Аміак у поті; тренування - Втрата білка (м’язів) закрита - відповіді тут

Я тренуюсь рано вранці близько 1 години.
Нещодавно я почав помічати аміак, як запах на своєму рушнику. Я дослідив і виявив, що моє тіло спалює амінокислоти для отримання енергії під час тренувань.
Отже, чи означає це, що будь-який м’яз, який я будую, згоряє під час мого тренування?

поті

Яку їжу слід їсти приблизно за півгодини до тренування, щоб зменшити запах аміаку? Це стільки часу, скільки у мене вранці.
Будь-яка порада вітається, дякую.

Відповіді

Ваші дослідження, ймовірно, ведуть вас на сайти з подібними есе. Відповідь теж є:

Виходячи з цього пояснення, стає ясно, що ваш піт буде пахнути аміаком лише тоді використовується надмірна кількість амінокислот для енергії, або якщо ви недостатня кількість води . Це допомагає нам знайти рішення проблеми.

TL; ДОКТОР: Ні, це не означає, що ваші м’язи розбиті, а вуглеводи та достатня гідратація є запорукою уникнення запаху аміаку.