А також про те, як пити на свята без головного болю, дізнайтеся тут

пити

Британці замислюються про здоров’я своїх однолітків. Занадто багато алкоголю псується. Але коли канікули стукають у двері, а задоволення зростає, рівень алкоголю напевно змусить їх відчути себе.


Вони знають, як швидко і легко позбутися головного болю.

1. Вся справа в розумному виборі напоїв. Рекомендуються напої, які містять менше 100 калорій в одній склянці 25 мілілітрів. Іншими словами, готуйте джин з тонізуючою водою, невелику склянку шампанського, червоного вина або віскі. Але не пробуйте лікерні вершки, газовані алкогольні напої та сидр.

2. Споживайте в міру! Ви можете легко поєднувати алкогольні напої з мінеральною водою або дієтичними безалкогольними напоями. Лимонад в самий раз. Таким чином ви отримаєте користь від достатньої кількості рідини для зволоження, але також уникнете додаткового споживання калорій.

3. Перед великою вечерею спробуйте здоровий сніданок та ситний обід, обидва на основі вуглеводів. Якщо на вечерю подаватимуть лише напої, рекомендується невелика закуска з невеликою дозою жиру. Це змушує шлунок уповільнювати всмоктування алкоголю в кров.

Читайте також

4. Вибирайте легкі закуски! Кілька фундука не шкодять. Навіть не житній хліб.

5. По одному! Не дозволяйте нікому наповнювати вашу склянку. Ось як можна рахувати. Всьому є межа.

6. Наступного ранку. Випряміться двома яєчнями і шматочком тосту.