прийшов вечеряти, у нас була компанія, і я випив невеликого пива
ніякої калланетики, пізно і голодно спати.
неважливо. сьогодні новий день, дощ котів і собак. все просто сирне чи щось подібне.
Сьогодні у мене фруктовий день - вже маю в собі нектарин та яблуко, і ще багато піде за ними.
Я сподіваюся, що я сьогодні прийшов до своїх вправ "Калланетика", це справді весело, і я почуваюся надзвичайно добре підготовленим - я впевнений, що під шаром жиру вже є чудово підтягнуте тіло
Приємного вам дня і до зустрічі завтра.
AW: 90-денна дієта
сьогодні у мене 2-й 1-й день, можна також сказати 5-й день
Вчора у мене був свій фруктовий день, і я повинен сказати, що, на диво, я це добре пройшов. Поміж я відчував голод, але це було терпимо. У мене було загалом близько 3 яблук, 1 нектарин, 2 банани та 2 персики.
Сьогодні я з нетерпінням чекаю свого дня білка.
На сніданок подають 2 яблука
Обід: салат з курячими смужками, 1 скибочка хліба, 200 мл овочевого бульйону
Увечері - або, можливо, пізно вдень: стейк з салатом
Оскільки ми виходимо сьогодні ввечері, я хочу заздалегідь з’їсти, щоб витримати та встояти перед спокусами. Звичайно, може бути так, що той чи інший алкогольний напій буде знищений
Я зв’яжусь зі мною ще раз у понеділок (сподіваюся, що ти зацікавлений), а потім повідомить свій результат через 1 тиждень.
Бажаю тобі чудових вихідних та, сподіваюся, сонечка!
AW: 90-денна дієта
після відносно грішних вихідних я зв’яжусь з вами
У п'ятницю я все ще був відносно хорошим:
2 яблука вранці
Обід: Салат з курячими смужками
Увечері: невеликий шматочок стейка з овочами
Між вечором та ніччю. 3 пива
Вночі близько 01:00: 1 великий стейк з клинами
Субота: обширний сніданок з усіма обробками
Вечір: нас запросили. Молочний свиня з капустяним салатом, тільки питна мінеральна вода
Неділя: сніданок 2 яблука
Обід: паста з песто, зелений салат
Увечері: 2 яблука - торт, як правило, дозволяв би, але я не наважився після грішної суботи.
на вагах сьогодні вранці: 89,2 кг
Тож через тиждень я можу сказати, що цю «дієту» порівняно легко проводити. Слід стримуватися від гріха, але, як бачите, справа все ще йде вниз. Але я впевнений, що наступні кілька тижнів будуть не такими швидкими. З втратою близько 1 кг на тиждень я був би дуже радий.
Бажаю вам чудового початку тижня. зв’яжіться зі мною ще раз
Біне
AW: 90-денна дієта
Шкода, що ніхто не може долучитися до цієї дієти або мати досвід її використання.
У будь-якому випадку, я все одно з радістю розповім вам, як я почуваюся від цієї форми харчування
Вчора у мене був фруктовий день, і я з’їв, як на те, 3 кг яблук (добре, їх було 4 штуки), 2 банани та 1 ананас. Я хотів порізати диню ввечері, але тоді прийшов несподіваний відвідувач, і було так пізно, що я пішов спати голодним і сварливим
гаразд, це було вчора. сьогодні новий день, і я сповнений енергії. Я навіть встав перед тим, як задзвонив будильник. абсолютна рідкість для мене, як для абсолютно неранкової людини. Або голод вигнав мене з ліжка, або у мене надлишок енергії. ви точно не знаєте
Сьогодні у мене білковий день, і до цього часу у мене було 2 яблука. В обідній час вчора (пізно ввечері) я обсмажив своє філе лосося, і разом з ним були кабачки, я з нетерпінням чекаю обіду. яммі
Бажаю вам чудового дня і до нових зустрічей!
AW: 90-денна дієта
Сьогодні 10-й день дієти. Вчора ввечері я знову бенкетував філе лосося з кабачковим соусом. Вдень був трохи голодний, але це було обмежено.
Сьогодні на плані:
Сніданок: 2 яблука
Полудень: картопля з паприкою
Увечері картопля з перцем
Я сподіваюся, що ввечері прийду до своїх вправ "Калланетика". Пару днів не вийшло, тому що я завжди приходжу додому так пізно з роботи, а потім мені це набридло
Поки що я дуже добре працюю з цією дієтою, сподіваюсь, вона спрацювала так добре, залишилось «лише» 80 днів
Гарного дня!
