До побачення божевілля в день проти дієти
- turn_in зазначено bookmark_border Додати до списку покупок
- поділитися
- електронною поштою
- друк Натиснути
- гарнітураПрочитайте
- chat_bubble18 коментарів
- Час читання приблизно 1 хв
Наближається літо - дієти процвітають. Щороку мільйони жінок і чоловіків намагаються досягти бажаної ваги різними методами, особливо навесні. Побічні ефекти часто бувають чим завгодно, але нешкідливими. Окрім проблем зі здоров’ям, завжди є ефект йо-йо. Якщо енергопостачання різко знижується під час дієти, це сигналізує про надзвичайну ситуацію для організму, і воно працює лише на задньому пальнику, попереджає дослідження, проведене Інститутом Роберта Коха. Якщо ви їсте знову нормально через кілька тижнів дієти, організм швидше поверне збережений жир. Це пов’язано не з недостатньою дисципліною з боку залучених людей, а скоріше з цього питання. O News зібрав п’ять фактів, що свідчать проти дієти.
1 Дослідження дійшли висновку, що через три-п’ять років майже дві третини всіх людей, які сиділи на дієті, відновлюють свою початкову вагу.
2 Бажання відповідати ідеалу краси спонукає деяких людей до найбезглуздіших форм харчування. Низьковуглеводні дієти в даний час дуже популярні. Останні дослідження показують, що саме така форма харчування робить вас стресом, нещасним і неспокійним.
3 Фахівці з питань харчування настійно не рекомендують "одноденні дієти", це означає, що протягом певного періоду часу вживається лише одна їжа. Капустяний суп і ананасові дієти відомі. Дотримуватись однобічного харчування протягом тривалого часу практично неможливо і до того ж не є здоровим. Зрештою, довготривале моноїдання призводить до серйозних недоліків. Отже, моно дієти розроблені лише на короткий проміжок часу і не допомагають довго схуднути.
4-й Ще одним аргументом проти дієти є те, що заборони є контрпродуктивними. Як тільки ви забороняєте собі щось робити і відмовляєтесь від насолоди, в якийсь момент ваші думки обертаються лише навколо їжі. Це призводить до постійного невдоволення.
5 Постійно «дотримуючись дієти» ми навчимося слухати наше природне почуття ситості.
Втрата ваги в довгостроковій перспективі працює лише - і експерти з цим погоджуються - якщо ви харчуєтесь збалансовано, споживаєте менше калорій, ніж споживаєте, а також займаєтеся спортом.
У 1992 році на знак протесту проти одержимості стрункістю постраждалі ініціювали міжнародний "День боротьби з дієтою". Відтоді асоціації кількох країн вказують на "марність і шкідливість" дієт 6 травня. У разі символічних дій видається попередження про "пастку йо-йо". Не тільки надмірна вага криє ризик для здоров’я, але і неправильне схуднення, критикує супротивників дієти та вказує на порушення харчової поведінки у все більшої кількості молодих дівчат.