Пропоновані рецепти для перевірки тренерами! Як мені подобається

Форум Comme J'aime. Дискусійний форум, присвячений дієті для схуднення Як мені подобається. Поради та взаємодопомога.

подобається

Пропозиція рецептів, які будуть затверджені тренерами!

Повідомлення від Няня 37 »21 серпня 2017, 18:22

Рецепт курячого каррі Реджина

Для 4 осіб:

1 курка або 4 шматки курки
2 столові ложки оливкової олії
2 помідори
3 цибулини
4 зубчики часнику
10 гр імбиру або 5 чайних ложок імбиру в порошку
1 перець чилі або 3 чайні ложки кайенського перцю
1 звичайний йогурт
6 чайних ложок каррі
3 чайні ложки кмину
3 чайні ложки паприки
1 банка македонії
Сіль

Помідори та дві цибулини наріжте шматочками та підсмажте їх з маслом у чавунній запіканці.

Потім подрібніть усі наступні інгредієнти:
4 зубчики часнику (після видалення серцевини в центрі часнику і викидання)
1 цибулина
10 гр імбиру (або 5 чайних ложок імбиру в порошку)
1 перець чилі (або 3 чайні ложки кайенського перцю)

Додайте всю суміш до заготовки в запіканці. Додайте курку цілком або шматочками на ваш вибір.
Додайте 1 простий йогурт, 6 чайних ложок каррі, 3 чайні ложки кмину, 3 чайні ложки паприки і. Тушкувати 40 хвилин.
Потім додайте македонію і варіть 15 ’.

Подавати бажано з білим рисом

PS, цей рецепт називається Реджина, тому що його подарував мені індійський друг і якого так називають .

Затверджується тренерами
Няня 37

Щодо: Пропозиція рецептів, які мають затвердити тренери!

Повідомлення від Няня 37 »21 серпня 2017 р., 18:28

ЛОТТЕ ТРЕЙН

1 - 2 лимони
700 гр філе або шматка морської риби
1 банка томатної пасти
5 яєць
Mayo Mousseline de Pauline CJA, сіль, перець та салат

Візьміть філе морської риби, вистеліть ними форму для торта і збризніть лимонним соком
Варити близько 20 хвилин
Тим часом збийте 5 яєць з балончиком томатної пасти, сіллю і перцем
Залийте цим препаратом рибу
Поверніть у духовку на 45 хвилин, термо: 5 або 6
Переконайтеся, що верх не горить
Дайте охолонути і подавайте скибочками з майонезом та салатом

* Мусселін Майо/4 чол
150 г сиру з 0% жиру
2 яйця
1 столова ложка гірчиці
1 столова ложка оцту
1 цибуля-шалот, подрібнений
Солоний перець
Подрібнена петрушка

Зміцніть 1 яйце і залиште жовток, збийте білок 2-го яйця до стійких піків. Твердий жовток розімніть і змішайте його з ароматичною бланкою. Додайте гірчицю, оцет, цибулю-шалот, сіль, перець і петрушку. В кінці акуратно складіть збитий яєчний білок.

Завжди повинні перевірятися тренерами
Няня 37