95 ° - магазин ніжної пари
Сьогодні кожен четвертий пацієнт страждає на артроз до 40 років, це було у випадку з Лорою Азенар, яка, відмовляючись від неефективних медичних процедур, вирішила знайти рішення в іншому місці, і саме в їжі вона зустріла його "зцілення" . Ставши натуропатом, Лора Азенард вирішила написати метод, доступний всім.
10 мільйонів людей у Франції страждають на артроз. Яким є повсякденне життя людини з остеоартритом ?
Лора Азенард: Все залежить від стадії страждань. Є чотири рівні. Перший - це тихий артроз, який ми більшість часу ігноруємо. Другий етап - це біль, коли вага лягає на суглоби, наприклад, піднімаючись або спускаючись сходами, наприклад. Я відчув третій рівень, який включає всі симптоми, біль, скутість, скрип, скрип або навіть деформацію. Важко залишатися більше 20 хвилин стоячи або сидячи. Підніматись і спускатися сходами стає неможливо. Наприклад, це дуже проблематично в міських районах та під час їзди на метро, коридори якого заповнені сходами. На 4-й стадії проблема полягає в лезіонелі, і це потім використання протеза. Проблема протезування полягає в тому, що він триває лише близько п’ятнадцяти років. Заміна протеза вимагає більш складного післяопераційного, часто з кістковими трансплантатами.
Це схоже на щоденне випробування ?
Перш за все, це швидко прогресуюча та незворотна хвороба. Тому це випробування, яке буде збільшуватися з року в рік. Це дивна хвороба, тому що вона навряд чи пов’язана із хворобою, тому що ми не помремо від неї, і є стільки людей, які страждають нею, що сприймається як смертельний результат, пов’язаний зі старістю. З цим ми нічого не можемо зробити, тому ми робимо, як і всі інші, приймаючи знеболюючі та протизапальні препарати і думаючи, що це «нещастя». Тому це справді випробування, пов’язане зі смертю.
Коли ви дізналися про свій артроз, що сказали вам лікарі? ?
Ревматолог, якого я бачив, виділив 10 хвилин для того, щоб пояснити мені, що раніше мені доведеться оплакувати втрату життя. Дуже важко почути, коли тобі 40, що ти динамічний. Моє життя було пов’язане з рухом. Я любив спорт і був справжньою працюючою дівчиною. І раптом мені кажуть «займайся йогою». Якщо це не строго кажучи кінець вашого життя, це кінець життєвої функції. У всіх хворих на остеоартроз короткий період розчарування та депресії, оскільки це патологія, яка передбачає похилий вік, оскільки остеоартроз пов’язаний з ним. І тоді є також це алопатичне управління, яке не змінювалося протягом десятиліть, коли вам пропонують ін’єкції кортикостероїдів, ін’єкції гіалуронової кислоти, протизапальні препарати та знеболюючі препарати для всіх. Ми взагалі не говоримо про надію. Потрібно просто прийняти і потерпіти мовчки.
Як ти вибрався з цього погляду на речі ?
Мені довелося терпіти припинення занять спортом у своєму житті, тому відсутність руху, відсутність ендорфіну. А потім, коли мені набридло спорожняти холодильник, бо я був у відчаї, я сказав собі, що має бути інше рішення. Потім я звернувся до нетрадиційних ліків, щоб задовольнити свій маленький інстинкт виживання.
Цей тригер спочатку спричинений тим, чим, ким чи для кого ?
Я здійснив свою подорож самостійно п’ять років тому. Сьогодні я читаю лекції, і я з подивом бачу повні зали, бо кажу собі, що всі ці люди вже щось зрозуміли і шукають рішення. Тож знайте, хто може це викликати? Зазвичай це не оточення, і саме це є жахливим, тому що завжди ця проблема "жодної хвороби" логічно належить до старості. Думаю, є дуже мало лікарів, які наважуються стверджувати, що алопатичне лікування - не обов’язково правильне. Тригер справді походить від особистого процесу. Вам доведеться читати книги, бачити конференції, відвідувати інтернет-форуми. Ця самотність важка, бо вона змушує нас намацати. Не кажучи вже про те, що ми часто здаємося божевільними, намагаючись знайти альтернативне рішення.
Їжа стала одним із найбільших рішень. Це була тема, яка вас займала раніше ?
Тож зовсім не. У своєму раніше житті я була паризькою дівчиною, яка працювала, щодня випивала літрів кави та содової дієти. Я викурював пачку сигарет і їв палички сурімі, думаючи, що це все одно риба. Я думав, що з усім видом спорту, яким я займаюся, я міг би продовжувати рухатись у такому темпі без проблем. Я думав, що я непереможний.
Як прийшов до вас харчовий розчин ?
Після того, як я закінчив плакати і пригнічувати, я продовжив піст, прочитавши книгу на цю тему. Повертаючись з цього досвіду, і всупереч усім сподіванням, я взув кросівки і пішов бігати. На цьому етапі відкривається поле можливостей, і я кажу собі, що маю рацію вірити у свою інтуїцію, оскільки є й інші рішення. Тоді я задався питанням, яка їжа може мати таку саму протизапальну силу, як і піст. Так я виявив Маріон Каплан або навіть доктора Жана Сеньяле. Я експериментував з тим, що працює, а що ні, коров’ячим молоком, козячим молоком, більше глютену або трохи і т. Д. ... Весь цей досвід зайняв у мене рік, щоб знайти баланс протизапальної дієти і, отже, гіпотоксичного проти артриту . Я нічого не винайшов, це не більше, не менше дієта доктора Сейньялет, до якої я додаю природні антиоксиданти, такі як імбир та куркума та багато омега-3.
