АДАПТОГЕННІ РОСЛИНИ - ваші союзники проти втоми, стресу та перевтоми
Ваше здоров’я природно
Адаптогенна рослина спонукає організм почати пристосовуватися до стресового процесу.
Коли виникає стресова ситуація, споживані адаптогени виробляють неспецифічний опір, що дозволяє організму впоратися із ситуацією найбільш вигідним чином.
Природа щедро надала у наше розпорядження категорію рослин, яка допомагає нам адаптуватися та краще протистояти повсякденним обмеженням, і це, без побічних ефектів: це так звані рослини “адаптогени”. .
Концепція адаптогену була розроблена в 1950-х роках двома російськими вченими (Лазарєвим та Брехманом). На їх думку, адаптогенна речовина загалом (неспецифічно) підвищує стійкість організму до різних стресів, що впливають на нього. Викликаючи мінімальні побічні ефекти, адаптоген чинить неспецифічну регуляторну дію на багато органів або фізіологічні функції.
Ці адаптогенні рослини, більшість з яких були відомі з незапам’ятних часів, а також інші новітні відкриття, допомагають нам краще протистояти стресам і втомі, а також краще адаптуватися і протистояти стресам сучасного життя. Деякі також підвищують стійкість організму до інфекцій, зміцнюючи імунну систему. Ось чому їх називають адаптогенними рослинами.
Їх перевага полягає у відсутності залежності та залежності. Адаптогенна рослина знаходиться на півдорозі між лікарською рослиною та харчовою рослиною. Це доповнення до дієти. Він діє за рахунок синергії багатьох компонентів: вітамінів, мікроелементів та анти-вільнорадикальних флавоноїдів, полісахаридів, сапонозидів, гетерозидів, стеринів ... продуктів, що не становлять ризику при нормальній дозі вживання.
Адаптогенні рослини - Наш вибір:
ГІНСЕН:
Загальні назви: Азіатський женьшень, корейський женьшень, китайський женьшень (для Panax женьшень).
Ботанічні назви: Panax женьшень (Азіатські види), Panax quinquefolius (Північноамериканський вид), родина аралієві.
Женьшень (женьшень Panax) традиційно використовується в китайській медицині для підвищення енергії та допомоги організму впоратися з фізичною та розумовою втомою, використання підтверджене великою кількістю наукових досліджень.
Користь женьшеню добре відома: він містить багато активних інгредієнтів. Коріння містять гінзенозиди, молекули сімейства сапонінів. На сьогоднішній день виявлено понад 30 різних гінзенозидів.
Ці молекули мають дуже широкий спектр дії. Вони визнані ефективними нейропротекторами, антиоксидантами та стимуляторами імунної системи.
Женьшень, адаптогенна рослина відмінного досвіду, дозволяє при лікуванні від 15 днів до 1 місяця тонізувати організм, покращити стійкість до різних стресів, підвищити концентрацію та загальне самопочуття.
Вказівки щодо застосування - Дозування женьшеню:
Зазвичай рекомендується приймати стандартизований екстракт (від 4% до 7% гінзенозидів), приймати від 100 до 200 мг 1-3 рази на день.
На нашому сайті ми пропонуємо капсули лабораторії BE-LIFE, що містять 11 мг середовища гінзенозидів.
Приймати по 1 капсулі на день, бажано вранці.
РОДІОЛ:
Загальні назви: родіола, золотий корінь, очиток рожевий, родіола червонувата.
Ботанічна назва: Родіола рожева, раніше Sedum rosea, родина crassulaceae.
Родіола рожева походить із Сибіру, де її традиційно використовують для боротьби зі стресом та нервовою втомою. Це покращує інтелектуальний потенціал. Це скоріше показано людям, які переживають перевантаження роботою або новою роботою. Це допомагає трохи компенсувати недосип, пов’язаний зі стресом.
Вказівки щодо застосування - Дозування родіоли:
Дослідники використовували екстракт кореневищ Родіола рожева стандартизований для забезпечення 3% розавіну та 1% салідрозиду, які, ймовірно, є активними інгредієнтами родіоли.
