Аюрведа при діабеті Розенберг Аюрведа
Їжте занадто багато, вправляйте занадто мало. ці фактори означають підвищений ризик діабету. Дізнайтеся тут, як Аюрведа лікує хворих пацієнтів із адаптованою дієтою.
Навіть якщо індійська культура любить бога Ганешу за його маленький зріст з великим животом і велику перевагу солодощів, бенкетів і неквапливого способу життя, з медичної точки зору він був би явним випадком діабету. Цій широко розповсюдженій клінічній картині суттєво сприяє спосіб життя, втілений Богом Ганеше - їжте занадто багато і займіться фізичними вправами - і вражає близько 9 мільйонів людей лише в Німеччині.
Незважаючи на посилення багатьох стресових факторів, які формують наше сучасне життя, таких як неправильне харчування, психічні навантаження, відсутність фізичних вправ, ожиріння, діабет - це дуже стара клінічна картина. У працях Артхи Веди (2500 р. До н. Е.) Вже описується надмірне виведення сечі, а пізніше в підручнику аюрведи Чарака самхіти детально розглядається клінічна картина.
Прамеда та Мадхумеха
Чарака описує дві форми діабету: Прамеху, що означає щось на зразок "великої сечі" і є попередником Мадхумехи, "солодкої" сечі. Всякий раз, коли кількість сечі перетікає понад 800 мл на день і 6 разів на день, ми можемо говорити про надмірну «велику» сечу. Якщо воно також похмуре, темне, сирописте, тоді рівень «солодкої» сечі Мадхумеха досяг.
З аюрведичної точки зору діабет є одним із захворювань, які можна вилікувати дієтою. Завдяки порівняно простим заходам, таким як легка дієта, що зменшує капху, відповідні фізичні вправи (йога), активізуючий трав'яний масаж (Udvarthana) та щадна терапія (панкакарма), всі форми діабету можна лікувати відповідно до типу.
Правильне харчування - основа кожної терапії діабету. В Аюрведе теж це складається з п’яти маленьких прийомів їжі, які живлять тіло і забезпечують його міцною енергією. Невеликі, регулярні страви з легкозасвоюваною, сухою та гіркою їжею формують меню.
Рекомендовані продукти
Не рекомендується їжа
Слід уникати всіх дуже солодких, слизових, жирних і важких продуктів, таких як
Аюрведична дієта при цукровому діабеті
Найголовніша рекомендація для меню - це правильна кількість. Діабетик повинен навчитися задовольнятися невеликими прийомами їжі. Незважаючи на все це, він не повинен відчувати нестачу або голод. З цієї причини Аюрведа рекомендує вживати невеликий дієтичний десерт, який слід приймати на початку їжі. Завдяки своїм важким і сухим властивостям це задовольняє надмірний апетит і запобігає тязі.
Кожен прийом їжі повинен містити всі шість ароматів, але використовувати лише солодке, кисле та солоне. В кінці їжі пахта і гіркі речовини у вигляді трав або зеленого чаю допомагають організму в роботі травлення та полегшують.
Для солодкого початку ідеально підійдуть Laddus, маленькі цукерки з нутового борошна або сухі коржі з ячменю. Його слід підсолодити коричневим цукром та медом. Як спеції кориця, шафран та імбир не тільки покращують смак, але й зменшують Капху, оскільки стимулюють травний вогонь (Агні) та викидають відходи (Ама) своїми нагрівальними або зішкрібними властивостями.
Однак найкраща пряність при цукровому діабеті - куркума. Це також рекомендується у більших кількостях як терапевтичний засіб, оскільки це найефективніший природний засіб для очищення крові. На додаток до здорового харчування, аюрведичні рослинні суміші також допомагають патофізіологічним факторам, що Аюрведа при збільшенні розладів Капхи, Меди, Мамси та Кледи жировий обмін (Meda-Dhatvagni), а також виведення з нирок (basti dushti) описує як найкращу і загалом стерпну харчову добавку, Аюрведа рекомендує поєднання куркуми та амли, яку можна приймати кілька разів на день, змішуючи з теплою водою. Другий рецепт - Трифала, порошкова суміш трьох фруктів Амалакі, Харітакі та Бібітакі, яку рекомендують ввечері з невеликою кількістю меду.
