Альтернативи капустяному супу

Ви їх знаєте Дієта з капустяного супу? Ви вже робили це з успіхом? Але через два-три дні ви вже не бачите супу? Візьміть серце - є альтернативи, щоб урізноманітнити план харчування!

Немає сумнівів - дієта діє. Ви худнете, не будучи постійно голодними. Це також не вимагає великих зусиль для підготовки, вам не потрібно брати відпустку для дієти, бо ні на що інше у вас немає часу, як це буває у деяких дієт. Якби тільки суп не був таким нестерпним у довгостроковій перспективі.

Є цілий ряд способів замінити суп іншими стравами з капусти з таким же успіхом. Чому це має бути капуста? Капуста багата важливими для організму корисними речовинами, такими як вітаміни та мінерали. Він містить це не тільки тоді, коли його готують як суп. І є не тільки білокачанна капуста! Спробуйте наступні варіанти капусти час від часу.

Альтернативи капусти:

брюсельська капуста - завжди задоволення.
Кольрабі - дарували та готували.
Коллард Зелені Ніколи про це не чув? Це спеціальність півдня США. Ми вважаємо це більше схожим на кролячу їжу, але вона дуже смачна і корисна. Це листя кольрабі. Їх можна приготувати як шпинат. Листя кольрабі, до речі, більш багаті поживними речовинами, ніж бульби.
Білокачанна капуста бланширована - Коротко зварити в невеликому бульйоні, щоб він все-таки вкусив.
квашена капуста - зрештою, це не що інше, як білокачанна капуста. Сире або приготоване, смачна штука!
Кімчі - Квашена капуста по-корейськи, китайська капуста квашена пікантним способом. Наша квашена капуста також відома як кімчі в Кореї.
Зелена капуста - Також відомий як пальма Lippische у Східній Вестфалії та буре вугілля в інших регіонах. Просто зробіть зелену капусту з картоплею ввечері на День картоплі. Ситна і смачна їжа. Звичайно, без бекону та сечі, звичайно!
Червона капуста - Давайте внесемо більше кольору у гру.
савойський - Рагу з савойської капусти не так принципово відрізняється від капустяного супу, але воно є! Коли Голубці савойської капусти речі виглядають інакше. У день стейків ви можете замінити частину стейка фаршем для савойських голубців.
цвітна капуста - завжди вірш.
Брокколі - не мій випадок, але корисний.
Романеско - як цвітна капуста та брокколі.
китайська капуста - можна підготувати всіма можливими способами.
Ріпа - Багато хто їх навіть не знає, але точно є смачне рагу. І до речі, ріпа насправді є різновидом капусти.

Альтернативи капусті

Замість капусти ви також можете включити деякі інші овочі у свій раціон, не ставлячи під загрозу успіх.

Морква - Приготований з невеликою кількістю води або щойно натертий на тертці
спаржа - хто його не любить?
шпинат - дуже смачна і багата вітамінами альтернатива.
Мангольд швейцарський - овоч, схожий на шпинат.
Буряк - Ви можете насолоджуватися ними свіжоприготовленими замість картоплі.
Стебло повинен - дуже ситний.

Альтернативи фруктам

У банановий день киньте в блендер банани та молоко - банановий молочний коктейль - чудова річ!
Яблучний сусло - це смачний десерт. Візьміть яблучний соус без додавання цукру, напр. Б. від Натріна.

Більше смаколиків

Сир ручний - Ви можете час від часу пригощатись Harzer. Цей сир знежирений і насправді складається лише з білка. Дуже доречно, особливо на четвертий день (молоко та банан).
Handkдs'з музикою - 4-го дня хіт взагалі. Наріжте ручний сир на шматочки розміром укусу, додайте цибулю дрібно нарізану кубиками за смаком, посипте трохи перцю та солі хорошим винним оцтом. Ми залишаємо олію. Порада: заздалегідь замочіть цибулю в оцті.

Рецепт капустяного супу

Особисто для мене стандартний рецепт занадто потужний - і я швидко йому набридаю. Тому я використовую більш легкий варіант, який можна добре варіювати.

Білокачанну капусту, нарізану великими шматками
1 - 2 цибулини, порізані на чверті або восьмі
цибуля-порей
Селера
Кубики цукіні
червоний, зелений або жовтий перець
трохи грибів
Кубики бульйонів, перець, сіль для бульйону

Не готуйте суп занадто довго, щоб капуста все-таки вкусила. Додайте кубики кабачків і болгарський перець перед самим кінцем, щоб вони не стали занадто м’якими.

