Аерофагія 4 природні методи її полегшення

Здуття живота, спазми, відрижка. Сам по собі не дуже серйозний, але досить надокучливий і часом болючий. Щоб відновити добре травлення, варто спробувати альтернативну медицину.

природні

Аерофагія - це скупчення повітря в стравоході та в шлунку. Цей симптом не має жодних наслідків для загального самопочуття, але він відключає, коли спричиняє здуття живота, іноді хворобливі спазми та відрижку. Відповідальними можуть бути кілька факторів: їжа, стрес і тривога. Саме на них ми вже повинні діяти.

Ми починаємо зі зміни своїх харчових звичок

Їжте спокійно: і жувати повільно, спокійно, і сидячи за столом. Краще не говорити занадто багато під час їжі і відкладати зауваження щодо роботи.

Уникайте газованих напоїв: крижані або алкогольні, газовані напої сприяють відрижці. Щоб уникати під час кризи: жувальну гумку, гострі страви, смажену їжу. Їжа, що містить дріжджі (хліб, випічка, сири), не вітається. Прогулянка після їжі завжди корисна. Стрес, що запобігає хорошому травленню, бажано розслабити, займаючись йогою, медитацією, софрологією.

Зверніться до лікаря, якщо аерофагія зберігається.

Гомеопатія заспокоює здуття живота

Щоб заспокоїти проблеми:

  • Carbo vegetabilis 9 CH, 5 гранул перед двома основними прийомами їжі протягом двох тижнів, якщо ви страждаєте здуттям після їжі
  • Asa foetida 9 CH, 5 гранул перед обідом та вечерею у разі неможливості відрижки та відчуття ущільнення в шлунку
  • Лікоподій 9 СН, 5 гранул двічі на день, якщо пізнім днем ​​ви відчуваєте здуття живота
  • Ігнатія 9 СН, 5 гранул двічі на день, якщо напади аерофагії викликані стресом.

Рослини відіграють регулюючу роль

Настоюйте рослину на ваш вибір і випивайте гарячу чашку після кожного прийому їжі.

  • Естрагон бореться зі спазмами
  • Аніс або аніс запобігає аерофагії
  • Кмин полегшує травлення
  • М’ята перцева стимулює функції шлунка
  • Любисток перевершує здуття живота
  • Анжеліка регулює травлення.

У разі стресу приготуйте собі настій свіжого базиліка після їжі.

Ефірні олії покращують травлення

Ви можете використовувати ефірну олію (ЕО) естрагону або лаврового лавру чи імбиру. Зверніть увагу, ефірні олії не можна використовувати вагітним і жінкам, які годують груддю !

Помістіть 1 краплю ЕО на ваш вибір на хлібну кульку або нейтральну таблетку або трохи цукру, щоб прийняти в середині їжі.

  • Якщо ви віддаєте перевагу приймати ЕО після їжі, можете обрати ЕО базиліка, кропу або розмарину, 2 краплі ЕО на ваш вибір у меді. Ваш засвоюваний соус для салатів та сирих овочів: додайте 2 краплі кардамону ЕО у чайну ложку рослинного масла.
  • Якщо у вас стрес, транслюйте

Геммотерапія діє на стрес і тривогу

Бруньки інжирового дерева є чудовими регуляторами травної системи і заспокійливо впливають на стрес: приймайте 10 крапель вранці та 10 крапель ввечері протягом 21 дня. Повторіть лікування, якщо це необхідно, з тижневим перервою.

Дякую доктору Жаку Лабескату, лікарю загальної практики,