Однак найкраща пряність при цукровому діабеті - куркума. Це також рекомендується у більших кількостях як терапевтичний засіб, оскільки це найефективніший природний засіб для очищення крові.
На додаток до здорової дієти, аюрведичні трав'яні суміші також допомагають збалансувати патофізіологічні фактори, які Аюрведа описує збільшенням рівня Капхи, Меди, Мамси та Кледи, порушенням жирового обміну (Меда-Дхатвані) та виведенням нирок (Басті дусті) і загальноприйняті харчові добавки, Аюрведа рекомендує поєднання куркуми та амли, які можна приймати кілька разів на день, змішуючи з теплою водою.
Другий рецепт - Трифала, порошкова суміш трьох фруктів Амалакі, Харітакі та Бібітакі, яку рекомендують ввечері з невеликою кількістю меду.
Щоденний план: 5 невеликих прийомів їжі стабілізують травний вогонь
Меню - Інгредієнти див. У списку рекомендованих продуктів
Ячна або пшоняна каша, парові фрукти з імбиром, барбарисом та куркумою, тости, йогурт, мед, гаряча/кип’ячена вода
Пахта зі спеціями або фруктом
Зерно, бобові або м’ясо, овочі, салат із сирих овочів зі свіжими паростками, невеликий десерт на початку трапези
Ячмінь або пшоно (як коржі, булгур, макарони) з овочами, можливо, бобовими, якщо у вас сильний апетит, невелика порція салату з сирих овочів з лимоном
Легкий суп/бульйон з грінками або 1 склянка теплого молока з куркумою
Крім того, післяобідній чай із сухою випічкою можна приймати близько 17:00, а пізніше вечерю до 20:00.
Розпізнайте прикмети
Незалежно від того, чи є у вас конституція Вата, Пітта чи Капха - кожен може захворіти на діабет. Відповідно до індивідуальної конституції змінюються лише характеристики та форми. Наприклад, аюрведична література диференціює підрівні спостереження за сечею на 10 форм Капха, 6 Пітта і 4 форми Вата та описує різні типи діабету для жирних та худорлявих людей. Тим більше важливо розпізнати перші ознаки діабету, щоб вжити профілактичних заходів Вжити заходів проти цієї серйозної клінічної картини.
Симптомами попередньої стадії є:
- сильний наліт
- жовтуватий наліт на мові
- сочаться очі
- млявість
- фізична втома без фізичних вправ
- Перевага дуже холодним напоям, відраза до гарячих речей
- надмірна пітливість, пітні та пекучі підошви рук і ніг
- надмірна спрага
- посилений ріст нігтів і волосся, волосся стає більш кучерявим
- солодкувата сеча, яка подобається мурахам
Якщо наше життя включає такі фактори, що сприяють збільшенню діабету, такі як занадто важка або занадто часта їжа, відсутність фізичних вправ та психічне напруження, ми повинні звернути увагу на описані симптоми. Вони виникають швидко - навіть діти можуть страждати від них - і є тривожним попереджувальним сигналом, який потрібно сприймати вкрай серйозно. Профілактичні заходи щодо зменшення Капхи тепер допомагають запобігати діабету.
Лікування панкакармами є оптимальним захистом для пацієнтів із ожирінням, що дозволяє повністю усунути стресові фактори та відновлює обмін речовин та його органи на функціональному рівні. Ті, хто ще не сформував у своєму тілі помітних скупчень Капхи та Меди, можуть досягти багато чого за допомогою агністимулюючої дієти, регулярної програми вправ та уникнення психічних перевантажень та негативних емоцій, таких як жадібність, злість, заздрість та флегматизм. Аюрведичні спеції та трави також допомагають забезпечити фізичний та психо-психічний баланс для життя без діабету.