A; Помилковий крок; і вага негайно на верхній форум здорового харчування
Член з 28 березня 2004 р
1704 дописів (ø0.28/день)
сторінка 01.01.2013 я звертаю увагу на те, що я їжу і скільки я їжу. У четвер я мав похмілля і дав собі повний рев курячих крил. Наступного ранку одразу на вагу на 1 кг більше, і вони опускаються дуже повільно.
Хтось знає, чому це так? Як тільки ви щось вдарили по мотузках, ваги змушують катапульту стрибати вгору, а потім залишатися там довше ?
Чому так? Тіло отримує всі жири і т. Д. З гріха і негайно їх зберігає ?
Член з 17.04.2012
2685 дописів (ø0,85/день)
що це означає для вас, я звертаю увагу на свою їжу?
Ви їсте занадто мало?
Або солоні курячі крильця могли допомогти вашому організму утримувати воду.
Член з 14.02.2005
22 950 повідомлень (ø3,98/день)
Затримка води та повільне травлення.
Член з 15.08.2012
169 повідомлень (ø0.06/день)
Член з 25.11.2006
26 повідомлень (ø0.01/день)
| За один кілограм жиру в організмі вам потрібно було б з’їсти близько 7000 ккал занадто багато. Тож це більше коливання водного балансу організму. Але в перспективі це також проблематично, якщо ви їсте занадто мало. Метаболізм адаптується і не вимикає енергозберігаючий режим навіть при великій кількості їжі. Досить товстих людей, які їдять менше, ніж деякі худорляві люди. |
| Цитата та відповіді |
Член з 25.11.2006
26 повідомлень (ø0.01/день)
| Тієї ж хвилини у нас виникла ідея з 7000 ккал. |
| Цитата та відповіді |
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
Безумовно, у вашій птиці було багато солі, також у вигляді підсилювачів смаку. Тоді ви також зберігаєте рідину.
Ви точно не набрали жиру, кількість для цього була недостатньо великою.
Ваша вага нормалізується протягом наступних кількох днів.
Член з 07.07.2010
322 повідомлення (ø0.08/день)
Я займаюся комбінуванням їжі близько 2 років, коли час від часу «ударяю», наприклад, смажена свинина з пельменями чи щось інше,
На наступний день у мене також на 1-2 кг більше. Але вони зникають через 3-4 дні поєднання їжі.
Це відкидає вас трохи назад, але "насолода" теж повинна бути там !
Член з 28 березня 2004 р
1704 дописів (ø0.28/день)
| Привіт, дякую за інформацію. Це просто розчаровує, коли це трапляється. Також помітно, що в перший день вага збільшується, і якщо ви продовжуєте добре харчуватися, вага не збільшується настільки ж, як у перший день. |
| Цитата та відповіді |
Член з 31 грудня 2009 р
5419 повідомлень (1,36/день)
Коливання ваги є нормальним явищем при будь-якій дієті.
Тож не слід весь час зважуватися - лише до відчаю .
Якби ти не зважився, можливо, не помітив би.
Член з 28 січня 2010 р
9 643 дописів (ø2,44/день)
Якщо ви почали 1-го, це менше 2 тижнів. Протягом цього часу, навіть при жорсткій дієті, ви втрачаєте переважно воду, майже ніякого жиру в організмі. І ваги так само швидко підскакують, коли ви їсте солоні речі, такі як курячі крильця, а тіло знову накопичує воду.
Загалом, все одно не слід стрибати на вагах. Зважуйтеся 1-2 рази на місяць - не частіше! За ці проміжки часу ви дійсно можете судити, чи не відбувається щось із зміною дієти. Щоденне зважування зводить вас з розуму, адже певні коливання в межах 100 г абсолютно нормальні (лише склянку води, яку ви випили перед зважуванням, ви знайдете на вагах ще 200-300 г;)).
І якщо курячі крильця - ваша улюблена страва, не забороняйте їх повністю. Обмежте кількість 2 крильцями, зробіть овочеву сковороду або великий салат з сирих овочів (звичайно, без сиру, сухариків і утоплення в жирній заправці;)). У цій композиції маленькі крильця також легко поєднуються. Загальні заборони викликають лише відчуття голоду і, отже, "повний рев курячих крил", який насправді вражає вас.
Для того, щоб схуднути стабільно, вам слід змінити свій раціон таким чином, щоб ви могли впоратися з ним протягом ЖИТТЯ. Немає жодного моменту, коли ви «встигли». Коли ви досягли ідеальної ваги, все справді починається, а саме з утримання ваги. І це просто не спрацьовує, якщо ви повністю виганяєте улюблені страви, але лише якщо ви регулюєте склад, кількість, приготування та частоту так, щоб вона відповідала загальному енергетичному балансу організму.