Adipex Втрата ваги в метро Втрата ваги - Джаред л; Жарт із втратою жиру
Втрата ваги в метро - Джаред Жарт Втрата жиру?
Всім відомий Джаред Фогель (якщо він останні кілька років не жив під скелею) - 425-кілограмовий чоловік, який втратив понад 200 фунтів на дієті, окрім бутербродів метро. Це звучить майже занадто добре, щоб бути правдою. Зрештою, вам, мабуть, доведеться проводити щонайменше одне метро на день. Ви коли-небудь замислювались, чи може це також допомогти вам?
Відповідь проста, так ми можемо. Але це не так просто, як замовити улюблену комбіновану їжу і спостерігати, як вага відпадає. Це працює, але є кілька факторів для досягнення Metro втрати ваги.
Якщо ви хочете серйозно розглянути Subway як свою дієту для схуднення, ваше перше завдання - шукати харчову цінність різних інгредієнтів, які ви хочете на своєму бутерброді. Це те, що зробив Джаред, і завдяки їхньому успіху, Metro тепер пропонує вичерпну інформацію про всі їхні варіанти харчування, включаючи приправи та сторони.
Ще одне, що зробило Metro, - це пропонувати варіанти, які мають менше шести грамів жиру - від обгортань із салатів до підводних човнів та міні-бутербродів, є з чого вибрати, щоб вибрати.
Хороша новина полягає в тому, що в метро немає ризику переїдати - деталі зроблені для вас або з 6-дюймовим, або з 12-дюймовим сабвуфером. Це дозволяє зробити правильний вибір залежно від апетиту та кількості калорій, які ви хочете спожити.
Вибравши свій розмір, ви можете створити власний бутерброд для потрібного вам сорту з обмеженням калорій, яке ви встановили для себе. Дивно, але в обгортці найбільше калорій, тоді як у міні-італійському хлібі найменше. Ось чому важливо перевірити їх харчову інформацію перед тим, як планувати, що їсти.
Це стосується і начинки. “Трохи майонезу” містить колосальні 110 калорій, тоді як у гірчиці лише п’ять! Південно-західний соус Чіпотл може бути вашим улюбленим, але він на цілих 70 калорій більше, ніж безжирний медово-гірчичний соус.
Знову ж таки, це залежить від вас. Можливо, ви захочете скоротити один інгредієнт, якщо для вас дуже важливий інший.
Однак єдине, на що ви хочете стежити, - це вміст натрію в цих бутербродах. Нічний сандвіч з шинкою містить лише 570 калорій, що не погано для їжі, але він має колосальні 2520 мг натрію! Рекомендуючи лише 2400 мг на день, варто поглянути на планування кожного прийому їжі.
Не забуваємо про інший «інгредієнт» успіху Джареда: вправи. Влаштування на місце та фізичні вправи є першорядними, навіть якщо це просто ходьба, як це робить Джаред. Занадто багато людей прирівнюють "тренування" годинами у тренажерному залі, що може бути дорогим і незручним. Але прогулянка безкоштовна - і її можна робити де завгодно та в будь-який час.
Суть в тому, що джерело живлення Metro працює через три ключові елементи:
1. У вас обмежений вибір їжі, і ви знаєте поживний вміст усього, що ви їсте, допомагаючи зробити правильний вибір.
2. Це основний контроль порцій. Дотримуйтесь карти, і немає ризику переїсти.
3. Легкі вправи, такі як ходьба, допоможуть розтопити калорії.