Аюрведа та індійські трави
Прочитайте далі
Що означає «робота на віддалі» і чому підприємці та фрілансери обирають саме такий спосіб роботи
У світі, задушеному тенденціями здоров’я, розділеному на кілька таборів, переповненому всілякими ідеями та думками, Аюрведа залишається незмінною протягом тисячоліть. Ви, напевно, хоч раз мимоволі чули про Аюрведу. Але ви все ще не заглиблювалися в цю тему.
Друзі, які приїхали до Індії та Шрі-Ланки, розповіли мені про переваги Аюрведи. І більшість із тих, хто скуштував його переваги, сказали, що це неймовірно для благополуччя. Я допитлива людина, і я нашкодив вуха, мене захоплює тема, і я дуже хочу в якийсь момент потрапити туди і навіть провести аюрведичну програму. Але до того часу я хотів зробити домашнє завдання. Тобто дізнатися, що означає цей вид ліків.
Крім того, випадково чи ні (адже в житті тобі показують саме те, що ти шукаєш), днями я отримав деякі товари від бренду індійських добавок та органічних продуктів, розмістив їх трохи нижче в тексті і скажу тобі про них, бо їх варто виявити). Це може бути знак… 🙂
Тож сьогодні я пропоную вам відправитися у спільну мандрівку у далекі краї і дізнатись, як саме з Аюрведою.
Що таке Аюрведа?
Аюрведична медицина або, коротше кажучи, Аюрведа - одна з найдавніших цілісних систем (для всього тіла) медичних знань у світі. Він був розроблений в Індії понад 3000 років тому, і сьогодні вважається різновидом альтернативної медицини.
Аюрведа ґрунтується на переконанні, що здоров’я та добробут залежать від балансу між розумом, тілом та духом та між трьома дозами, які керують в унікальній пропорції кожною людиною. Насправді два ключові принципи складають наріжний камінь Аюрведи:
1. розум і тіло взаємопов’язані;
2. Ніщо не має більшої сили зцілення та перетворення тіла, ніж розум.
І основною метою Аюрведи є запобігання, в першу чергу, хвороб та станів, підтримуючи баланс між елементами тіла та дошею.
Етимологічно Аюрведа - це термін, що походить від санскриту («аюс» означає «життя», а «веда» означає «знання»).
Принципи Аюрведи
Теорія балансу між розумом, тілом і духом звучить дуже добре, але як же застосувати її на практиці? Відповідь проста: враховуючи основні принципи цієї аюрведичної системи.
- Вата заснована на повітрі та космосі (ефір), Пітта - на вогні та воді, а Капха - на землі та воді. Відкрийте тут тест, який допоможе вам відкрити свій тип доші.
Аюрведичний посібник з лікарських рослин
На додаток до способу життя, запропонованого Аюрведою, він включає понад 5000 трав та трав, використання яких є дуже універсальним та підходить для багатьох видів захворювань, з якими ми стикаємось сьогодні.
