АЮРВЕДИЧНІ ПОРАДИ НА ОСІНЬ

Чому восени більше запалення?
Рекомендації від Vaidya Prathmesh Vyas

Осінь на санскриті називається Шарад Риту.
Ця пора року відзначається збільшенням кількості пітти в організмі, що може спричинити проблеми зі шкірою, такі як: B. Герпес. Інші вірусні та бактеріальні інфекції або захворювання зараз також стають все більш поширеними - виразка шлунка, запалення слизової оболонки порожнини рота, гепатит тощо. Тому дуже важливо дотримуватися правильного режиму дня для цієї пори року, особливо якщо один із цих дисбалансів вже встановлений у.

Охолодіть восени
Основна мета восени - зменшити тепло в організмі. Отже, бажано уникати всіх гострих спецій - чилі, паприки, часнику, гірчиці та надмірної кислотності, таких як оцет, соєвий соус та соління, які можуть спричинити інфекцію. Кислота, яку вони вводять в організм, сприяє поширенню вірусів та бактерій.

Основним протиотрутою для цього є вживання топленого масла - важливо щодня додавати по столовій ложці до їжі, особливо восени.

Окрім фруктів та овочів, бажано їсти більше сирої їжі, тобто більше салату, пророщених бобових, а також сирих горіхів та сухофруктів.

Друга важлива порада - вживання гірких продуктів, таких як цикорій, шпинат, артишоки та багато іншого. Віддавайте перевагу терпким ароматизаторам, таким як гранат, які перешкоджають поширенню кислоти по тканинах організму.

Здоровий до осені з Аюрведою
Під впливом тепла клітини організму виробляють більше кислотних ферментів. Гіркі та їдкі продукти не дають їм потрапляти в кров.

Восени аюрведичні процедури дуже корисні для очищення печінки, кишечника та крові. Для цього використовується гірке топлене масло і касторова олія. Вони виводять надлишки кислот з організму, тим самим запобігаючи багатьом можливим проблемам, які можуть виникнути восени.

Тому настійно рекомендується людям з такими проблемами Пітти, як запалення шкіри, спека в тілі або печія, приймати режим очищення восени. Для цих недуг це найкращий час для режиму Панчакарма.