Схуднути Gr; це; л; письмо, підказка D; охоплюється дослідниками
Анаіс, 25 січня 2012 р
Значення, яке ми маємо для себе, має значення. Писати про себе допомагає краще зрозуміти себе, краще пізнати себе і краще оцінити себе. Тоді оцінити себе було б цінною допомогою для схуднення.
Чи готові ви писати, щоб покращитися? Або навіть схуднути, писаючи і без дієти? Я натрапив на статтю в "Ле Фігаро", що стосується канадського дослідження.
Йшлося про спостереження внесок письма при успішному схудненні. Потрібно визнати, що тоді я дуже скептично ставився до цього питання. А потім подумайте.
Найбільший із цього світу також писав щоденник: Віктор Гюго, Рузвельт, Дарвін, Бодлер, Марко Поло, Толстой, Ганді та багато інших.
1. Напиши: віч-на-віч із собою
Коли я був маленьким, я не розумів значення щоденника. А потім я взявся за це. І мені сподобалось. Мені це сподобалось, тому що написання про себе і витрачання часу на себе змусило мене почувати себе так добре. Киньте мої емоції внизу підпільна газета дозволила мені спрямувати свій канал і релятивізуватися.
Повертаючись до статті Фігаро, я починаю розуміти, як пацієнти змогли схуднути за допомогою письма. Якщо ми пишемо про себе, про свої емоції, ми вчимось щоб нас краще знати. У нас підсвідомо є бажання змінюватися та розвиватися, і це є ключовим фактором.
Сьогодні віч-на-віч із собою все рідше. Ми більше не беремо часу. Хвороба може швидко настати, не витрачаючи часу на роздуми про її причину.
Знання того, чому ми в один момент змогли з’їсти багато, напевно може нам допомогти. щоб почувати себе краще і тому схуднути. Розуміння свого минулого покращує ваше майбутнє, ні ?
2. Напишіть: Ефективний розвиток особистості
Деякі роки, Я також пишу тони списків. практичні списки, поетичні списки, особисті списки.
Одного разу, коли я натрапив на книгу Домініка Лоро "Мистецтво списків", я зміг дати слово на свою примху. На щастя, тому що я пройшов компульсивного маніяка в шістдесятих (мені навіть не 30, нюхай).
Для автора нам всім потрібні списки. Як вона каже, написання списків дає мені суттєву підтримку, економить час та надає певного спокою. Вони насправді є справжньою терапією розвитку особистості. І це безкоштовно.
У тому ж ключі я писав про мистецтво складання мислення. Структуруючи свої ідеї, все стає зрозумілішим та практичнішим у повсякденному житті. Це справжнє джерело добробуту та щоденний ресурс.
3. Як розпочати ?
- На початку я інвестував у хороший великий зошит (У мене зараз кілька).
- Перш ніж почати писати, ви повинні задати собі два запитання: Про що писати? і Як, в якій формі ?
- У формі журналу або списків спробуйте також відповісти на ці 3 запитання: "Якби все було можливо, якби я мав усе, що було в моїй досяжності, яким би було моє життя тоді ?", "Що це що заважає мені не мати цього життя мрії? "," Що я дозволить реалізувати свої проекти, отримати це бажане життя? ".
- І там, ви повинні розпочати. Я ніколи не намагаюся докласти певного літературного стилю у своїх реченнях. Я пишу так, як це мені приходить. Це справді дуже важливо. В іншому випадку ми блокуємо, ми маємо паливо відключення письменника нижчого рівня, і ми не просуваємось.
Тому я не знаю, чи справді написання змушує вас худнути, але одне можна сказати точно, письмо - це добре ! Тож для початку нічого не коштує.
А ви, ви ведете щоденник або регулярно пишете списки (крім списку покупок, звичайно)? Приходьте поговорити зі мною в коментарях.