A; вибух; вітамінів і мінералів у вигляді осіннього десерту Як приготувати запечений гарбуз
Один з найпоширеніших овочів, гарбуз багатий антиоксидантами та вітамінами. Він низькокалорійний і містить велику кількість вітаміну А, поліфенольних флавоноїдів та каротину.
Завдяки значній кількості бета-каротину (120 мг), калію (230 мг), незначній кількості натрію (2 мг) і невеликій кількості калорій (13 на 100 г), гарбуз допомагає захистити від серцевих захворювань, раку та психічної дисфункції.
Другим важливим інгредієнтом гарбуза є калій. Цей мінерал підсилює вас енергією і тримає артеріальний тиск під контролем. Крім того, високий вміст клітковини забезпечує нормальне функціонування травлення та запобігає появі серцево-судинних захворювань, астенії та раку, повідомляє doctorulzilei.ro.
Мед і кориця також мають чудові цілющі властивості завдяки безлічі елементів, які вони містять: вітаміни, мінерали, цукри, ферменти, органічні кислоти, антиоксиданти.
Ця комбінація допомагає запобігти раку та серцевим захворюванням та регулює функції травної системи. Кориця також впливає на рівень цукру в крові, допомагаючи усунути його до того, як він перетвориться на жир.
інгредієнти:
Гарбуз, кориця, мед, цедра лимона.
Спосіб приготування:
Наріжте гарбуз більшими шматочками у бажаній формі, потім покладіть у сковороду, змащену маслом, а потім поставте в гарячу духовку на повільному вогні. Випікайте приблизно 30-35 хвилин. Після того, як він охолоне, змастіть його медом і посипте корицею і цедрою лимона.
Інші назви:
Овен Ви заслуговуєте на найкраще, тому не бійтеся так ...
Якщо Драга Олтеану Матей мав багато любові до публіки, з матеріального боку ...
Хороші друзі та співробітники за останні чотири роки у збірній Чорногорії, техніки з СКМ ...