Аквагімнастика

Курси аква-гімнастики *

Ми приведемо вас у форму на наших курсах аквафітнесу. Курси аквагімнастики та аквафітнесу містять 10-12 одиниць і проводяться в групах максимум з 15 учасників.

Усі курси визнані державними медичними страховими компаніями. Приблизно 80% вартості курсу будуть відшкодовані державними медичними страховими компаніями, якщо ви регулярно відвідуватимете їх.

За приємних температур води ви тренуєте свою серцево-судинну систему, зміцнюєте всі м’язи тіла та досягаєте низки інших позитивних фізичних ефектів.

Курси аква-фітнесу/аква-гімнастики

Позитивні сторони аквафітнесу:

-сприяє серцево-судинній системі та стимулює обмін речовин (економія роботи серця)

-Зниження ваги завдяки високому споживанню калорій

-краще венозне повернення крові> профілактика варикозу та тромбозів

-Вправи на баланс покращують поставу завдяки плавучості води

-суглоби, сухожилля і зв’язки звільняються у воді

-Працюючи проти водостійкості, зміцнює кістково-м’язову систему

-часто значно покращується самопочуття та внутрішній баланс

-Рух у воді регулює напругу в м’язах

-тіло втрачає до 90% ваги при зануренні у воду, полегшуючи тим самим біль у спині та суглобах

-масажний ефект води відштовхує скупчення рідини з рук і ніг і стимулює діяльність нирок

-дуже низький ризик травмування

-регулярні фізичні вправи зміцнюють імунітет

-тренуються дихальні м’язи і підтримується дихання

-Збільшення щільності кісткової тканини

-Поліпшення функції хряща

-Збільшення стійкості суглобів

-Капіляризація (побудова нових кровоносних судин - поліпшення надходження кисню до м’язів, включаючи серцевий м’яз)

-Зниження артеріального тиску шляхом регулярних, тривалих тренувань

-Тренування рівноваги та рівноваги

-Тренування координаційних навичок

* Усі курси аква-фітнесу проводить наш партнер по співпраці "Plitsch-Platsch - академія плавання"

---