Аюрведа типу Вата Пітта - Поради; Дієта Євровед

Найкращі поради щодо повсякденного життя, харчування, йоги та медитації

Якщо дві доші (життєві сили) Вата і Пітта приблизно однакові, ми говоримо про тип Вата-Пітта-Аюрведа. Поєднання двох дош означає, що потрібно поєднувати різні поради щодо здоров’я.

Теми на цій сторінці

Що означає Вата-Пітта?

Вата, Пітта та Капха контролюють нашу фізичну, психічну та емоційну будову. Ось чому відповідна форма дош відіграє важливу роль в Аюрведе.

Тип аюрведи Вата-Пітта поєднує в собі гарячий, амбіційний вогонь Пітти з повітряним, легким, швидко дратує Вата Доша, який має голову трохи в хмарах, постійно відхиляється.

Залежно від того, чи Вата чи Пітта є трохи більш вираженими, говорять про тип Вата-Пітта чи Пітта-Вата. Для обох можна зробити приблизно однакові рекомендації.

Персонаж типу Вата-Пітта

Поєднання доші призводить до того, що людина Вата-Пітта виявляється дуже креативною і постійно сповнена новими ідеями. Однак він теж схильний до крайнощів. Це може стосуватися життєвих випробувань - або, наприклад, улюблених видів спорту.

Тип Вата-Пітта або Пітта-Вата постійно знаходиться під напругою і значною мірою визначається дуже сильним (внутрішнім) напруженням. Машина з високою тактовою частотою дозволяє людям поступово стикатися з вигоранням або відповідними депресивними тенденціями.

Фізичні характеристики типу Вата-Пітта

Люди, в яких переважають Вата та Пітта, зазвичай дуже гнучкі і мають худорляву та середню статури.

Типові розлади Вата-Пітти

Груба та мобільна властивість Vata може додати ще більше до гарячої та мобільної власності Pitta. Тому у типів Вата-Пітта або Пітта-Вата частіше трапляються розлади травлення, як запор, так і діарея, тиск у шлунку, здуття живота, печія, запальні захворювання, блукаючий біль, мігрень, труднощі із засинанням і засинанням, неспокій, сильні спалахи гніву, змішані з тривогою а також сверблячі висипання.

Поради щодо здоров’я для типів вата-пітта

Для типу Вата-Пітта-Аюрведа особливо важливо регулювати Агні (травний вогонь): Зазвичай Агні занадто низький або занадто високий. Регулярні вправи середньої інтенсивності, йога та тиха медитація сприяють рівновазі. Для врівноваження Агні підходять такі речовини, як Алое Вера у поєднанні з Plumbago Zeylanica (близько Bai 55). Також рекомендується очищення товстої кишки за допомогою Plantago Ovato (Bai 07).

«10 коренів» (Bai 59) придатні як расаяна (омолоджуючі агенти), вони чистять і регенерують на сім тканин. На додаток: фруктова паста Cyavanprash amla (Bai 203) та спаржевий Racemosus (Bai 39).

Перш ніж читати поради щодо харчування Вата Пітта, оцініть цю сторінку!

Найкраща дієта для типів Вата Пітта

Типи вата-пітта повинні, якщо це можливо, дотримуватися порад щодо харчування обох дош. Однак можуть виникнути суперечності.

Основне правило: Дещо виразніше Доша має певний пріоритет. Крім того, дошу, яка активніша у відповідний сезон, слід заспокоїти: Пітта більше присутній з червня по вересень, Вата - з жовтня по січень.

Загалом щодо фруктів стосується: принаймні однієї години до або після їжі, а не ввечері.

Солодкі фрукти, такі як банан, кокос, яблуко, інжир, грейпфрут, виноград, манго, диня, апельсин, папайя, персик, ананас, слива, ягода, вишня, абрикос, авокадо. Всі фрукти також можна вживати як сухофрукти, але не надто багато.

Пітта

Солодкі фрукти, такі як: яблуко, авокадо, кокос, інжир, диня, апельсин, груша, слива, гранат, манго. Уникайте сухофруктів.

овочі

Приготоване: спаржа, буряк, морква, солодка картопля, редька, кабачки, шпинат (у невеликих кількостях), паростки (у невеликих кількостях), помідори (у невеликих кількостях), селера, часник, цибуля (тільки на пару).

Пітта

Солодке і гірке: спаржа, капуста, огірок, цвітна капуста, селера, зелена квасоля, салат, горох, петрушка, картопля, кабачки, паростки, крес, цикорій, гриби.

Зерно

Овес (варений), коричневий рис, пшениця.

Пітта

Ячмінь, овес (варений), басмати або білий рис, пшениця.

Яйця та м’ясо

Яйця (омлети/яєчня), риба, курка та інше біле м’ясо.

Пітта

Яйця в порядку, інших тваринних продуктів краще уникати.

бобові

Жодної квасолі, крім мангустської квасолі та чорної сочевиці.

Пітта

Всі бобові, крім сочевиці.

Для солодкості

Жакгери (сушений сік з цукрової тростини), коричневий цукор.

Пітта

Коричневий цукор, мед (не старше 6 місяців).

Спеції

Всі спеції, перець та перець у невеликій кількості.

Пітта

Жодних спецій, крім коріандру, кориці, куркуми, кардамону, фенхелю та трохи чорного перцю.

Молочні продукти та їх замінники

Топлене масло (освітлене масло), свіже молоко, панір. Соєве молоко та тофу як замінник.

Пітта

Вершкове масло (несолоне), топлене масло, козяче молоко, коров’яче молоко, панір та сир. Соєве молоко та тофу як веганський замінник.

Пітта

Кокосова олія, оливкова олія, соняшникова олія, соєва олія.

Анупана

Ми рекомендуємо теплу воду або молоко як речовину-носій для прийому трав (Анупана).

Пітта

Топлене масло, холодна вода та молоко.

Бюлетень Аюрведи

Ви хочете отримати більше порад щодо здоров’я для своєї конституції Доші? Тоді підпишіться на безкоштовний бюлетень Аюрведи від Euroved із регулярними порадами, рецептами, подіями та пропозиціями!

Усі типи аюрведи

Вата, Пітта чи Капха? Поєднання ваших дош є критичним для вашого здоров’я. Коли ти знаєш свою конституцію, ти краще зрозумієш, чому ти іноді є просто тим, ким ти є. Ви дізнаєтесь, яка дієта вам підходить, і як ви можете залишатися здоровим, у формі та щасливими за допомогою йоги, фізичних вправ та медитації.

Ви можете дізнатися, який ви тип аюрведи, за допомогою безкоштовного тесту аюрведи від Euroved. Просто дайте відповідь на кілька запитань з фізичних, психічних та емоційних питань. Потім ви отримаєте поради щодо здоров’я та харчування щодо своєї конституції.

Про euroved

У Кельні euroved працює аюрведичною практикою, аюрведичною академією з навчальними курсами для лікарів, альтернативних практиків та неспеціалістів, а також eurovedshop.com із широким асортиментом аюрведичної продукції. Товариство євроведів з поширення міжнародних методів зцілення mbH було засноване в 2003 році аюрведичним лікарем доктором мед. Харша Греммінгер, який і сьогодні керує практикою та академією.

Зв'язок

інформація

Членство

Безкоштовний вебінар

Коли: середа, 21 жовтня 2020 р., З 19:00 до 20:00
Де: Вебінар відбувається через Zoom.