Детокс великого посту; Відновити за допомогою дикорослих трав Herbalista
Живіть на дикій стороні: дикі трави, природа та насолода
Для нас у Центральній Європі традиційний сезон голодування припадає на початку весни: дні стають довшими, базальний обмін речовин збільшується, наш метаболізм набирає швидкості. Втрата ваги зараз майже проходить сама собою ...
Детоксифікують, зміцнюють і відновлюють: найкращі детоксикаційні та антивікові трави зараз ростуть свіжими на лузі!
Дикі трави, рецепти та використання натще:
Під час посту п’ють зігріваючий (основний) пісний відвар та трав’яні чаї. Їх також можна зробити із сухих трав. Потім ми відзначаємо піст у дикому трав’яному році традиційно «супом із зеленого четверга», який також називають «зеленою дев’яткою». Ми залишили за собою «старе» - рік може розпочатися безтурботно!
Рецепти дикорослих трав на піст:
ТОП 10 гри (трави) натще:
Наступні місцеві трави/дикорослі рослини ЕФЕКТИВНО підтримують власні функції детоксикації організму:
- Листя берези
- Кропива
- Ромашки
- Гірша
- лляного насіння
- Кульбаба *
- Розторопша (насіння)
- деревій
- Подорожник ребристий
- Пташеня
Детокс-органи тіла та їх ЗЕЛЕНА ДОПОМОГА:
Весняне лікування також особливо підходить для полегшення та детоксикації при аутоімунних захворюваннях та активізації метаболізму клітин. ключове слово Детокс. ключове слово Проти старіння. Виведення накопичуваних «відкладень» та продуктів метаболізму відбувається переважно через наступні органи. Традиційна європейська медицина (ТЕМ) рекомендує ряд рідних лікарських трав для підтримки:
- Дренаж через нирки -> Кропива, листя берези, кульбаба *, мелена бузина, маргаритка, курча. Чай та/або прозорий відвар.
- Дренаж через печінку -> Кульбаба *, розторопша, деревій (гіркі речовини). Обгортання печінки чаєм з деревію/мішком із сінкою.
- Дренаж через кишечник -> Насіння льону (замочене на ніч), деревій (чай).
- Виведення через шкіру -> Береза, кропива (чай). Лужні ванни, фізичне потовиділення, сауна.ПЕРЕВАГА: Дикорослі трави регенерують під час зціджування, оскільки вони одночасно ремінералізують та активізують регенерацію. DETOX супроводжується АНТИ-ВІКОВИМ ЕФЕКТОМ.
* Кульбаба: будьте обережні з камінням у жовчному міхурі. Бактерії збільшують приплив жовчі, так що існує ризик жовчних кольок при більших каменях.
+++ STOP +++ Більше інформації? +++ Який я тип посту? +++ Схуднути без ефекту йо-йо? +++ Піст і почуття "вільного"? +++ Читати далі ...
Чому голодування здорове?
Піст як культурна техніка означає "перезавантаження". Велике очищення. Випробування та новий початок для тіла, розуму та душі. Ви можете постити з дуже різних причин: схуднути, детоксикуватися, сконцентруватися на більш важливих речах, ніж їжа: медитація, зосереджене мислення та навчання, духовність.
Під час посту В Печінка полегшує іВ Посилений імунний захист, Поліпшення сприйняття, "поворот у собі" обмін речовин і психіки на занадто високому енергетичному рівні, який впевнено є причиною багатьох Аутоімунні захворювання і розглянути психологічний дисбаланс порушений.
Що відбувається, коли ти постиш?
Надлишкові (жирові) клітини і рідина розщеплюються - зберігаються забруднювачі стати вільними і їх можна переадресувати. Щоб цей процес очищення був «рідким» і не мав побічних ефектів, важливо пити багато: найкращу (теплу для тіла) воду, лужний відвар натщесерце або рідкі лікарські трав’яні чаї.
AtВ "Втратити вагу", тобто розпад власних клітин організмуВ але також є більшою міроюВ Пурини (через розпад ядер клітини) frei.В Це хороший результат “, але шлях туди включає ризики та побічні ефекти, які тоді є такими ж приємними, як "Симптоми детоксикації" позначені. Перш за все надлишок сечової кислоти, що виникає внаслідок розпаду клітинних ядер, може призвести до гострих проблем з нирками та нападів подагри при «нульових дієтах» та людям старше 50 років, у яких дещо комфортніший метаболізм.
Голодування без ризиків та побічних ефектів
Що може статися? Там зберігається "шлаків" в надлишку, але перш за все надлишок сечової кислоти виділяється розщепленням клітин. Це часто називають «симптомами детоксикації». Власне, існують тимчасові «симптоми отруєння»: запаморочення, головний біль, температура, нудота, слабкість.
Вони трапляються особливо при постуванні занадто швидко і занадто амбітно. Так само важливо багато пити під час голодування: 2-3 літри на день, залежно від розміру тіла, рівня активності та віку. Ідеально підходять слабоконцентровані трав’яні чаї, які активізують обмін речовин і сприяють дренажу, або теплі відвари на травах.
Який я тип посту?
- Терапевтичне голодування - повна відмова від їжі
- Переривчасте голодування
- Дієта зі зниженою калорійністю
1 | Лікувальне голодування особливо підходить для здорових людей. Період голодування повинен починатися з спорожнення кишечника (глауберова сіль), якщо ви повністю або значною мірою утримуєтесь від їжі. Наступні 3-7 днів п’ють виключно: до 3 літрів на день: трав’яний чай, тепла вода, овочеві соки або відвари дикорослих трав (див. Рецепт вище). Очищення товстої кишки проводиться кожні 2 дні згідно з Урсулою Барунг. Приблизно через 7 днів "переривайте піст" 1-3 тертими яблуками (найкращі старі сорти, які смачніші та багатші на фітонутрієнти). Потім етап накопичення з вегетаріанською цільною їжею, багатою життєво важливими речовинами та багатьма дикими травами.
