Аюрведа - Індійський принцип медицини та переваги журналу про здоров’я
Традиційна індійська медицина, Аюрведа включає дієтологію, фітотерапію, ароматерапію, масаж, йогу, спів, дихання та медитацію.
Походження Аюрведи
Аюрведа, або аюрведична медицина, вважається найдавнішою цілісною медициною у світі: вона розглядає людину як ціле (тіло і розум). Створена мудрецями класичної Індії, Ріші, ця аюрведична традиція налічує понад 5000 років.
Отже, із санскриту "аюр" (життя) та "веда" (наука, знання) термін аюрведа перекладається як "знання про життя чи довголіття".
ВООЗ визнала Аюрведу цілісною системою традиційна медицина. Згідно з визначенням ВООЗ, традиційні терапії загальної медицини включають лікарську, немедикаментозну, мануальну та духовну терапію.
У Франції практику аюрведи не викладають у медичній школі, що обмежує її практику в області добробуту, відпочинку та релаксації.
Принцип Аюрведи
Аюрведа вважає, що нескінченно малим (людина, молекули) керується тими ж принципами, що і нескінченно великими (планети, галактики). Під час спостереження за природою мудреці Індії виявили п’ять стихій: ефір (або космос), землю, повітря, воду та вогонь. Вони дійшли висновку, що ці стані речовини, присутні в природі, є і в людині.
У людині складають ці п’ять елементів три доші або біологічні гумори (доша вата, доша пітта, доша капха), поєднання яких є унікальним для кожної людини. Коли ці три доші збалансовані, людина має гарне здоров’я. З іншого боку, якщо спосіб життя дисбалансує доші, це може призвести до хвороби.
Навіщо звертатися до фахівця з аюрведи ?
У Франції аюрведа, або аюрведична медицина, обмежена сферою добробуту та релаксації. Тому рекомендується як допомагає розслабленню, добробут, особистісний розвиток або знайти певний баланс харчування.
Як ви практикуєте аюрведу ?
Аюрведа - це практика, спрямована на зцілення хворих, а не хвороби. Іншими словами, практикуючий аюрведу шукає, перш за все, причини дисбалансу, щоб надовго полегшити симптоми.
Ця традиційна індійська медицина включає:
- Аюрведична дієтологія: продукти класифікуються за смаком, енергією та дією після травлення;
- Індійська фітотерапія та ароматерапія: рослини класифікуються за п’ятьма станами речовини (ефір, вогонь, повітря, вода, земля);
- Аюрведичні масажі: вони проводяться в індивідуальному порядку відповідно до переважання доші;
- звукотерапія: певні вібрації дали б змогу гармонізувати особисту частоту для досягнення добробуту. Практикуючі використовують музику, що відтворює звуки природи або мантри, часто співаються священні фрази;
- дорогоцінне каміння: певні кристали або дорогоцінні камені розміщують на енергетичних точках або ділянках, щоб збалансувати доші.
Традиційна індійська медицина часто доповнюється йогою, співом, диханням та медитацією. Вибір техніки та кількість сеансів буде залежати від вашого лікаря.
Протипоказання до Аюрведи
Залежно від застосовуваної аюрведичної техніки існують певні протипоказання, особливо у випадку харчової алергії (фітотерапія), алергії на певні олії (аюрведичний масаж) або на певні есенції (ароматерапія). У разі вагітності аюрведичний масаж протипоказаний, а також вживання певних рослин та есенцій.
Рекомендується використовувати визнаного професіонала у своїй галузі.
Як працює перша аюрведична консультація? ?
Ця перша консультація починається з a Аюрведичний огляд, щоб визначити вашу рідну конституцію (оригінальна комбінація ваших дош) і ваш стан дисбалансу.
Як і в алопатичній медицині, оцінка обертається навколо спостереження, дотику та опитування:
- огляд пульсу, язика, очей, шкіри та нігтів;
- інформація про ваш спосіб життя, стан травлення та виведення з організму (стілець, сеча, піт), ваш раціон харчування, ваш сон, ваше психічне та емоційне функціонування;
- з урахуванням вашої історії хвороби.
Наприкінці цієї оцінки аюрведичний лікар визначає персональну програму для виправлення дисбалансу під час наступних занять.
Ця програма може стосуватися:
- поради щодо здорового способу життя;
- процедури та масажі тіла;
- вживання харчових добавок або спецій;
- фізичні (пози) або розумові (дихання, розслаблення) вправи;
- ароматерапія та звук, камінь та кольоротерапія.
Вибір методу залежить від конкретних знань практикуючого. Частота сеансів також залежить від лікаря відповідно до первинної оцінки.
Мета полягає в тому, щоб поступово інтегрувати поради терапевта, щоб плавно змінити свій спосіб життя.
Як вибрати професіонала аюрведи ?
У Франції аюрведа не є визнаною медичною практикою і її викладають як таку в медичних школах. Отже, професіонали аюрведи не є лікарями, і поради, надані в Аюрведе, жодним чином не замінюють належного медичного лікування захворювання.
Деякі приватні інститути присвоюють ступінь аюрведики після одного-чотирьох років навчання. Ці навчальні курси офіційно не визнаються державою.
Рекомендується вибрати лікаря з каталогу професійних асоціацій. У вашому розпорядженні два каталоги:
Тривалість і ціна аюрведичного сеансу
Консультація з аюрведи триває близько години. Він включає аналіз трьох дош та поради щодо кращого способу життя та харчування. Середня ціна становить від 50 до 100 євро, що не відшкодовується соціальним забезпеченням.
Книги про Аюрведу
- Аюрведа, Наука про самолікування, д-р Васант Лад, вид. Гай Треданіель: книга, що пояснює принципи Аюрведи та їх застосування.
- Аюрведичне здоров’я: практичний посібник з аюрведичної терапії, д-р Девід Фроулі, вид. Турія: книга, що орієнтована на поширені захворювання та містить методи лікування, в основному за допомогою харчування та фітотерапії.
- Книга Аюрведи: Особистий путівник добробуту, Джудіт Х. Моррісон, вид. Le Courrier du Livre: книга, щоб розкрити її конституцію відповідно до аюрведичних принципів та прийняти найкращий спосіб життя, щоб уникнути хвороб.
Аюрведичні фільми
Аюрведа, реж. Пан Налін, що вийшов у 2005 році у Франції: документальний фільм, присвячений міжнародним аюрведичним лікарям, їх практиці та пацієнтам.