Адель виходить із ізоляції стрункою
Сьогодні на свій день народження Адель опублікувала в Instagram фото, на якому її не впізнати. В описі публікації зірка дякує всім, хто привітав її з Днем народження: «Дякую за побажання. Сподіваюсь, ти здоровий у ці шалені часи. Я хочу подякувати тим, хто на передовій, хто бореться за наше здоров'я, ризикуючи своїм життям ", - написала співачка.
Публікація, якою поділилася Адель (@adele) 5 травня 2020 року о 21:38 за PDT
Щоб виглядати так добре, Адель зізналася, що дотримується дієти Sirtfood та займається спортом. Пілатес. Диво-дієту, засновану на споживанні ріпи та гречки, використовує також Піппа Міддлтон, молодша сестра Кейт Міддлтон.
Що таке дієта Sirtfood
Дієта Sirtfood з’явилася в 2016 році і стала дуже популярною серед знаменитостей. У 2019 році досягнув сьомого місця в рейтингу найпопулярніших дієт у Google.
"Дієта Sirtfood" - книга, написана двома британськими дієтологами Айданом Гоґгінгом та Гленом Маттеною. Він був опублікований у 2017 році та обіцяв втрата 3,5 кг за сім днів тих, хто її поважав.
На додаток до дієти, багатої на ріпу та гречку, дієта також включає вживання капусти, червоного вина, темного шоколаду та чаю з матчі, які вважаються корисними для збільшення енергії.
Дієта Sirtfood включає продукти, багаті сиртуїном, білком, який контролює клітинний метаболізм. Насправді сиртуїни регулюють біологічний потік організму, зупиняють або запускають функціонування певних генів і захищають клітини від занепаду, спричиненого старінням.
Які продукти слід їсти в 14-денному раціоні
Тому для швидкого результату закуски повинні містити такі фрукти, як чорниця, полуниця, яблука, апельсини, овочі, такі як капуста, рукола та цибуля, а також такі продукти, як оливки, каперси, куркума, ріпа та гречка. Але ми не повинні позбавляти себе дрібних задоволень. Червоне вино, кава і темний шоколад також мають багатий вміст сиртуїну, і їх можна вживати в цій дієті.
Продукти, що містяться в дієті Sirtfood, здатні регулювати обмін речовин одночасно, збільшуючи м’язову масу і підтримуючи клітини в ідеальному стані. Кажуть, що одні з найздоровіших людей у світі їдять продукти, які є частиною дієти Сіртфуд і мають найменший ризик ожиріння та інших хронічних захворювань.
Автори дієти сиртуїну рекомендують споживати їжу рано, протягом дня, до 19:00, щоб мати більше енергії в організмі. Їжа, споживана пізніше, з більшою ймовірністю буде зберігатися в організмі та перероблятися жиру.