Важливо: Якщо у вас низький кров'яний тиск та хронічні захворювання, попередньо проконсультуйтесь із лікарем або фармацевтом. Цей тип голодування також не рекомендується людям у холодних регіонах або при виконанні важкої фізичної роботи. Вагітним жінкам забороняється постити - у них чорні точки! Те саме стосується дітей, саме тому Рамадан не поститься до досягнення “зрілості”. Якщо у вас проблеми з вагою, рекомендується тривала дієта з низьким вмістом калорій та фізичні вправи.
2 | “Переривчасте голодування” | Нескладний "піст за сумісництвом - це тенденція". Пост потребує відпочинку. Всім, хто не має цієї свободи, можливо навіть подорожує різними кліматичними та часовими поясами, рекомендується (як нинішня тенденція) "переривчасте голодування". Існують різні моделі: або ви нічого не їсте один день на тиждень. Або ви просто їсте тверду їжу протягом 4, 6 або 8 годин на день, і дозволяєте організму робити інший час. Запаси глюкози в печінці регулярно спорожняються: згідно з останніми дослідженнями, це може знизити високий кров'яний тиск і рівень холестерину та протидіяти процесам старіння.
-> ПЕРЕВАГА: Струнка без голоду та ефекту йо-йо. ІДЕАЛЬНО для всіх, хто перебуває у СТРЕСІ.В У будь-якому випадку, цей тип "посту" також вкладається як постійний захід у стрімке життя працюючих людей. Лікар. фон Гіршхаузен цим клянеться. Також рекомендується уникати набору ваги, коли метаболізм зменшує споживання калорій. Тут доцільно тримати "16 годин їжі безкоштовно" 3-4 дні на тиждень і змінювати це ...
Подальші посилання на поради щодо "Постійного голодування":
3 | Дієта зі зниженою калорійністю | Кконтрольована втрата ваги.В Рекомендується для схуднення відсутність нульової дієти: Це лише пробуджує “внутрішню білку”, яка негайно зменшує споживання енергії, щоб бути готовою до наступного поганого часу. Дієта, знижена калорією до 1500 ккал протягом 2-3 місяців, добре зарекомендувала себе. Тут багато варіантів. Найбільш зручним способом поєднання втрати ваги з одночасним накопиченням вітамінних і мінеральних відкладень є зниження ваги за допомогою зелених смузі. Коротше кажучи: ви замінюєте основний прийом їжі зеленим смузі. Консультант з питань харчування Роман Фірнкранц розробив відповідну програму з онлайн-тренінгом (м’ясо слабке) із програмою "Green Body Restart".
-> ПЕРЕВАГА: Струнка без голоду та ефекту йо-йо За тиждень втрачається близько 1 кг маси тіла, не обтяжуючи обмін речовин. Зменшення маси тіла може гіпертонія значно нижче: при втраті ваги на 10 кг до 20 мм рт.ст. Дуже добре пояснене (правда, трохи розбірливе, але обґрунтоване) це експертне інтерв’ю Morgenpost: В https://www.morgenpost.de/wissen
Тож існують різні способи посту та способи життя ... Я думаю, що важливо, щоб обраний вами метод відповідав структурі вашого життя. І до біотопу, просторово-часового поясу, який формує ваше цілком індивідуальне «природне середовище». Однак можна запевнитися в одному: будь то аеродром чи балконна коробка, кульбаба є скрізь.
ПЕРСПЕКТИВИ: Чому піст робить вас "високим" ...?
Пост - це виклик. Нестача їжі встановлює режим виживання. Через 3 дні власні ендофіни в організмі вивільняються, щоб компенсувати нестачу легкодоступної енергії (через їжу) - як біг на великі відстані. Ісус постив у пустелі 40 днів.
Коли найкращий час для посту?
Великий піст знають усі культури. Для нас це був традиційний час перед Різдвом і особливо перед Великоднем. Під час посту депо тіла порожніють - є місце для нових речей. Так само, як і в аншлагу, при очищенні відокремлених закуточків виходить сміття, яке потрібно утилізувати: з поживної точки зору цей процес зараз називається DETOX.
Весняне лікування в гармонії з природою
У Попільну середу свіжа дикоросла зелень у багатьох місцях все ще залишається рідкістю. Не зважай Традиційно останні запаси сушених трав зараз використовують у чаях та супах, що активують метаболізм. Тепер тіло має 6 тижнів, щоб скинути баласт. З рівноденням метаболізм остаточно переходить на «літній час». А хто використовував піст, той придатний до весни.
Фаза 1: схуднення, детоксикація, злив. Ідеально підходять чаї, приготовані з сушених лікарських трав. З аптеки, з магазину здорової їжі, з вашої власної колекції.
Фаза 2: Створення та відновлення: Якраз вчасно до "фази нарощування" в кінці періоду голодування, ми можемо знову прибрати: Першим пагоном свіжої дикої трави. Вони особливо багаті на вітаміни, мінерали та фітохімікати. І ось трав’яний рік починається у «Зелений четвер» супом із диких трав.
Здоровий початок весни і сонячний промінь
побажання Herbalista®
Наречений Габріеле Леоні
- державний сертифікат. Рослинний путівник | Автор †"——————————————————————————————————-