Альтернативна медицина та розлади харчування
Альтернативна медицина є цікавим доповненням до медичного управління розладами харчової поведінки. Фітопрепарати, розслаблення, голковколювання та інше можуть допомогти полегшити симптоми та боротися з анорексією або булімією.
Анорексія та булімія - це серйозні патології, що вимагають медикаментозного лікування. Однак ці розлади харчування (TCA) можуть знайти цікаву допоміжну допомогу в альтернативній медицині. Це має місце, наприклад, з фітотерапією за умови, що пацієнт ще не приймає психотропні препарати, щоб уникнути передозування або взаємодії.
Пасифлора, валеріана, родіола для зняття стресу
Часто супроводжується тривогою АКТ. Однак фітотерапія може допомогти регулювати центральну нервову систему пацієнтів завдяки рослинам із заспокійливими та антидепресивними властивостями. "Пасифлора та валеріана мають анксіолітичну дію. Вони допомагають менше турбуватися, зменшують нервову напругу та полегшують сон. Їх можна приймати в капсулах", пропонує Паскаль Геліс-Імберт, доктор фармації, що спеціалізується на фітотерапії та ароматерапії, автор " Мій великий посібник з ефірних масел ".
Активні інгредієнти рослин, насправді, більш інтенсивні в препаратах, пропонованих фармацевтичними виробниками (Arkopharma, PiLeGe, Naturactive.) У формі порошку, капсул, рідкого розчину. Ви також можете заспокоїти своє занепокоєння родіолою. "Ця рослина має антидепресантну та адаптогенну дію, тобто захищає організм, допомагаючи йому адаптуватися до стресових ситуацій", - зазначає д-р Патрік Обе, лікар загальної практики з акупунктури та гомеопатії та автор "20 лікарських рослин для лікування" кожен день ".
Трав'яні чаї для боротьби з тривогою
"Ми також можемо ритуалізувати момент сну, який може викликати тривогу, щоб зарядитися енергією і знайти задоволення від лікування, приготувавши дуже гарячий трав'яний чай з матрикарією або вапном", - пропонує Паскаль Желіс-Імберт. Сон впливає на тривогу та стрес. Це ускладнює засинання людини або пробудження вночі, щоб справлятися зі складними подіями. Селін Туаті, натуропат і дієтолог, автор книги "Дієти? Все закінчено!", Потім пропонує приготувати трав’яний чай, що сприяє спокійному сну, випити за годину до сну. Для цього ми змішуємо, порівну, мелісу з квітами маку, апельсинового листя і листя липи і налийте столову ложку суміші в її чашку.
Рослини з ситним ефектом
Рослини також можуть допомогти булімікам обмежити споживання цукру та зменшити переїдання, що потім призводить до блювоти. "Деякі рослини, такі як нопал (колюча груша), містять слизи, які викликають набряк шлунку. Тому вони мають насичуючим та врівноважуючим ефектом, що пригнічує апетит. Інші контролюють рівень цукру в крові та реакцію інсуліну. Це так. Гарцинія, екзотичний фрукт з Південно-Східна Азія та ягоди глоду ", - пояснює доктор Патрік Обе. Таким чином, він пропонує приймати, наприклад, капсулу нопалу та одну з гарцинії вранці, опівдні та ввечері, 5 днів на тиждень протягом місяця, як лікувальний засіб.
Ефірні олії для розслаблення
Ви можете поєднувати переваги фітотерапії з нюховою терапією. Це складається з вдихання ароматизаторів ефірних масел. Тут більш доречний підхід, ніж приймати його усно. "У нашому носі є датчики, безпосередньо пов'язані з лімбічною системою, оселею емоцій у мозку. Дія ефірних масел тоді стає більш безпосередньою і, отже, більш ефективною", пояснює Паскаль Геліс-Імберт.
Потім людина, яка страждає на нервову анорексію або булімію, може відчути запах своєї пляшки з необхідною лавандою, бігарадою петит зерном або римською ромашкою, залежно від запаху, який він воліє скористатися їх антистресовим ефектом. Ефірні олії також можна поєднувати, щоб забезпечити всі їхні достоїнства.
Céline Touati пропонує створити благоустрій аромату, щоб дихати два-три рази на день, щоб розслабити та втішити тіло та розум. Для цього ми змішуємо 50 мл органічної рослинної олії (лісовий горіх, кунжут, солодкий мигдаль, оливкова.) Із 7 краплями ЕО лавандину, 5 г ЕО бігарадового апельсина, 5 г ЕО оболонки майорану та 3 г кедра Атлант ЕО та суміш наносять на зап’ястя або сонячне сплетення. Ще одне можливе застосування для буліміки - Паскаль Геліс-Імберт рекомендує запах ЕО імбиру для боротьби з нудотою та ЕО кориці для пригнічення апетиту.