Аджукі для бобових 1 кг - Aghires - Soia Produkt Srl, ID 7327485
Деталі продукту
Квасоля є дуже хорошим замінником м’яса у вегетаріанських дієтах, оскільки воно містить велику кількість білка.
Квасоля також містить велику кількість клітковини, яка відіграє роль у підтримці нормального кишкового транзиту, є поживною і має низьку калорійність.
Його слід класифікувати як хороший вуглевод, оскільки він має дуже низький рівень глікемії.
Квасоля - це дешева їжа і здоровий спосіб включити поживні речовини у свій щоденний раціон. Квасоля є надзвичайно корисними компонентами будь-якої дієти завдяки складним вуглеводам, білкам і клітковині, а також низькій калорійності, жиру та солі.
Зміст:
Половина чашки вареної квасолі приносить 120 калорій і багато складних вуглеводів, які повільно розкладаються організмом і забезпечують стійку енергію, контролюючи секрецію інсуліну (мають низький глікемічний індекс) і запобігають небажаному відкладенню жиру. Іншими словами, цукрові боби не раптово підвищують рівень цукру в крові, як інші багаті вуглеводами продукти (наприклад, фрукти), які забезпечують короткочасну енергію та корисні для сніданку.
Чашка вареної квасолі приносить у раціоні 16 г білка, добова потреба дорослої людини зазвичай становить 50-60 г. Але боби не містять усіх необхідних амінокислот, тому поєднання її з іншими бобовими або злаковими культурами, наприклад, з рисом, завершує споживання білка.
Квасоля є хорошим джерелом вітамінів групи В, включаючи фолієву кислоту та мінерали: залізо, калій, селен, магній та деяку кількість кальцію.
Це також багате джерело нерозчинної клітковини, яка виводиться з організму і допомагає запобігти запорам. Стійкий крохмаль, що досягає товстої кишки, атакується бактеріями, виробляючи жирну кислоту з коротким ланцюгом, відому своїм ефектом запобігання раку.
Він також містить розчинні клітковини, які сприяють зниженню жиру в крові.
Квасоля приносить мало жиру, а холестерину не залишається.
Боби, такі як сочевиця, містять антиоксиданти - флавоноїди - що роблять запобігання раку молочної залози.
показання
Знижує загальний рівень холестерину в крові, як холестерин ЛПНЩ ("поганий" холестерин), допомагає зменшити ризик серцевих захворювань.
Зміцнює імунну систему.
Знижує ризик діабету ІІ типу.
Покращує контроль діабету I та II типу.
Це приносить важливе харчування, особливо в поєднанні з іншими продуктами, багатими білками.
Режим споживання:
- Квасоля може вживатися в їжу, у формі паштету та в салатах.
- Найкраще варити квасолю, якщо її залишити у воді на ніч.
- Щоб усунути ефект метеоризму, міняйте окріп 2-3 рази, бажано також гарячою водою.
властивості
- поживна
- потужність
- Реконструює
- ремонтник нервової системи
Показання - внутрішнє застосування:
- діабет
- печінкова недостатність
- зростання
- надмірна робота
Показання - зовнішнє застосування: опіки
Як користуватися - внутрішнє використання:
- буде споживатися з її шкірою з усім (що містить ферменти)
- більш засвоюється при змішуванні із зеленою квасолею
- чай: 150 г свіжих стручків + 1 літр води
варили 2 хвилини
залишити замочуватися на 8 годин
чашка вранці натщесерце
Спосіб використання - зовнішнє використання:
- варені та подрібнені зерна (проти опіків)