Les corps обмежує гірокінез №5 зі Стівеном Томпсоном - Реліз
Мистецтво катання на ковзанах та розваг: фігуристи Філ Тейлор та Фреда Уітакер посеред "спін-аероплану". (Ullstein bild Dtl./Photo Ullstein bild. Getty Images)
Як подорожувати максимум за мінімальний простір? Щодня фізична практика, яку віддано проводять нашій журналістці гіпнотизери-фігуристи та інші танцюристи-чарівники-панголіни. Сьогодні хвилястий хребет завдяки фігуристу Стівену Томпсону.
Ви щоночі мрієте про концентричні кола кристальної чистоти, нескінченні спіралі та потрійні осі Філіппа Кандолоро на зимових Олімпійських іграх 1994 р. Без сумніву, протягом останніх днів вам не вистачало місця для свободи чи ви відкрутили нерозумну кількість пляшок Токай. Можливо, ви також стикалися з конференцією бельгійського хореографа Анн-Терези Де Кеерсмакер, яка пояснювала свою одержимість цими геометричними фігурами, зробленими з мікропереробок: "Спіраль", - пояснює вона Коледжу Франції, - це певна концепція життя. Ви обертаєтесь, змінюєтесь, потім опиняєтесь на тому ж сайті, що і на початку, але вже не на тому самому місці ". Подібно до неї, канадський танцюрист і фігурист Стівен Томпсон, бронзовий призер чемпіонату світу з фігур у Лейк-Плесіді, володіє усіма секретами ідеальних кіл. Не маючи можливості ковзати на льоду, тримаючись за руку біля нього, він пропонує нам "обмежену" версію з цим експрес-курсом гірокінезу, чудовою практикою розтягування спини проти сколіозу, яку він незабаром закінчить і яким хребет повинен виконувати кругові рухи в 3D (знак «нескінченність», отже), як ковзани. "Затриманий".
• Будемо конкретні щодо термінів. Розроблений нью-йоркською танцівницею (Джуліу Ховат) та натхненний пілатесом, класичним танцем, йогою, чі-гонгом (і майже всіма світовими соматичними практиками з часів світанку), "гіротонік" практикується на машинах з ремінцями, гирі, шківи SM, які прив’язують до вас жир ніг, як маленька смажена. Більше "зроби сам", гірокінез зі свого боку цілком підходить для ув'язнення: "Ви просто сидите на табуреті, іскідія на краю, ноги міцно присмоктані до землі", представляє Стівен Томпсон.
• Перша зупинка нашої великої кінезичної подорожі веде нас до країни “звороту та завивання” (загалом, так звані соматичні практики мають більш виражений ефект в англійській мові). "Підтягніть під собою підбори, лікті назад і вигин". Потім виштовхніть повітря перед собою долонями рук, ногами вперед і згорніть хребет ". Рефлекс бізу полягав би у розбитті шийного та поперекового відділу спини під час «арки», тоді як мова завжди йде про встановлення невеликих уявних подушок безпеки між кожним хребцем. Ви не можете цього зробити? Ми робимо, ви невдахи. Стівен вітає нас по телефону: "Так, саме це, маленькі подушечки". День починається добре.
• «Потім зробіть чотири вдихи, щоб занурити голову повз коліна -« завити »- подивіться вгору, щоб піднятися вертикально, перевернувши криву спини - у« арку ». Потім на два вдихи. Потім по одній. Перш ніж робити те саме, трохи по діагоналі ". Ти повинен бути схожий на гарненьку і сміється брижу.
• Мотивовано, як ніколи раніше, зварюйте всі хребці, щоб перетворити спину на суцільний блок, який доведеться розгойдувати від основи (таза), як барабан - або стару п’яну тітку. «Намалюйте півколо тулубом спереду, праворуч, ззаду, потім поверніться до центру. І те саме ліворуч, передаючи свою вагу завдяки силі стоп на землю і підтримуючи таз твердим і нерухомим ".
• Не поспішайте - бо цього не того, чого бракує - і глибоко вдихайте повітря, - бо цього скоро не вистачить. Продовжуйте качатись, як пляшка в морі, "поступово переносячи фокус від маківки до грудної кістки, а потім до кісток, що сидять".
• Оскільки ви не знаєте, де знаходяться кістки сидіння, ви зараз перебуваєте в процесі ініціації обертання колін, але, будь ласка, припиніть свої дурниці, подивіться в Інтернеті, де знаходяться ці дрібні кістки (таким чином, остання точка куприка) і розумно відновіть практика.
• Незабаром ви повинні побачити, як у космосі формується більш-менш досконалий номер вісім - символ нескінченної любові, яку сьогодні вам може бути важко відчути спеку, але який може винагородити вас кількома сором’язливими болями в шкірі. Косий завтра якщо світ зроблений не надто погано.
• «Покладіть руки на плечі, схрестивши руки, і веслуйте праворуч, а потім ліворуч, ліктями, як весла на байдарках, щоб зробити приємний 3D-поворотний рух ... Завжди вісім нескінченності. Змінивши якість матеріалу, в який ви занурюєте своє весло ". Вершкове масло? Сніг? Потік води? І тут несподівано з’являється неспокійний образ скульптора Каміль Клодель, скованого в її сорочку в психіатричній лікарні Монфаве. Цей образ також слідкує за вами, нескінченно.
• Звільніть руки від сорокової сорочки і обережно перетворіться на жабу - в стані пасивності, який повинен говорити з вами. Плавайте брасом вертикально, ніби ця маленька істота також намагається вибратися з цієї маленької студії біля стелі (ще одна повторювана мрія останніх кількох днів) і спружинить, обіймаючи руки, «як газована вода». Ми не хочемо знати, як ти виглядаєш зараз. Це ваш інтимний досвід. Просто посвідчіть Стівену, що вона дуже добра до вас і майже переживає.