Ахул, заняття для всієї родини - які переваги від цього
Прозваний «грою розуму», шахи - це інтелектуальний вид спорту, який стимулює пізнавальні здібності та здійснює логічне мислення, саме тому він є надзвичайно корисним видом діяльності для всіх членів сім'ї. Більше того, останні дослідження показують, що шахи мають різну користь для здоров’я, інтелекту та гарного настрою.
Це може запобігти старече слабоумство та хворобу Альцгеймера
Мозок людини функціонує як м’яз, тому йому потрібні регулярні фізичні вправи, щоб залишатися здоровим. У грі в шахи найактивнішою частиною тіла є мозок, що є надзвичайно корисним зусиллям стимулювання мозку. Тому дослідження, опубліковане в The New England Journal of Medicine, показує, як у людей старше 75 років, які грають в шахи, рідше розвивається стареча деменція - попередник хвороби Альцгеймера 1 .
Може підвищити рівень IQ вашої дитини
Шахи можуть бути чудовим наставником для тренувального розуму, оскільки вони розвивають логічне мислення, вправляють уяву, а також математичні навички, стимулюють здатність знаходити рішення та передбачати наслідки своїх дій та дій суперника, а також розвиває увагу розподілу. Всі ці зусилля призводять до надзвичайної розумової діяльності, і молодий розум має можливість фіксувати всі ці когнітивні процеси та швидко їх набувати. Тому такі регулярні вправи живлять розум дитини та допомагають їй розвиватися швидше та більше.
Покращує силу концентрації
Ми живемо в епоху швидкості та багатозадачності, яка часто відводить нас від ідеї жити в сьогоденні та мати можливість повністю зосередитися на одному. У грі в шахи мир і концентрація є важливими елементами, без яких ми не можемо перемогти. Важливо звертати увагу на те, що відбувається на нашій стороні дошки, а також на опоненті, на ходи, наслідки та час. Тому ми змушені бути на 100% присутніми у грі. Це дуже хороша вправа для концентрації уваги, яка може допомогти нам у ситуаціях поза грою, мало потренуючись.
Це виганяє депресію і тривогу
Не будучи командною грою, шахи означають прийняття цілком прийнятих рішень, що призводить до перемоги, здобутої повністю на заслугах, а не на удачі. Це підвищує впевненість у собі і особливо позитивно впливає на мозок, задоволення, подібне до отримання винагороди. Як відомо, людський мозок отримує задоволення від винагород, тому для щасливого розуму шахи - це дуже натхненне рішення. Крім того, увага та терпіння, вкладені в гру, можуть полегшити почуття тривоги. Шахи не є настороженою грою, тому вони не стимулюють вироблення адреналіну, що, знову ж таки, сприяє заспокоєнню.
Стимулює ріст дендритів
Дендрити є складовою частиною нейронів, які передають нервові імпульси, отримані через синапси, до клітин. Вони відіграють дуже важливу роль у нервовій діяльності, а інтелектуальні завдання, такі як шахи, можуть стимулювати їх зростання. Що стосується шахів, дендрити продовжують зростати навіть після вивчення гри. Процес стимулювання росту дендритів відбувається під час будь-якого виклику інтелектуального характеру, як і в кожній шаховій грі.
Це змушує нас хотіти бути кращими
Гра в шахи не вивчається за 5 хвилин, як карткова гра або настільна гра. Ходи кожної фігури засвоюються швидко, але ігрові стратегії освоюються вчасно, з великою кількістю вправ, терпіння та волі. Отже, шахи стимулюють прагнення до самовдосконалення, що може бути відображено поза грою, доки гра в шахи є частиною нашої рутини, а ігрові механізми засвоюються мозком.