Алкоголь та дієта повний список спиртів 5 порад, як продовжувати пити і худнути -

повний

Вживання алкоголю та схуднення - це завжди дилема.

Пиво товстить? Який алкоголь пити, щоб не відставати? Чи потрібно повністю виключати алкоголь зі свого способу життя - це питання, які часто виникають?.

Тож давайте з’ясуємо, що алкоголь отруйний для нашого організму, і це уповільнить втрату ваги. Але тут ми мусимо зупинитися, щоб приховати обличчя, оскільки ми живемо в суспільстві, де воно відіграє важливу роль, і врятуватись від нього дуже важко.

У цій статті я даю вам практичні поради та список поганих і менш поганих спиртів для вашої лінії.

Збільшення або втрата ваги зумовлене споживанням вуглеводів.

Тому метою є вибір напоїв, які містять найменше. Якщо ми класифікуємо спирти за родинами, ми отримуємо наступний порядок (від кращого до гіршого):

  • Міцні спирти
  • Вина
  • Пиво
  • Коктейлі

Знаючи це, ось кілька корисних порад:

  1. Не використовуйте соду для розрізання напою. Мені не потрібно малювати тут картинку, газовані напої наповнені цукром, тому навіть якщо ви берете горілку з низьким вмістом вуглеводів і змішуєте її з коксом, немає сенсу.
  2. Уникайте "змішаних спиртів", таких як Smirnoff Ice та всі ті спирти ерзац. Те саме стосується коктейлів, фаршированих цукром.
  3. Для розрізання напою використовуйте газовану воду. Це здорово, воно ігристе і добре поєднується з більшістю міцних спиртів (віскі). Вуглекислий газ у бульбашках також швидше вноситиме етанол у кров, тим самим прискорюючи дію алкоголю. ми п'ємо за це ні ?!
    Якщо вам не подобається, візьміть 0% газованої води в крайньому випадку.
  4. Покладіть лимон у свій напій. Це обмежить приплив інсуліну, який у вас обов'язково буде під час пиття. Хто говорить менше інсуліну, той говорить про менше утворення жиру.
  5. Пити лише 1 або 2 склянки. Ніхто не послухається цієї поради, але не кажіть, що я вам не казав 🙂

Ось неповний список, відсортований від кращого до гіршого. Звичайно, це залишається відносно кількості випитого.

Наведені нижче значення є вказівкою і можуть відрізнятися залежно від марки, але мета - дати вам уявлення, щоб зробити найкращий вибір: