Алкоголь жирить вас Який вплив вино має на організм?
Ви можете час від часу випити склянку вина, не боячись, що це вплине на вашу фігуру. Однак споживання калорій також залежить від виду вина, яке вам подобається, ключовим фактором є вміст алкоголю в напої.
Високий вміст алкоголю, велике споживання енергії
Рідина, що утворюється при бродінні винограду, не позбавлена калорій. Чим вищий відсоток алкоголю у вині - він повинен бути позначений на етикетці - тим вища енергетична цінність рідини. Парадоксально, але бувають випадки, коли напівсолодке вино з меншим вмістом алкоголю має менше калорій, ніж сухе вино з високим відсотком алкоголю.
Червоне вино підвищує апетит
Більшість червоних вин не мають багато калорій. Але ви також повинні враховувати той факт, що вино, навіть у невеликих кількостях, змушує вас голодувати. І ви жадаєте не салату, а жирних і солоних продуктів. Це доводить американське дослідження, яке проводило моніторинг улюблених страв винників.
Кількість має значення
Якщо ви хочете зберегти свою фігуру, зупиніться на келиху вина (150 мл). Перед вживанням обов’язково з’їжте тваринного білка - бажано страву з жирною рибою або пісним червоним м’ясом.
Енергетична цінність, залежно від сорту вина
Ви повинні знати, що склянка солодкого білого вина об’ємом 150 мл із 6-9% алкоголем забезпечує майже 150 калорій. Якщо алкогольна міцність продукту зростає, енергетична цінність також зростає до 200 калорій/склянку. Для порівняння, сухе біле вино звичайної алкогольної міцності має до 150 калорій. Сухе червоне вино має більш високу енергетичну цінність: 135-160 калорій для вина з алкогольною міцністю до 13% та понад 165 калорій для вина з більшим вмістом алкоголю. У склянці ігристого вина близько 158 калорій.