Актриса Кейт Вінслет не важила за 12 років
- EA.md
- 30 вересня 2017 р. 1 хв читання
Кейт Вінслет зробила зізнання під час нового фільму "Гора між нами" (у перекладі "Гора між нами"), в якому партнер по фільму Ідріс Ельба виводить її з річки. Вона каже: "Йому було дуже важко, я не знаю, скільки я важу, я не важилася вже 12 років".
Кадр з фільму "Гора між нами"
Протягом останніх 20 років Кейт Уінслет носила розміри 40,42, 44. Кілька тренерів з фітнесу рекомендували уникати ваг. Персональний тренер спортсменів та знаменитостей, Річ Тідмарш сказав The Independent: «Ви не повинні худнути, в ідеалі ви хочете підтримувати вагу, стаючи молодшими. Якщо ви хочете здорового способу життя, вам слід набирати м’язи і втрачати жир, тому зменшення не обов’язково означає легкість ».
М’язи важчі за жир, тому вони важать більше. 500 грамів жиру займають більше місця, ніж 500 грамів м’язів. "М'язи в три рази товщі жиру, тож ти важчий. Така ж вага жиру над м’язами займе на 19 відсотків більше місця на тілі. Тому ми, тренери з фітнесу, радимо вимірювати сантиметр, а не зважувати ", - пояснює особистий тренер Нікола Аддісон.
Отже, рекомендація фахівців полягає не в тому, щоб захоплюватися цифрами, які може показати шкала, а дотримуватися здорового харчування та фізичних вправ. Якщо ви все-таки піклуєтесь про результати, відміряйте сантиметр і не зважуйте кілограми.