На раз залиште цибульний суп і помідори. Ви отримуєте легкий овочевий суп на основі бульона, який вам не набридне легко. Ви також можете дуже легко варіювати цей суп. Спробуйте покласти ложку крему або крем-фрейшу у свою тарілку - як Крем-суп. Не хвилюйтеся, ложка вершків не зіпсує ваш раціон, особливо не в День бананового молока. Або спробуйте їх Карибський варіант - дайте ложку арахісового масла і додайте і приправте гострим, напр. Б. з Табаско (червоним або зеленим) або іншим перцевим соусом.

Тайський варіант - теж чудова річ. Приправити с Суп-паста Том Юм (є в супермаркетах) і скуштуйте їх Кокосове молоко від. Кокосове молоко майже не містить поживних речовин.

Дайте фантазії розгулу.

Якщо у вас є якісь подальші пропозиції щодо того, як зробити дієту з капустяного супу більш приємною та універсальною, надішліть мені електронне повідомлення на адресу [email protected].

Далі наведено стандартний рецепт ще раз, оскільки його можна безліч разів знайти в Інтернеті:

Проведення дієти з капустяного супу:

Рецепт капустяного супу:
6 довгих весняної цибулі або 2 стебла цибулі-порею, 1 або 2 банки томатів або свіжих помідорів, 2 великі зелені перці, 1 маленька білокачанна капуста, жовта ріпа, 1 пучок селери, 1 пучок петрушки, 2 пакети цибулевого супу (Маггі) Приправити сіллю, перцем, Каррі, петрушка та чилі
Наріжте овочі невеликими шматочками. Закрийте водою в каструлі і варіть 10 хвилин, а потім варіть на повільному вогні.

Ви можете їсти цей суп, коли будете голодні та у великих кількостях. У супі немає калорій. Чим більше супу з’їдається, тим більше спалюється жиру. Вживання в їжу супу протягом тривалого періоду часу призведе до недоїдання.

Дієта з капустяного супу: 1 день
Їжте суп і фрукти. Їжте всі види фруктів, крім бананів, кавунів та дині з медовою росою. Пийте негазовану воду і ожиновий сік.

Дієта з капустяного супу: 2 день
Їжте свіжі, сирі овочі або консервовані овочі. Бажано зелені овочі. Уникайте червоної квасолі, гороху та кукурудзи. Їжте суп з овочами. На вечерю нагородіть себе запеченою картоплею з маргарином. Не їжте фрукти!

Дієта з капустяного супу: 3-й день
Їжте багато супу, фруктів та овочів - скільки завгодно. Не їжте картоплю сьогодні. Якщо ви ретельно дотримувались прийомів їжі протягом усіх днів, ви будете легше на 5-7 фунтів.

Дієта з капустяного супу: день 4
З’їжте 3 банани з нежирним молоком і пийте багато негазованої води - скільки зможете. Супроводжуйте меню супом. Банани мають високу калорійність і вуглеводи, як і молоко. Сьогодні ваше тіло потребує вуглеводів, білків та кальцію, щоб зменшити бажання солодкого.

Дієта з капустяного супу: 5-й день
М'ясо та помідори. Протягом дня можна з’їсти 1 фунт м’яса, 1 консерву або 6 свіжих помідорів. Спробуйте випити 6 або 8 склянок води, щоб вся кислота виводилася з організму. Не забувайте суп.

Дієта з капустяного супу: день 6
М’яса та овочів скільки завгодно. Овочі повинні бути зеленими. Не забувайте суп.

Дієта з капустяного супу: день 7
Цільнозерновий рис, овочі, фруктовий сік та суп

Ви мали б скинути від 10 до 17 фунтів на сьогодні. Важливо: Якщо ви схудли більше ніж 17 кілограмів, перед початком голодування потрібно зробити 7-денну перерву.

Якщо продовжувати, ваше тіло буде чистим, і ви будете почуватись здоровим, як ніколи раніше. Ви можете повторювати цю 7-денну програму скільки завгодно часто. Ви завжди будете почувати себе легше, але з великою кількістю енергії.

Ця дієта є системою для швидкого спалювання жиру. Секрет у тому, що ви спалюєте більше калорій, ніж з’їдаєте. Отже, вам заборонено вживати алкоголь, оскільки ваш організм проходить процес, при якому накопичений жир спалюється.

Якщо ви хочете вживати алкоголь, заздалегідь припиніть дієту на 24 години. Ви також виявите, що ваше травлення набуває іншого ритму. Не хвилюйтеся з цього приводу.

Запорукою успіху є: ніколи хліб, алкоголь, лимонад (навіть не содова дієта). Тільки напій: чай, кава, фруктовий сік, нежирне молоко, все без цукру.

Пам’ятайте, чим більше супу ви їсте, тим більше жиру спалюєте.
Ніяких смажених речей; замість м’яса можна їсти курку (без шкіри) або рибу.