Алкоголь із зайвою вагою та гамбургер, однаковий бій!
Завжди кажуть, що головним винуватцем ожиріння є шкідлива їжа, пов’язана з відсутністю фізичної активності. І все ж лікарі щойно показали, що тут задіяний ще один фактор: алкоголь. Вперше дослідження чітко показує, що алкоголь товстить.
Нездорова їжа, відомий фактор збільшення ваги
Розрахувавши або розглянувши кількість калорій, присутніх у страві, піці чи торті, ось така дія, яку кожен вже робив хоча б раз у своєму житті. Але обчислення калорій у склянці ... Це те, що ви робите з содою, але рідко з чимсь іншим.
Ви чули про той факт, що у склянці фруктового соку калорій стільки ж (якщо не більше), ніж у газованій, але чи знали ви, що вживання певних напоїв рівноцінно з’їденню гамбургера або пончиків ?
У Франції 46% людей страждають від надмірної ваги, а 16% вважаються ожирінням, до цього часу великий поганий вовк, на який вказували, завжди був шкідливою їжею та "фаст-фудом". Отже, ось фрагмент даних, який може змусити задуматися.
Алкоголь, також відповідальний за надмірну вагу
Алкоголь товстіє, це не є нічим новим, але, здається, він ніколи не насторожував споживачів алкоголю. З Тоді британські лікарі вирішили запропонувати еквівалент, щоб дозволити споживачам алкоголю бачити споживання в калоріях.
В даний час калорії не відображаються на алкогольних пляшках, на відміну від газованих напоїв або фруктових соків, які не вважаються їжею. Але це ось-ось зміниться. Справді, Європейська Комісія вважає, що потрібно було б вказати кількість калорій на пляшках з алкоголем, щоб спонукати споживачів реагувати.
Щоденне споживання калорій для чоловіка становить 2500 калорій і 2000 для жінки. Якщо вони часто вживають коктейлі або інші алкогольні напої, то рекомендована кількість калорій швидко перевищується. У довгостроковій перспективі це може призвести до збільшення ваги.
Для Елісон Тедстоун, головного дієтолога з питань охорони здоров'я в Англії: "Алкоголь насправді калорійний, майже стільки ж, скільки жир, що люди не усвідомлюють".
Дослідження для виявлення еквівалентності
Це дослідження, проведене 2000 людей та опубліковане Британським королівським товариством громадського здоров’я, яке працює з метою сприяння та профілактики громадського здоров’я, виявляє повчальні цифри.
Результати також показують, що 90% опитаних людей не знають кількості калорій в пінті лагеру, який є їх улюбленим напоєм! Цифра падає до 75%, коли кількість калорій відноситься до келиха вина або алкогольного коктейлю.
Тест, проведений в барі
Дослідження доводить, що ми намагаємося звести ці цифри до мінімуму під час своїх п’яних ночей, але також виявляє, що коли в барі відображається кількість калорій, що містяться в напоях, поінформовані споживачі, як правило, споживають вдвічі менше (близько 400 калорій), ніж ті, що ні. Тому досвід показує, що інформування про калорії впливає на нашу поведінку щодо алкоголю.
За словами Шерлі Крамер, директора Королівського товариства громадського здоров’я, „маркування продуктів із зазначенням калорій є справжнім успіхом для багатьох харчових продуктів, і зараз існує суспільний інтерес до поширення цієї інформації. Алкоголь для допомоги споживачам зробити свій вибір ".
Для експертів "Це дослідження повинно попередити про ризики надмірної ваги або ожиріння, пов'язаних із вживанням алкоголю", а тому припинити говорити, що походження проблем із вагою пов'язане лише зі шкідливою їжею! Тому що, за їхніми оцінками, "регулярні споживачі алкоголю споживають близько 10% щотижневої калорії від алкоголю".
Алкоголь викликає багато проблем
Алкоголь, безумовно, не єдиний, хто відповідає за ожиріння та зайву вагу, але в довгостроковій перспективі його надмірне споживання може завдати шкоди нашому організму: проблеми з травною системою, серцево-судинною системою або системою.
У Франції алкоголь безпосередньо відповідає за 23 000 смертей на рік, а рак, цироз або залежність - це шкідливий вплив, який він породжує. Це друга причина смерті після тютюну.
А для тих, хто цим не користується ...
Не забуваючи про фруктові соки, адже з’їдати п’ять фруктів і овочів на день добре, але споживання апельсинового соку все одно відповідає поглинанню 45 калорій, у вас залишається лише чай або кава, а цукру чи ... води !