AW: 90-денна дієта
Сьогодні прекрасний день, світить сонце, я почуваюся чудово. На жаль, мої ваги божевільні, я думаю, що мені потрібно придбати нову. День зважування - лише понеділок, але мені було цікаво і я хотів дізнатись, чи я знову не схуд. Оскільки я отримав 3 різні результати із 3-кратним зважуванням, я ігнорую ці результати
На сьогодні планується наступне:
Сніданок: 2 яблука - вже спожиті
Обід: велика тарілка макаронних виробів з песто та великою кількістю салату (помідори, огірки, перець з нашого власного вирощування)
Вечір: Згідно з планом, я можу їсти торт - але мені це не подобається - пригощатиму медовою динею
Вчора ввечері я хотів зробити ще один заняття з фітнесу Callanetics, але після 2 годин садівництва я подумав, що цього вистачає.
Завтра знову мій фруктовий день, а в суботу нас запрошують на весілля. Я намагаюся бути поміркованим (але нічого не можу обіцяти)
AW: 90-денна дієта
Ця дієтична форма дуже цікава
Мені дуже цікаво, як у вас ідуть справи, і я підпишуся на вашу тему.
AW: 90-денна дієта
приємно, коли хтось заїде
Тож вихідні були справжніми, ну як я повинен це сказати. грішний у мене був плідний день у п'ятницю, і ми ходили по магазинах увесь день. Мій друг був трохи не в курсі. Тож він у будь-якому випадку витримав дуже добре, але тоді він уже був дуже голодний і, як він приємний, запросив мене на вечерю. Ну, мене зовсім не просто переконати, і тоді ми підемо до китайців. хммм, це було смачно. Ну зараз і тоді може бути. Потім у суботу нас запросили на весілля, 4 келихи шампанського та багато смачних речей, щоб бенкетувати, добре, принаймні ми багато танцювали. У неділю я був хороший і їв рис і овочі лише в обідній час, а ввечері лише фрукти. На вагах нічого не сталося, але не дивно. Я рада, що не набрала вагу.
Сьогодні день фруктів знову, і я думаю собі, добре, кілька пробігів між ними, але просто продовжуйте. У будь-якому випадку я почуваюся набагато краще. У мене все ще є менструація сьогодні, але я не відчуваю себе роздутим, як зазвичай.
Я буду інформувати вас у будь-якому випадку.
AW: 90-денна дієта
Сьогодні я трохи пригнічений, світить сонце, МИ бачимо за дверима, але я просто ГОЛОДНИЙ.
Сьогодні я повинен бути особливо обережним, щоб нічого собі не набивати. Сьогодні їли фрукти на сніданок, а приїжджати в магазин чи готувати їстимуть лише після обіду. Сьогодні у мене 19-й день, моя шкала божеволіє, щоразу показує мені 3 різні ваги. Нарешті я повинен придбати новий.
Сподіваюся, що я переживу МИ. завтра у мене день фруктів, і ми запросили батьків моєї коханої на барбекю. Думаю, я перенесу фруктовий день на неділю раз.
Бажаю тобі чудових вихідних!
AW: 90-денна дієта
зв’яжіться після чудового МИ. Вчора я зважився, і ваги для мене добре значили - 88,5 кг. Це йде повільно, але не дивно після моїх великих гріхів. Сьогодні 22 день, і в плані:
Сніданок: 2 апельсини
Обід: рис з овочами та салат
Увечері: те саме, що опівдні
Бажаю вам чудового початку тижня!
AW: 90-денна дієта
Я знаю про масштаб, можливо, просто замінити батареї. Іноді це дуже допомагає! І ви не отримаєте трьох різних ваг. Але вона йде вниз
Я також бажаю вам гарного початку тижня!
AW: 90-денна дієта
Точно, головне, щоб його стало менше
Я вже замінив акумулятор, але, думаю, у нього слабке з'єднання, я точно подивлюся навколо, щоб знайти новий, це не мій друг
AW: 90-денна дієта
зв’яжіться ще раз і хотіли б повідомити вас про стан справ.
Я не став себе на вагу з минулого понеділка, і є причина. Я дозволяю йому трохи ковзати. З’їв багато фруктів, але також тут і там трохи (нормально) добре прибуло. Зараз був довгий список виправдань. Довгий час роботи, немає часу на покупки, дні народження, семінари до вечора. тощо. але причина проста. Я був голодний. Я не був голодний, ні, я голодував, я хотів чого завгодно.
Я все ще розглядаю, чи варто продовжувати такий тип дієти, чи шукати форму, яка більше підходить для мене. Оскільки я вже відчув за собою 1000 дієт, я не знаю жодної, яка б могла насправді протриматися в довгому періоді. Ну, я завжди худнув, але теж знову закривався.
З вчорашнього дня я їв фрукти, але знаю, що в довгостроковій перспективі це не рішення, оскільки голод повертається ввечері - я зараз мрію про смачні спагетті Болоньєзе
Якщо хтось має підказку для мене, я відкритий до всього.
Гарного дня, і одне зрозуміло, я не здадусь найближчим часом!