Амінокислотні добавки та сечова кислота збільшили ROmedic Medical Forum
У мене є питання. На останньому аналізі моя сечова кислота вийшла трохи вище, є не дуже високі значення, мені рекомендували більше зволожувати і уникати м’яса. В основному джиу-джитсу та кікбоксинг на досить високому рівні, і мені почали потрібні деякі добавки, щоб впоратися з тренуванням. Моє запитання: чи можуть білкові добавки, bcaa впливати будь-яким чином на сечову кислоту? Я хочу зазначити, що поки не вийшли мої дещо вищі значення, я ніколи не вживав жодних добавок.
Зазвичай сечова кислота міститься лише в чистому м’ясі, а не в кубиках.
Чекаю деяких думок. Дякую!
Шановний пане Нарцис М,
Загалом, гіперурикемія - це порушення обміну речовин, що характеризується збільшенням сечової кислоти в крові за гранично допустимі межі.
У вашому випадку, виключаючи будь-які патологічні порушення білкового обміну, але враховуючи той факт, що ви дотримуєтесь гіперпротеїнової дієти - збільшення значення сечової кислоти може бути наслідком, безпосередньо пов’язаним з дієтою, якої ви дотримуєтесь. І тут ми повинні враховувати як споживання білка з їжею, яку ви їсте, так і ту, що утворюється харчовими добавками.
Оскільки я вважаю, що у вас здорове тіло (як спортсмен, я підозрюю, у вас є програма для контролю за вашим здоров’ям, загальним станом, константами крові тощо) - збалансування або зниження рівня сечової кислоти буде легко досягнуто за рахунок збалансування білків у добовому раціоні: монітор споживання червоного м’яса, органів, а також надлишку їжі тваринного походження. Без однакової врожайності рослинний білок є варіантом.
Звичайно, білкові добавки та BCA також впливають на білковий обмін, що сприяє підсумовуванню співвідношення білків, навіть якщо це білки сироватки, червоного м’яса або синтетичних білків. Все це метаболізується в печінці. Крім того, ви повинні знати, що сечова кислота надходить у невеликих кількостях і через клітинний метаболізм - тобто ендогенного походження.
В етіології гіперурикемії, крім первинної гіперурикемії, слід також пам’ятати, що на вторинну надлишок сечової кислоти можна впливати на додаток до гіперпротеїнової дієти, кетоацидозу (часто практикується спортсменами за допомогою кетогенної дієти), вживання алкоголю (навіть зрідка), високий кров'яний тиск, гіперліпемія, навіть стан шкіри, званий псоріазом.
Не повідомляйте нам точної інформації про дієту, яку ви дотримуєтесь, або про перевищення значення параметра - я вважаю, що ви все ще знавець і що гіперурикемія, з якою ви зіткнулися, є тимчасовою та малою амплітудою. Таким чином, збільшення споживання води (не 2, а навіть 3 літри/день!), А також збалансування добового співвідношення білка повинно бути достатнім для отримання нормального значення сечової кислоти.
Якщо ви проходили аналізи відразу після інтенсивних і тривалих м’язових навантажень - у цьому випадку дещо збільшене значення сечової кислоти є абсолютно фізіологічним.
В надії, що моя відповідь буде вам корисною, ми чекаємо вас із питаннями, пов’язаними з цим розділом.