Серед найважливіших рослин, що застосовуються в Аюрведе, є:
- ашваганда (Withania somnifera або індійський женьшень), адаптогенна рослина та хороший засіб під час стресу, тривоги, безсоння, що допомагає розслабитися, відновлює емоційний баланс та забезпечує стан добробуту; крім того, це рослина, що благотворно впливає на статеву приналежність і здоров’я репродуктивної системи;
НАТУРАЛЬНА ДОБАВКА із 100% сертифікованих органічних рослин у ЄС, США та Індії
60 CPS VEG
- куркума є однією з улюблених рослин в Аюрведе, будучи сильною спецією, багатою антиоксидантами, яка також має протизапальну дію. Також куркума сприяє зниженню ваги завдяки своїм термогенним властивостям (прискорюється метаболізм, а калорії спалюються швидше і легше);
НАТУРАЛЬНА ДОБАВКА із 100% сертифікованих органічних рослин у ЄС, США та Індії
60 CPS VEG
- Куркумін - це екстракт куркуми, потужний природний засіб від запалення, який впливає на артрит та інші болі в тілі. Він також очищає артерії і допомагає регулювати травлення; Формула від ORGANIC INDIA містить цілу органічну куркуму, екстракт з 95% куркуміноїдів та органічний імбир для оптимального засвоєння, знаючи, що засвоєння куркуміну є основною проблемою ефективності споживання;
- Трифала є поєднанням трьох індійських трав (харітакі, бахери та амли), що допомагає травленню та бореться з здуттям живота та запорами;
- Шатаварі це рослина, що використовується переважно жінками для відновлення гормонального балансу. Природний засіб, що полегшує симптоми менопаузи та підтримує репродуктивні функції; стимулює лактацію, будучи ефективним засобом для жінок, які годують груддю;
- базилік святий (Тулсі), на відміну від звичайного базиліка, в Індії вважається святою рослиною (святий базилік), який використовується як адаптогенний засіб для заспокоєння розуму, рівноваги, алергії, а також як протизапальний та знеболюючий засіб. Чай Тулсі також має незрівнянний смак, його варто спробувати і підбадьорити, не будучи таким стимулюючим, як кава, наприклад;
- нім є рослиною, що має багато видів застосування завдяки своїм противірусним, антибактеріальним, протизапальним та жарознижувальним властивостям (знижує температуру);
- Брахмі Готу Кола - вважається одним з найпотужніших адаптогенів, що підтримують пам’ять, киснють мозок, захищають нервову систему та покращують психічний стан;
Як схуднути за 6 простих перевірених мною кроків
- Тулсі (Святий базилік), про яку я вже згадував вище, це священна лікарська рослина в індуїстській релігії, що використовується тисячоліттями в індуїстських ритуалах. Він ефективно бореться з лихоманкою та застудою, маючи антибіотичні властивості, що зміцнюють імунну систему. Він має глибокий антистресовий, антидепресивний ефект серед десятків інших переваг для здоров’я, завдяки чому його вважають «Королевою лікарських рослин» в Аюрведе, шануючи як священну рослину з цілющою силою;
100% сертифікований органічний рослинний чай в ЄС, США та Індії; Містить 100 г кофеїну, 50 порцій
Всі ці рослини знаходяться у формі простих харчових добавок або в різних поєднаннях в асортименті ОРГАНІЧНОЇ ІНДІЇ.
Чому продукція ORGANIC INDIA особлива?
Перш за все, рослини, що використовуються у продуктах, надходять із домашніх ферм, безпосередньо від фермерів компанії, є 100% органічними та вирощуються біодинамічно. Рецепти продуктів розроблені під керівництвом доктора Нарендри Сінгха, колишнього директора Міжнародного інституту природної медицини в Індії, який все своє життя присвятив дослідженню лікарських рослин. Крім того, продукція сертифікована ISO, GMP та HACCP, що є найважливішими міжнародно визнаними стандартами якості.
100% органічні продукти - це не міф, вони існують і є дуже здоровим вибором як на мікрорівні - для організму, так і на макрорівні - для навколишнього середовища. Але не всі насправді знають поняття 100% органічного. 100% сертифікована органічна їжа повинна містити лише інгредієнти, вирощені без добрив, пестицидів, гербіцидів чи інших хімічних речовин, на грунті, не обробленому речовинами або хімічними добривами протягом щонайменше 3 років. Вирощувані таким чином рослини зберігають свою структуру неушкодженою, ефективною за своїм призначенням.
По-друге, в органічному землеробстві не використовуються гормони росту, генна інженерія чи опромінення для збереження продуктів харчування - елементів, які дуже поширені в звичайній харчовій промисловості. Ще одним плюсом є те, що ці культури мають помітний благотворний вплив на навколишнє середовище, підтримуючи регенерацію грунту, захищаючи дику природу та запобігаючи забрудненню джерел питної води.
Для мене це важливий аспект, коли я вибираю різні дієтичні добавки відповідно до потреб свого організму. І кожного разу, коли я вибирав якісну продукцію, результати відчувались чи були помітними.
Сподіваюся, я викликав у вас цікавість до аюрведичного оздоровлення, чаю Тулсі та інших індійських трав. Знати, що наступна нова практична стаття на цю тему. 🙂
Ви хотіли б інтегрувати Аюрведу у своє повсякденне життя? Мені б дуже сподобалась відповідь! Дякую! 🙂