Алкоголь та калорії, який напій вибирати, щоб не набрати вагу L Express Styles
Вино, пиво, коктейлі. Який напій є найменш калорійним?
Getty Images/Cultura Exclusive
Випити з родиною чи друзями (звичайно, в помірних кількостях) - це завжди доброзичливий момент. Але якщо ви звертаєте увагу на свою фігуру, краще вибрати алкоголь з найнижчою калорією.
Будь то аперитив, під час святкової трапези або на вечір з друзями, нерідко випивають склянку алкоголю. Однак коли ви звертаєте увагу на свою фігуру або дотримуєтеся дієти, виникає питання: який алкоголь найменш калорійний? Ми можемо почати з того, що пам’ятаємо, що два напої алкоголю для жінок та три напої для чоловіків становлять добову межу, яку не слід перевищувати, згідно з рекомендаціями ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я).
На додаток до багатьох ризиків для здоров’я в цілому, пов’язаних із надмірним споживанням, алкоголь, який є дуже калорійним, може мати важливі харчові наслідки та сприяти збільшенню ваги. "Алкоголь - це етанол, поживна речовина, яка має енергетичну цінність: 7 ккал на грам. До цього слід додати цукор, який часто присутній в алкогольних напоях", - пояснює Флоренс Фуко, дієтолог з Парижа. Етанол не є основною поживною речовиною для функціонування організму, але якщо ви хочете випити напій - помірковано! - не боячись кілокалорій, дотримуйтесь його порад.