Аеробіка або фітнес-2
- Індекс
- »Різні дискусії
- »Аеробіка або фітнес?
# 20 2007-05-21 13:14:31
Re: аеробіка або фітнес?
alexia писав:
так deadrose . але коли ти психічно нестабільний і все, що ти хочеш, це мати на 3-4 кг менше (тут я описую себе) . і ти бачиш, що ти мучишся і нічого не відбувається. дамблауа вас хапає.
це ще одна правда, це k, і я раніше не їв ні кг, але з того часу, коли я востаннє піднімався на ваги, я думав, що трохи важко дістатись так далеко, як я хочу, тому k, будьмо здорові
# 21 2007-05-21 16:14:18
Re: аеробіка або фітнес?
Неправда, що ви не худнете за допомогою фітнесу. це залежить від того, як ви працюєте і з якими вагами ви працюєте. ви можете схуднути, але вам також потрібно робити кардіо вправи протягом 30 хвилин і 30 хвилин, щоб робити машини, плюс вам доведеться працювати з низькою вагою, щоб ви не додавали занадто багато м'язової маси, а фітнес визначає вас набагато красивіше і робить вашу шкіру виглядати міцною, порівняно з аеробікою, де ви сильно потієте і набагато швидше худнете. для тих, хто хоче схуднути більше, аеробіка хороша, оскільки вона більш вимоглива, але для тих, хто хоче схуднути лише на 3-4 кг і має чітко сформульоване тіло, фітнес хороший. Для тих, хто вміє та тримає петлі, я думаю, було б чудово, якщо б вони також займалися аеробікою та фітнесом, але ви повинні бути в хорошому фізичному стані.
Востаннє його редагував andrutza (2007-05-21 16:17:15)
# 22 2007-05-21 16:16:52
Re: аеробіка або фітнес?
Не думаю, що ви можете протистояти як аеробіці, так і фітнесу. і надто втомлює. Ти маєш рацію. аеробіка здається так добре тоді як фітнесу формує вас
# 23 2007-10-23 19:20:47
Re: аеробіка або фітнес?
Привіт, дівчата ! У вас є ідея, де я можу знайти аеробіку, тае-бое чи фітнес-зал у районі Піата-Романа? Або хтось у цій області шукає партнера по бігу? Дякую:)
# 24 2009-08-21 16:24:53
Re: аеробіка або фітнес?
mirunaaa писав:
Привіт, дівчата ! У вас є ідея, де я можу знайти аеробіку, тае-бое чи фітнес-зал у районі Піата-Романа? Або хтось у цій області шукає партнера по бігу? Дякую:)
Мене також цікавить майже та сама сфера
Будь-які пропозиції?
реклама
# 25 2009-08-21 20:54:36
Re: аеробіка або фітнес?
Я просто займаюся фітнесом цього місяця. апарат і кардіо. і мені це дуже подобається .
# 26 2009-08-21 23:26:03
Re: аеробіка або фітнес?
Я передплачую спортзал з 1 жовтня. проблема в тому, що я не знаю, займатися фітнесом чи аеробікою. Мені ще багато кг схуднути (близько 20), я втратив 10 до цього часу, але у мене залишається трохи зайвої шкіри на животі, або я не маю уявлення про жир (я наношу фотографії, я хочу схуднути), і я хочу позбутися її, а не іншу, що з'явиться. що ти мені радиш?
# 27 2009-08-21 23:59:44
Re: аеробіка або фітнес?
Думаю, не завадило б зробити кілька сеансів масажу. У мене була подруга, яка бігала і схудла понад 20 кг за допомогою масажу. Звичайно, за суворої дієти.
# 28 2009-08-22 02:25:42
Re: аеробіка або фітнес?
Фітнес, якщо ви досягли бажаної ваги і хочете сформувати своє тіло .
Аеробіка, якщо ви хочете схуднути (але також допомагає в моделюванні) . Я думаю, що аеробіка складніше, але це коштує набагато більше .
Плюс ... ви можете практикувати це вдома в ситуаціях хронічної ліні .
# 29 2009-08-27 17:16:35
Re: аеробіка або фітнес?
Мій тренер сказав мені, що я втрачаю більшість кардіовправ, за якими слідують аеробні, тому що частота серцевих скорочень посилюється, ритм, в якому ви дихаєте, і, отже, організм інтенсивно окиснюється, і виникають більш інтенсивні опіки, ніж у випадку анаеробних вправ (фітнес-тип). .Якщо ви просто хочете визначити свої м’язи, тоді вибирайте вправи для фітнесу та матраців, але я б рекомендував робити це під керівництвом інструктора, щоб робити їх правильно і з відповідною вагою. а за вправами слід кілька хвилин розтяжки, щоб м’яз розвивався у витягнутій формі і не випирав .
Я найбільше програв, крутячись (сподіваюся, написав правильно). В ідеалі вам слід поєднувати їх, оскільки тіло звикає до певного виду вправ, а потім не реагує.
У будь-якому випадку, не сподівайтесь втратити багато в кг, але більше в см, оскільки м’язова маса важить більше, ніж жирова.
# 30 2009-08-27 17:21:16
Re: аеробіка або фітнес?
karinne писав:
Мій тренер сказав мені, що я втрачаю більшість кардіовправ, за якими слідують аеробні, тому що частота серцевих скорочень посилюється, ритм, в якому ви дихаєте, і, отже, організм інтенсивно окиснюється, і виникають більш інтенсивні опіки, ніж у випадку з анаеробними вправами (фітнес-тип). .Якщо ви просто хочете визначити свої м’язи, тоді вибирайте вправи для фітнесу та матраців, але я б рекомендував робити це під керівництвом інструктора, щоб робити їх правильно і з відповідною вагою. а за вправами слід кілька хвилин розтяжки, щоб м’яз розвинувся у витягнуту форму і не випинався .
Я найбільше програв, крутячись (сподіваюся, написав правильно). В ідеалі вам слід поєднувати їх, оскільки тіло звикає до певного виду вправ, а потім не реагує.
У будь-якому випадку, не сподівайтесь втратити багато в кг, але більше в см, оскільки м’язова маса важить більше, ніж жирова.
Правда, так сказав мені тренер, і наступного місяця я буду займатися кардіо, аеробікою та важким спінінгом. ви швидше худнете на спінінгу
# 31 2009-08-27 17:21:22
Re: аеробіка або фітнес?
ах, і я забув сказати вам, що мої друзі втратили 6 кг, відповідно 8 кг без дієти після місяця прядіння (я ходив 3 рази на тиждень). але у чоловіків опіки відрізняються від жінок, тому це ефективніше для них.
# 32 2009-08-27 17:23:36
Re: аеробіка або фітнес?
Мені справді цікаво про це спінінг. Я теж не думаю, що це легко. Я теж чекав, щоб це зробити
# 33 2009-08-27 17:33:44
Re: аеробіка або фітнес?
Я чув про спінінг, але в моєму місті я не думаю, що це стає настільки слабким?
# 34 2009-08-27 17:35:29
Re: аеробіка або фітнес?
у моєму місті відкрився центр, і у них найновіші методи та обладнання. в тому числі спінінг. cik є найефективнішим
# 35 2009-08-27 17:37:01
Re: аеробіка або фітнес?
з того, що я знаходжу в google спінінг = велосипед. або в середині є хитрість ?
# 36 2009-08-27 17:39:43
Re: аеробіка або фітнес?
nuj точно. так, є кілька велосипедів, але я не маю уявлення, поки не зроблю