Дієтична дієта від лишайників, яку слід їсти, та їжі, якої слід уникати - fkool

Лишайник склерозуючий - це хронічне запальне захворювання шкіри. Це викликає тонкі, білі, нерівні ділянки шкіри, які можуть бути болючими, легко рвуться і сверблять. Ці ділянки можуть з’являтися де завгодно на тілі, але зазвичай вони знаходяться на вульві, навколо заднього проходу або на крайній плоті статевого члена у необрізаних чоловіків.

Ліхенічний склероз найчастіше вражає жінок у постменопаузі, але може спалахнути в будь-якому віці. В даний час лікування не існує. Незважаючи на те, що чоловіки хворіють на це захворювання, воно класифікується у групі вагінальних розладів, що називаються вульводинією.

Існує мало досліджень щодо впливу дієти на склерозуючий лишай. Товариство болю Вульваль проводить дослідження, що вказують на потенційні переваги змін дієти, таких як дієта з низьким вмістом оксалатів, яка може вплинути на рівень болю. Результати є безрезультатними, і дієта з низьким вмістом оксалатів була спростована іншим дослідженням.

Ця відсутність бездоганних доказів не означає, що ви не повинні пробувати дієту з низьким вмістом оксалатів, особливо якщо аналіз сечі вказує на високий вміст оксалату в сечі. Виключення продуктів з високим вмістом оксалату ефективно для деяких жінок. Ви також можете поговорити зі своїм лікарем або дієтологом про дієту з низьким вмістом оксалатів та її потенційну користь для вас.

Існують також альтернативні дієти, які можуть бути ефективними. Близько 20-30 відсотків жінок із склерозом лишайників мають аутоімунне захворювання, таке як ревматоїдний артрит. У цьому випадку ви можете також обговорити з лікарем потенційні переваги дієти з аутоімунним протоколом, щоб визначити, яка дієта найкраща для вас.

Дієта з низьким вмістом оксалатів виключає продукти та напої з високим вмістом оксалату. До них належать:

шпинат, сирий і варений
консервований ананас
багато злакових консервів
сушені фрукти
Ревінь
рисові висівки
пластівці висівок
соєвого борошна
борошно з коричневого рису
мигдаль
картопля у всіх видах, включаючи печену картоплю, картоплю фрі та картопляні чіпси
гречана каша
буряк
Ріпа
какао-порошок і гарячий шоколад
мигдаль
горіхові продукти, такі як арахісове масло

Продукти харчування та напої з низьким вмістом оксалату включають:

Птиця
риба
яловичина
молочні продукти, такі як коров’яче, козяче молоко та сир
юристів
яблука
дині
Виноград
персики
сливи
брокколі
спаржа
цвітна капуста
салат
Білий шоколад
зелений горошок
всі олії, включаючи оливкову олію та рослинне масло
трави та приправи, такі як сіль, білий перець, базилік та кінза
пиво та більшість видів алкоголю
Кава
слабкий, злегка заварений зелений чай

Оксалат - побічний продукт метаболізму вашого організму. Він виробляється організмом природним шляхом, а також є у багатьох рослинах. Їжа з високим вмістом оксалату може викликати запалення тканин організму. Оксалат виводиться з організму за допомогою сечі та стільця.

Зменшення кількості оксалату, який проходить через вашу систему, може допомогти зменшити запалення навколо вульви та анальної області. Вживання їжі з низьким вмістом оксалату може допомогти, особливо в поєднанні з добавкою цитрату кальцію або продуктами з високим вмістом кальцію. Кальцій зв'язується з оксалатом, зменшуючи його всмоктування в тканинах організму.

Ось кілька порад щодо дотримання цього плану харчування:

Тримайте під рукою список продуктів із високим та низьким вмістом оксалату.
Їжте їжу, багату кальцієм, або приймайте добавку цитрату кальцію щодня.
Ведіть щоденний оксалатний щоденник, щоб відстежувати споживання їжі, симптоми та прогрес з часом.
Якщо ви плануєте їсти на вулиці, перевірте меню ресторану в Інтернеті та зателефонуйте заздалегідь, щоб дізнатись про інгредієнти, які використовуються в страві, яку ви хочете замовити.
Пийте багато води та інші напої з низьким вмістом оксалатів, щоб допомогти промити систему.
Використовуйте інструмент відстеження оксалатів, щоб перевірити вміст оксалатів у продуктах, таких як каші для сніданку, у магазині та на ходу.

Більшість продуктів не містять багато оксалату, що полегшує приготування їжі. Є багато смачних рецептів, які можуть допомогти вам розпочати. До них належать:

Куряче філе з низьким вмістом оксалатів
картопля фрі
Картопляне пюре з часнику
кокосове борошно шоколадне печиво

Спеціально щодо дієти та склерозу лишайників проведено дуже мало досліджень. Однак деякі дані вказують на потенційну здатність дієти з низьким вмістом оксалатів зменшувати симптоми у деяких жінок. Аналіз сечі на предмет вмісту в ній оксалату може дати інформацію про те, чи ця дієта діє для вас.

Інші поради включають вживання достатньої кількості води для виробництва блідо-жовтої сечі та зменшення кількості рафінованих вуглеводів, одночасно збільшуючи корисні рослинні жири для зменшення запалення. Ви також можете поговорити зі своїм лікарем або дієтологом щодо дієти з низьким вмістом оксалатів та інших варіантів, таких як дієта з аутоімунним протоколом.