Американський рейтинг нагороджує дієту Dash

нагороджує

Журнал US News & World Report нагородив дієту Dash, засновану на фруктах, овочах і цільних зернах, "найкращою дієтою в усіх категоріях".

Щороку експерти з харчування з американського журналу новин Новини США та світовий звіт встановити a рейтинг з 35 найкращих способів схуднення. І вже вп’яте поспіль дієта Тире (Дієтичні підходи до зупинки гіпертонії) була визнана "найкращою дієтою в усіх категоріях". Мало відомий у Франції, рекомендується схуднути, але також регулювати гіпертонію.

Фрукти, овочі, молочні продукти з низьким вмістом жиру, розчинні харчові волокна, цільнозернові продукти та білки рослинного походження з низьким вмістом насичених жирів є основою цієї дієти, єдиної, яку лікарі визнали корисною для лікування хвороби.

"Ми намагалися дати людям якомога більше параметрів, щоб вони могли вибрати дієту, яка найкраще для них підійде", - сказала Анджела Хаупт, керівник сектору охорони здоров'я американських новин та світового звіту, цитується Ле Фігаро.

Серед поганих виконавців, останніми в рейтингу, є дієти Палео і Дюкан, які сприяють одній групі продуктів харчування: білки. У той час, як у категорії «найкраща дієта для схуднення», на перших двох місцях посідають метод «Ваговики» та середземноморська дієта. "Це не найздоровіші, але це все-таки хороші дієти, за допомогою яких ми отримуємо результати", - додає Анжела Хаупт.