Адаптація Визначення Спорт - Біологія

Для збереження здоров’я та поліпшення працездатності люди як біологічна система мають важливу передумову для життя; біологічна адаптація.

Основи

Біологічна адаптація описує здатність пристосовуватися до змінених внутрішніх чи зовнішніх вимог та обставин за допомогою морфологічних та/або функціональних модифікацій організму (Ізраїль, 1995).
Кожне фізичне, а отже, і спортивне навантаження призводить до відхилення від стійкого стану (гомеостаз).

Надмірна адаптація: суперкомпенсація

Коли стресові системи відновлюються на етапі відновлення, виникає надмірна реакція адаптації.

Після фази регенерації організмові структури є більш еластичними, ніж раніше. Це явище називається суперкомпенсацією (Badtke, 1995, Jakowlew, 1977, цитовано в Hohmann et al., 2003).

Однак підвищення толерантності до фізичних вправ обмежене в часі, і знову зменшується на початковому рівні, якщо відсутні подальші стресові подразники (Hohmann et al., 2003).

Генетична та екстрагенетична адаптація

Розрізняють генетичну адаптацію, що склалася в процесі еволюції, та екстрагенетичну адаптацію, яка відбувається в рамках генетичної програми.

Останні також можна розділити на епігенетичні адаптації, які характеризуються тривалими, відносно стабільними організмовими змінами, та метаболічну адаптацію, яка в основному базується на гострих функціональних змінах (Ізраїль, 1995).

Гостра і тривала адаптація

Гострі реакції організму служать для компенсації підвищених метаболічних потреб і виражаються, серед іншого, у підвищеному частоті дихання та серцебиття.

Прикладом епігенетичної адаптації є зниження частоти серцебиття в спокої в результаті постійних та регулярних тренувань на витривалість.

Вимоги до адаптації

В основному всі здорові системи органів здатні адаптуватися.

Залежно від типу, тривалості та інтенсивності навантаження використовуються різні системи, адаптація яких вимагає реєстрації подразника нервовою системою (Badtke, 1995).

---