Американський топ найкращих дієт у 2017 році - пісний або жирний

Цей топ займає 38 всесвітньо визнаних дієт у 9 категоріях: найкраща дієта, найкраща дієта для схуднення, найкраща дієта для швидкого схуднення, найпростіша дієта, найкраща комерційна дієта, найкраща дієта для здорового харчування, найкраща рослинна дієта та дві особливі категорії - найкраща дієта при цукровому діабеті/серцево-судинних захворюваннях. Представляємо вам дієти, які посідають перші місця в кожній категорії в 2017 році!

Топ робить група першокласних дієтологів, дієтологів та лікарів, що спеціалізуються на серцево-судинних захворюваннях, цукровому діабеті та зниженні ваги.

Найкраща дієта

Загалом, найкращими дієтами у світі є:

1. DASH дієта
2. Середземноморська дієта
3. Дієта розуму

Найкраща дієта для схуднення

Що стосується схуднення, існує кілька дієт, які оцінюються як виняткові в боротьбі із зайвими кілограмами:

1. Дієта спостерігачів ваги
2. Волюметрична дієта
3. Дієта Дженні Крейг

Дієта DASH знаходиться на першому місці в топі найкращих дієт у світі, вже сьомий рік поспіль.

Найкраща комерційна дієта

Це програми зниження ваги в США, за які ті, хто хоче платити досить значні суми - або для участі у зустрічах та отримання спеціалізованої консультації, або для придбання продуктів харчування або продуктів, спеціально створених:

1. Дієта спостерігачів ваги
2. Дієта Мейо
3. Дієта Дженні Крейг

Найкраща дієта при цукровому діабеті

Це найкращі дієти, які допомагають тримати під контролем одну з найпоширеніших умов століття:

1. DASH дієта
2. Веганська дієта
3. Середземноморська дієта

Найкраща дієта для здорового харчування

Дієтами-переможцями в цій категорії є ті, що пропагують здоровий стиль харчування:

1. DASH дієта
2. Середземноморська дієта
3. Дієта MIND

Найкраща дієта для швидкого схуднення

Відомо, що швидке схуднення може бути небезпечним у довгостроковій перспективі, але бувають ситуації, коли швидка втрата зайвих кілограмів може врятувати життя:

1. Дієта спостерігачів ваги
2. Програма HMR
3. Найбільша дієта невдахи

Найкраща дієта для здоров’я серця

Здоров’я серцево-судинної системи є предметом занепокоєння як лікарів, так і дієтологів, оскільки існує тісний зв’язок між збалансованим харчуванням та здоров’ям серця. Найкращі дієти, що поєднують обидва:

1. Дієта Орніша
2. Дієтичний тире
3. Дієта TLC

Найкраща дієта на овочевій основі

Не будучи виключно вегетаріанськими або веганськими, ці чудові дієти в основному засновані на продуктах рослинного походження, причому мало джерел тваринного білка:

1. Середземноморська дієта
2. Флекситарна дієта
3. Дієта Орніша

Дотримуватися найпростішої дієти

Людям, яким важко дотримуватися стандартної дієти, сподобається ця категорія, адже ось найкращі прості в харчуванні дієти:

1. Середземноморська дієта
2. Дієта спостерігачів ваги
3. Дієта MIND

---