Абрикосовий білковий коктейль - дієтичний рецепт з низьким вмістом вуглеводів для схуднення
Вершковий абрикосовий білковий коктейль
Домашній дієтичний білковий коктейль з абрикосами не тільки чудовий на смак; завдяки абрикосу шейк стає справжньою вітамінною бомбою. Всі люблять корисний напій.
Інгредієнти на 1 порцію
150 мілілітрів пахта | 50 мілілітрів молока | 50 грамів сиру | 2 абрикоси | 2 столові ложки вівсяних висівок | За потреби використовуйте рідку стевію, березовий цукор або ксиліт
підготовка
- Вимийте і витріть абрикоси. Потім добре перемішайте всі інгредієнти і подайте шейк у десертних склянках.
Порада: Якщо шкірка абрикоса в білковому коктейлі вас турбує, просто почистіть абрикос. Для цього доведіть воду до кипіння. Наріжте абрикос у формі хреста на стороні, протилежній стеблу, і ненадовго покладіть фрукти в гарячу воду. Потім можна легко зняти шкіру.
Один із варіантів - використовувати замість абрикосів персики або нектарини. Очистити обидва фрукти можна так само легко, як абрикоси.
Більше білкових коктейлів для схуднення: