Активне відновлення пацієнта - ЗАЛІЗНИЦІ ЗАГАЛЬНА ЛІКАРНЯ - ГАЛАТІ
Активне відновлення пацієнта, рання мобілізація та здоровий спосіб життя, як основні елементи боротьби з хронічним болем
АКТИВНЕ ВІДНОВЛЕННЯ ХВОРИХ
Програма відновлення складається з усіх процедур, які допомагають фізичному та психічному одужанню пацієнтів, які страждали різними недугами.
Реабілітацію слід розпочати якомога швидше, щоб забезпечити нормальне життя.
Методи реабілітації відрізняються від однієї людини до іншої, але мають однакові цілі, а саме:
- набуття функціонального статусу, який пропонує незалежність та мінімальну допомогу інших людей
- фізична та психічна адаптація людини зі змінами, спричиненими захворюванням
- належної інтеграції в сім'ї та громаді.
Рухові функції (використання кінцівок, хода) відновлюються через відносно короткий проміжок часу, тому дуже важливо, щоб реабілітація та фізичне відновлення розпочались якомога швидше. Пацієнту рекомендується встати з ліжка і спробувати зробити кілька кроків. У деяких випадках цей процес може тривати, поки пацієнт не відновить м’язову силу і не навчиться ходити знову (вчиться ходити вдруге).
Початкове одужання залежить від пацієнта залежно від кількох факторів, таких як: стан, яким він страждав, вік пацієнта та супутні захворювання.
Крім того, відновлення вимагає великого терпіння та підтримки з боку медичного персоналу, а також рідних та друзів.
Первинна реабілітація триває навіть після виписки або переведення пацієнта в інше медичне відділення (медичне відновлення).
Програма реабілітації включає:
- серія фізичних вправ
- медикаментозне лікування (при необхідності)
- психологічне консультування
- заохочення соціальної діяльності (прогулянки, читання, перегляд телевізора тощо)
- участь у різноманітних освітніх програмах
- здоровий спосіб життя
- заохочення діяльності, яка може дати йому незалежність, необхідну для нормального життя.
Реабілітація - це тривалий процес, який може розчарувати і спричинити періодичні епізоди депресії. У цьому випадку рекомендується психологічне консультування та спеціалізоване лікування наркотиків. Порушення мовлення та спілкування можуть уповільнити одужання пацієнта, тому соціальна реінтеграція також може бути важчою. Пацієнту добре обговорити з родиною проблеми, які у нього виникають, щоб легше пережити їх.
Складається з:
- Відпочинок (сон), активний відпочинок та управління стресом (управління енергією)
- Здорове харчування та зволоження
- Робота і рух
- освіта
- Природа - Природні фактори
Відпочинок: 7-9 годин на день - хто спить більш-менш скорочує своє життя.
Відпочинок під час сну, найздоровіший сон - вночі з 22:00 до 23:00 до 6:00 - 07:00 ранку
Відпочинок також може бути активним. Активний відпочинок або заняття чимось, що вас розслаблює, що розслабляє, що ви робите те, що вам подобається в житті: танці, плавання, напружена приємна робота, фізичні вправи, фізичні вправи або напружений спорт, читання книги, прослуховування музики, прогулянки з друзями парк (за своєю природою) тощо.
Здорове харчування: менше їжі тваринного походження, білка, тваринного жиру (молока, сиру, м’яса, яєць та їх похідних) та більше рослинної їжі, як рекомендують дедалі більше дієтологів .
Гідратація: 6-10 склянок води на день, бажано не менше 7-8 склянок (2 літри) води на день (вода і NO: кава, солодкі або кислі напої, соки на ринку, бажано звичайна вода або біля крана - хто може собі це дозволити, може поставити вугільний фільтр).
Робота та фізичні вправи: Працюйте (бажано інтенсивно) 8 годин на день. Інтенсивні рухи, після яких можна потіти (особливо для тих, хто має сидячу роботу, роботу в офісі тощо) принаймні 1 годину на день або роботу в домашньому господарстві, фізичні вправи, спорт, навіть підйом по сходах і ходьбу принаймні 30- 45 хвилин на день - це здорово.
Фізичні навантаження та контроль ваги. Управління стресом (енергоменеджмент): щоб не сприймати життя таким, як воно є, з добрим і менш хорошим, щоб не давати неприємностей, стрес, щоб збити нас, інакше імунна система знизиться, і у людини з низьким імунітетом з’являться неминучі захворювання, серйозні захворювання навіть летальні: ожиріння, рак, діабет, серцево-судинні захворювання (ССЗ), інсульт (інсульт) тощо.
Давайте знайдемо способи розслабитися, відірватися від повсякденного стресу, який може принести нам життєві хвороби, ось так: прослуховування музики, яка розслаблює нас, або читання книги, виходи з друзями чи домашніми тваринами в місцях із зеленню, де ми можемо кисню до мозку і для того, щоб почувати себе краще, займатися спортом, займатися спортом, робить імунітет міцнішим, і ми відчуваємо себе кращими до стійкості до стресів, а також для запобігання і навіть лікування захворювань, спричинених нездоровий спосіб життя.
Освіта (що також включає самовиховання, особистий розвиток): Освіта - ще один важливий фактор, який є частиною здорового способу життя. Здоровий спосіб життя означає зміну нашого способу життя, а також нашого мислення (нездорового) на конструктивний, позитивний спосіб життя та здорове мислення.
Давайте відмовлятимемося від шкідливих, нездорових звичок за допомогою інформації, освіти, самоосвіти та замінимо їх на корисні, здорові звички для нас та оточуючих.
ОСНОВНІ ЕЛЕМЕНТИ БОРОТЬБИ З ХРОНІЧНИМ БОЛЮ
Хронічний біль широко розглядається як саме захворювання. Це може сильно посилитися екологічними та психологічними факторами. Хронічний біль зберігається протягом більш тривалого періоду часу, ніж гострий біль, і стійкий до більшості медичних процедур. Це може і часто спричиняє серйозні проблеми для пацієнта. Хворобливі сигнали залишаються активними в нервовій системі протягом тижнів, місяців або років. Фізичні ефекти включають напругу м’язів, обмеження рухливості, відсутність енергії та зміни апетиту. Емоційні наслідки включають депресію, засмучення, тривогу та страх хвороби. Такий страх може перешкодити людині повернутися до своєї звичайної роботи чи розваг.
Часті твердження про хронічний біль включають:
· Головний біль
· Дорсо-поперековий біль (сіль)
· Біль, пов’язаний з раком
· Артричний біль
· Нейрогенний біль (біль, спричинений пошкодженням нервів)
· Психогенний біль (біль, спричинений не минулою хворобою чи травмою або будь-якими видимими ознаками внутрішньої травми).
Більшість болючих процедур не повністю знімуть ваш біль. Натомість лікування зменшить кількість болю та частоту її виникнення. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб знайти найкращий спосіб контролювати біль.