Alia Bhatts Втрата ваги у 16 кг за 3 місяці надихається фізичними вправами та дієтою
Від дівчини Доорити як студентки року до її останнього виступу в багатозірковій актрисі Каланк Алії Бхатт Це довгий шлях, від дивного дитинства до втрати 16 кг всього за три місяці для її першого боллівудського фільму
. Якщо ми вважаємо, що старшим дітям легко молитися за ролі у кіно, це, безсумнівно, неправильно у випадку з Псевдонімом! Її бій був справжнім. Хоча вона хотіла бути актрисою у віці чотирьох років, вона мала справжню перешкоду в спробі подолати, перш ніж дебютувати у мрії зі студентом року Карана Джохара. Алії Бхатт, яку завжди били в дитинстві, сказали скинути майже 20 кг всього за півроку. Алія Бхатт прийняла виклик і продемонструвала, як правильні фізичні вправи та харчування можуть кардинально змінити людину. Завдяки своїй відданості та волі актриса "Раазі" програла 1
Для досягнення цієї мети Алія дотримувалась строгого плану тренувань та збалансованого харчування, яке ідеально відповідало цій ролі.
Читати: Фітнес-програма Жаклін Фернандес: пізнання секрету великого тіла Боллівуди
Режим фітнесу та тренувань Alia Bhatt
Алія любить працювати на вулиці. Для неї ідеальною неділею є підготовка. Вона не тільки посміхається на обличчі, але й любить розмовляти зі своїми коханими у спортзалі. Тут Алія та Катріна стали найкращими друзями, де Катріна допомагала Алії щоденною фітнес-програмою і буквально замінила свого тренера. Тренуватись вона почала у 18 років, перед самим дебютом, але з тих пір не припиняла. Ваші тренування приносять задоволення, це поєднання декількох тренувань. Можливо, він щоразу робить щось нове. На додаток до звичайних гімнастичних вправ, вона також робить антигравітаційну йогу, також відому як повітряна йога, та вправи, включаючи ручку, короткий хребет, Клеопатру, тріщини, присідання та пілатес. Він змішує свою програму вправ із регулярними сеансами медитації, оскільки оцінює важливість та добробут психічного здоров'я.
Інші вважають, що тренування завжди повинні приносити задоволення, щоб людина могла регулярно лікувати свій розпорядок дня. Алія також любить плавати. Він також любить їх на щоденних пляжах на пляжі, на функціональних тренуваннях і на трасі. Однак починайте з бігової доріжки для розминки.
Читайте також: Тренування, тренування, дієта та тренування Салмана Хана: Знання того, як Салман підтримує себе
Перекуси з режиму тренувань Alia:
- Очікуйте поєднання нових і регулярних вправ
- Вона любить медитувати
- Вона вважає, що вам слід збалансувати її тренування для максимального схуднення
Дієта Алії Бхатт [19659907] Алія любить їсти, і вона хоче, щоб наддержава їла до душі і ніколи не зростає. Однак це не ідеальна ситуація. Алія закінчує сувору програму тренувань і стежить за тим, щоб їсти чисто і м’яко. Він починає день з чашки кави, яку він із задоволенням читає вперше вранці. Ось деякі страви, які Алія смакує протягом дня:
- Сніданок: Сніданок складається в основному з поха, апма або просто яєчних білків, щоб зробити денне світло і все ж розпочати збалансований сніданок. Вона любить пропонувати свіжі соки за столами для змін.
- Обід: Обід включає здорову миску Ідлі та Самбхара, які він любить! Вона вважає, що перекуси між прийомами їжі необхідні, щоб уникнути переїдання.
- Обід: Роті, Дал і миска овочів - це їх обід більшу частину часу. Вона любить, щоб її обід не запалювався, щоб залишатися активним протягом дня.
- Вечеря: Ваш обід включає шматочок курячої грудки на додаток до меню обіду.
Нарешті, Алія твердо переконана, що є надлишок води і що необхідно триматися подалі від жирної та обробленої їжі.
Прочитайте більше статей про фізичні вправи та фітнес