Aéro Boxe - Соціально-культурний центр Жерара Філіпа

Доповідач: Софі ДЮФОР

Вівторки з 17.45 до 18.30.

Ви шукаєте нову спортивну діяльність, яка дозволяє випускати пару, вдосконалювати себе і тонізувати своє тіло? Ви пробували aerobox? Між аеробікою та боксом одне з наших нових занять для дорослих має серйозні переваги: випускайте пар, не завдаючи собі шкоди оскільки всі рухи виконуються у вакуумі, для нарощування м’язів, антистресова дія у поєднанні зі значними витратами калорій та групова практика в такт музиці, під керівництвом кваліфікованого фасилітатора.

За винаходом Біллі Бланкса, американського актора, який спеціалізується на бойових мистецтвах, aerobox розвивається у Франції вже кілька років. Також називається кардіобокс, фітнес-бокс або кардіо-кікбоксинг, ця нова дисципліна складається з виступів рухи ногою та ударами, поєднуючи різні бокс, єдиноборства та аеробні техніки, але без будь-якого контакту; відсутність ризику отримати удар від суперника.

центр

Спорт, доступний для всіх:

Не потрібно ініціювати практикувати цю діяльність, aerobox не вимагає якихось конкретних знань і доступний для всіх.

Під час сесії aerobox ви знаходитесь у постійному русі. Стрибки, рухи руками, повороти, ноги ... чергування повільних і швидких ритмів дозволять рухати тілом приблизно 45 хвилин. Він впливатиме на вашу серцево-судинну та дихальну системи, покращить вашу витривалість і спалить багато калорій.

Завершіть спорт на передовій, ви будете працювати на руках, ногах, сідницях, пресах, плечах, а також м’язах спини. Повторювання рухів під музику дозволить тонізувати м’язи, навіть не помічаючи цього, усунути напругу, накопичену протягом дня, і звільнити розум.

Рефлекси, координація, гнучкість, самоконтроль - це також якості, які забезпечує практика цієї дисципліни.

Ставки відповідно до доходу:

  • Brondillant: від 70 € до 88 €/рік
  • Зовнішній Брон: від 79 до 99 євро на рік

Реєстрація з п’ятниці 7 вересня з 17:00 (обов’язкове медичне посвідчення) під час вечірки сезону

Дорослі та молодь старше 16 років, змішана діяльність

Початок уроків у вівторок, 11 вересня 2018 р. (Можливе одне пробне засідання)