Американська дієта втрачає 7 кг за 13 днів - інші дієти
Beanails
1-й приз на 9-му виклику для підтверджених початківців
Я заздалегідь знаю, що ви скажете мені звернути увагу на недоліки тощо.
В основному вони говорять про 7 кг, але все залежить від організму тощо.
він досить драконський, і я думаю, що додаю хліб з непросіяного борошна, коли я теж не можу звалитися з ніг
чи є дівчата, які відчувають мужність зробити це, якщо ми допомагаємо одне одному? Я наполовину мотивований, але, коли я бачив свою фотографію, зроблену востаннє на карнавалі, я б заплакав
Меню:
ПОНЕДІЛОК
ВРАНК: 1 кава без цукру
MIDI: 2 яйця, зварені круто, шпинат, сирий помідор
ВЕЧІР: 1 великий стейк, 1 зелений салат
Вівторок
ВРАНК: 1 кава без цукру
MIDI: 1 великий стейк, зелений салат (лимонна олія)
ВЕЧІР: 1 скибочка шинки, 1 йогурт
СЕРЕДА
ВРАНКУ: 1 кава без цукру, 1 тост
MIDI: тушкована селера, 1 помідор, 1 мандарин
ВЕЧІР: 2 яйця, зварені круто, шинка, салат
ЧЕТВЕР
ВРАНКУ: 1 кава без цукру, 1 тост
MIDI: 1 яйце, зварене круто, терта морква, грюєр
ВЕЧІР: фруктовий салат, йогурт без цукру
П’ЯТНИЦЯ
ВРАНКУ: 1 миска тертої моркви
MIDI: 1 велика пісна риба, 1 помідор
ВЕЧІР: 1 великий стейк, салат з фенхелю або тушкована селера
СУБОТА
MIDI: 1 кава без цукру, 1 тост
MIDI: курка, салат
ВЕЧІР: 2 яйця, зварені круто, 1 миска тертої моркви
НЕДІЛЯ
ВРАНК: чай без цукру
MIDI: м'ясо на ногах або на грилі, фрукти (груша, яблуко, персик)
ВЕЧІР: що ми хочемо
ПІЙТЕ ТІЛЬКИ ВОДУ І МІЖ ЇЖОЮ
Цю дієту слід дотримуватися лише протягом 13 днів. Їжте нормально на 14-й день, не перестараючись. Дотримуючись цієї дієти буквально, ви втратите 7-8 кг, оскільки це змінює обмін речовин.
Я знайшов цю дієту в мережі, тому що 10 років тому я майже так само робив, і перший тиждень втратив, а потім перестав