АШВАГАНДА:
Ашваганда завжди використовувалася для відновлення сили та бадьорості людьми без достатньої сили. Це може бути хтось, хто вийшов з операції, хвороба або просто був занадто втомленим у повсякденному житті. Крім того, ця рослина допомагає організму захиститися, стимулюючи імунну систему.
Це також адаптоген, здатний допомагати як тілу, так і розуму, зменшуючи наслідки стресу, як фізичного, так і психічного, та зменшуючи погіршення когнітивних здібностей, особливо у людей похилого віку. Як і будь-який адаптоген, Ашваганда дозволяє тренуватися довше і важче.
Багато його користувачів використовують його для кращого сну - завдання, яке ця трава знає, як досконало виконувати.
Багато досліджень показали інші цікаві ефекти: Ашваганда має протизапальну дію, а також потенційну здатність зменшувати пошкодження хряща, пов'язані із захворюваннями суглобів. Це також допомагає нормалізувати рівень цукру в крові та покращує чутливість до інсуліну.
Вказівки щодо застосування - Дозування Ашваганди:
Приймайте по 1 капсулі на день, запиваючи склянкою води під час їжі або дотримуючись рекомендацій лікаря.
ГРІФФОНІЯ:
Насіння цього африканського чагарнику містять 5-HTP (5-гідрокситриптофан). 5-HTP є прямим попередником серотоніну, хімічного речовини в мозку, що гарантує "спокій". Це відіграє важливу роль у регулюванні характеру, тривоги та сну. Griffonia швидше призначається для ситуацій тривоги та розладів настрою, пов'язаних із тягою до цукру.
Вказівки щодо застосування - дозування гриффонії:
Дозування буде залежати від патології, яку потрібно лікувати. Він також може варіюватися від однієї людини до іншої. Дійсно, якщо метою є боротьба з мігренню та головним болем, часто рекомендується дозування від 300 до 600 мг на добу. Якщо метою є боротьба зі стресом, депресією та панічними атаками, призначена доза становить, як правило, 3 дози на день із розрахунку від 50 до 100 мг на дозу.
Також прочитайте наш Стаття про Гріффонію
ЕЛЕЙТЕРОКОК:
Загальні назви: Елеутеро, елеутерокок, сибірський женьшень.
Ботанічна назва: Eleutherococcus senticosus, родина аралієві.
Елеутерокок використовувався російськими військовими для підвищення витривалості бійців або російськими космонавтами для оптимізації їхньої адаптації до космосу. Оскільки елеутерокок має репутацію, що підвищує спортивні показники, він став дуже популярним серед спортсменів Радянського Союзу. Його почали застосовувати як лікарську рослину в Західній Європі та Північній Америці приблизно в 1975 р. Слід також зазначити, що елеутерокок був розповсюджений серед радянського населення після Чорнобильської катастрофи через його можливу ефективність при радіаційному та хімічному отруєнні.
В елеутерококу активними речовинами є переважно елеутерозиди. Корінь елеутерококу багатий: сапонінами, полісахаридами, вітамінами, амінокислотами, лігнанами, кумаринами.
Комісія E та ВООЗ визнають елеутерокок загальнозміцнюючим засобом, який може підтримувати та стимулювати організм у випадках втоми та слабкості, коли порушена працездатність або концентрація уваги або під час реконвалесценції.
Вказівки щодо застосування - Дозування елетерококу:
Елеутерокок може застосовуватися в лікувальному лікуванні, а також у профілактиці із швидкістю від 3 до 4 лікування на рік.
Настійно рекомендується приймати елеутерокок бажано вранці або опівдні, або навіть на початку обіду, щоб не порушувати сон.
Запобіжні заходи при застосуванні елетерококу:
Комісія E рекомендує уникати прийому елеутерококу при високому кров'яному тиску (понад 180/90).
Традиційно елеутерокок не рекомендується приймати дітям до 12 років, вагітним і жінкам, що годують груддю.