З того моменту, як ви змінили свій раціон, як ваш організм реагує ?
Це була магія відразу. Як тільки я повернувся додому з того першого посту, я відразу змінив режим харчування. Скутість і біль дуже швидко вщухли. Я більше не боявся тротуарів і сходів і більше не відчайдушно шукав ліфти. Тож, можливо, у мене були невеликі рецидиви, коли я посковзнувся або зробив щось не так. Протягом 4 років я вважаю себе вилікуваним від артрозу.
Що спонукало вас написати про це дві книги ?
Очевидно, це не робить мій остеоартроз вигідним. Я вперше написав книгу, яку хотів би прочитати, коли у вас діагностовано артроз і ви в розпачі. І зіткнувшись із ліками, які не надавали мені розчину чи вуха, я промовляв себе, що я повинен говорити і що це навіть вісцеральний обов'язок. У моїй першій книзі справді є ця функція - передавати послання надії. Артроз не є неминучим, і можна щось зробити.
Сьогодні ви зробили це методом, коли дія та прихильність є двома важливими осями. Що таке дії та залучення ?
Завдяки випуску моєї першої книги я зміг читати лекції по всій Франції, і люди приходили до мене, кажучи: "Я вас розумію, це чудово, але як це ви робите в реальному житті? ". Тож я сказав собі, що мені потрібен метод для тих людей, які не обов’язково мають засоби чи терпіння для експериментів. Для цього нам потрібні зобов’язання та дії. Цей артроз підживив для мене проект перепідготовки. Сьогодні я натуропат, що спеціалізується на патологіях суглобів. Незалежно від статі, віку чи минулого, з того моменту, як ви щодня беретеся за боротьбу із запаленням і переконуєте себе, це працює. Потім кожного тижня ми підходимо до такого емоційного виміру, як позитивне мислення, форма стійкості або навіть примирення зі своїм тілом. Я зрозумів, що люди, які страждають артритом, відмовились від себе. Вони часто мають дуже підкислену землю, тому дієта не завжди є достатньою. Це часто люди, які не гидратируют і мають дуже інтенсивну мозкову діяльність.
У вашому методі зупинка певних сімей, таких як коров’яче молоко або клейковина, робиться дуже поступово. Важливо не змінювати все одночасно ?
Він створений просто для тих, кому потрібно пройти плавно, щоб він протримався. Для мене це трохи все або нічого, але не всі так працюють. Я розробив цю програму так, щоб вона не викликала тривоги, а навпаки, була рушійною силою та рушієм успіху. Я почав з основних питань, що не підлягають обговоренню, а саме промислових продуктів, кави та всього, що підкислює. Тоді молочні продукти надходять дуже швидко, оскільки це найшвидше витіснення, яке окупається. Після зупинки коров’ячого молока ви виявите неймовірну гнучкість м’язів, наприклад, вплив клейковини набагато довше. Щоб читач міг запровадити свою гіпотоксичну та протизапальну дієту до кінця програми, я хотів жонглювати між тим, що працює швидко, і тим, що є делікатнішим чи довшим, між тим, що дуже спонукає, і тим, що, можливо, менше.
Які головні вороги артрозу ?
Все це підкислення кавою та чорним чаєм у верхній частині списку. Потім усі промислові продукти, молочні продукти, клейковина та приготування їжі при високій температурі.
І що слід віддати перевагу ?
Їжа, яка повинна бути включена у ваш щоденний раціон, така як їжа з родини хрестоцвітних з овочами, які, на жаль, не завжди цінуються, як і вся капуста, зелень, кучеряві головки ... але також рукола, крес-салат або навіть сироїжка. Вони багаті молекулою, яка називається сульфорафаном, і матимуть дію на хондроцити, клітини, що відповідають за оновлення хряща. Ми також потребуємо щодня омега-3, які є справжніми протизапальними засобами. Ви знайдете їх у жирній рибі, волоському горісі чи ріпаковій олії. Є також такі природні протизапальні препарати, як імбир та куркума.
Чому ви закінчуєте свою програму моно дієтою ?
Або чому не піст. Чесно кажучи, краще було б почати з цього. Проблема полягає в тому, що припущення, що люди, які страждають на остеоартроз, запустити програму з цим, створить паніку, яка перешкоджатиме не одній. Я не хотів знеохочувати, а навпаки показати, що це можливо. Коли ти починаєш цікавитись своїм здоров’ям, тарілкою, напоєм і як ти рухаєшся, як ти думаєш і як управляєш стресом, я думаю, що моно дієти стають можливими.
Якою буде користь від голодування або моно дієти у проблемі артрозу ?
Голодування дозволяє використовувати свою енергію для чогось іншого, крім перетравлення, але для регенерації себе та регенерації суглобової системи. Піст - це королівський спосіб, але якщо ідея занадто складна, моно дієта є хорошим компромісом. Це м’якший детокс, але легший у втіленні у повсякденному житті. Цікавим є пошук протизапального механізму обмеження калорій.
Інтерв’ю Флоран Ламіо
Подолання остеоартриту - Ваша програма за 9 тижнів від Лаури Азенард (Editions Dangles)
Я перемогла артроз (Видання Тьєррі Суккар)